Tanie buty biegowe – damskie i męskie buty do biegania

Pragniesz zadbać o kondycję, poprawić sylwetkę, czy po prostu biegasz i kochasz biegać? Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy robisz to regularnie, doskonale wiesz, że absolutną podstawą są odpowiednie buty do biegania. Szeroka oferta na buty biegowe damskie i buty biegowe męskie producentów takich jak m.in. Asics, Nike, czy Adidas sklepu PRESTO sprawi, że z łatwością znajdziesz coś dla siebie.

Jeśli po treningu dokucza Ci ból kolan, powodem może być zły wybór butów do biegania. Buty do biegania powinny być odpowiednio dopasowane do stopy i posiadać specjalistyczne systemy amortyzacji. Bieganie w trampkach jest nie tylko mniej wygodne i mniej przyjemne, ale także mniej zdrowe dla Twoich kolan.

Buty do biegania są użytkowane w inny sposób niż buty do chodzenia, dlatego muszą spełnić wiele warunków, żeby zapewnić Ci komfort podczas treningu.

Jak dopasować buty do biegania do stopy?

Każdy z nas użytkuje buty do biegania w indywidulany sposób. Kluczowy jest sposób, w jaki stawiamy stopę w butach do biegania. Jesteś jednym z trzech typów – ze stopą pronującą, neutralną lub supinującą i powinieneś kupić buty do biegania odpowiednie do typu swojej stopy. Jak to zrobić?

Przenalizuj, w jaki sposób ścierają się podeszwy w Twoich starych butach. Najlepiej, żeby były to buty do biegania, ale dobrze sprawdzi się także zwykłe obuwie. Na pewno ścierasz obszar pięty, ale co dzieje się z pozostałą częścią stopy?

Jeśli stawiasz ją do wewnątrz, ścierając wewnętrzną krawędź butów, to znaczy, że powinieneś kupić obuwie dla pronatorów. Pronacja to naturalna reakcja naszej stopy, która amortyzuje w ten sposób wstrząsy. Przy znacznej pronacji może powstać problem, ponieważ taka może prowadzić może do kontuzji. Buty do biegania dla pronatorów chronią stopę przed nadmiernym nawracaniem. Funkcję taką w butach do biegania pełnią wstawki stabilizujące z twardszego materiału umieszczone po wewnętrznej stronie buta. Często są odróżnione innym kolorem od pozostałej części podeszw butów do biegania.

Inaczej jest w przypadku stopy supinującej. W takim przypadku stopa uderza o podłoże, ale nie wraca w wystarczającym stopniu do wewnątrz, jest zbyt sztywna i nie amortyzuje stawów biegacza. Ciężar ciała jest przenoszony na zewnętrzną krawędź stopy i w związku z tym posiadacz stopy supinącej ściera tę część podeszwy buta. Jeśli ten fragment opisu pasuje do Twojego sposobu stawiania kroków, powinieneś szukać butów do biegania z dużą amortyzacją. Możesz kupić te specjalnie przeznaczone dla supinatorów lub dla osób stawiających stopy neutralnie, o ile są one wyposażone w szereg rozwiązań mających na celu dobre amortyzowanie ciężaru ciała.

Osoby stawiające stopę neutralnie również lądują na jej zewnętrznej części, ale ciężar ciała rozkładany jest równomiernie, a nie na którejkolwiek z krawędzi stopy.

Co jeszcze powinieneś wiedzieć przed podjęciem decyzji o zakupie dobrych butów do biegania?

Przydatna przy wyborze butów do biegania może okazać się wiedza o wysokości Twojego sklepienia stopy. Sklepieniem nazywamy wewnętrzną część stopy. To ten fragment stopy, który wygina się w charakterystyczny łuk.  Wysokość sklepienia stopy zwykle łączy się z:

  • Niskie sklepienie - stopa pronująca
  • Średnie sklepienie - stopa neutralna
  • Wysokie sklepienie - stopa supinująca

Jak to sprawdzić? Potrzebujesz tylko czystej kartki papieru i trochę wody. Zamocz stopę w wodzie, postaw ją na kartce papieru i sprawdź, w jaki sposób się odcisnęła. Pełny zarys stopy oznacza, ze posiadasz niskie sklepienie, odciśnięta górna część stopy i pięta z cienkim połączeniem lub bez niego to stopa supinujaca z wysokim sklepieniem, a połączenie równe mniej więcej połowie szerokości stopy w danym fragmencie oznacza średnie sklepienie. Wiedza o typie sklepienia pomoże Ci potwierdzić informacje o typie stopy i wybrać najlepsze buty do biegania, które bardzo przysłużą się zarówno w trakcie intensywnych treningów jaki i rekreacji.

Jaki rozmiar powinny mieć buty do biegania?

Pozornie to sprawa oczywista, ale jednak rozmiar obuwia noszony przez Ciebie na co dzień nie zawsze będzie się zgadzał z rozmiarem dobrze dopasowanych butów do biegania. Buty do biegania nie powinny pasować na styk, potrzebujesz trochę miejsca na palce. Weź pod uwagę, ze im dłużej biegniesz, tym stopa bardziej puchnie.

Dlatego zastawiając się, jakie buty do biegania wybrać, weź pod uwagę, jakie dystanse masz zamiar pokonywać. Na krótsze treningi i dystanse (5-10 km) wystarczą buty do biegania o pół numeru większe od tych noszonych na co dzień, ale w przypadku maratonów i innych podobnych aktywności ta różnica powinna już wynosić cały numer więcej. Weź też pod uwagę, że jeśli przymierzasz buty do biegania rano, stopa będzie mniej opuchnięta, niż wieczorem.

Istotne cechy materiałów, z jakich skonstruowane są buty do biegania

Buty do biegania powinny być pokryte materiałem oddychającym i szybko schnącym. To istotne w przypadku intensywnego wysiłku fizycznego. Dobrze, żeby materiały były też w miarę lekkie – zwróć uwagę na wagę butów do biegania w specyfikacji produktowej. W lekkich butach do biegania trening może być znacznie przyjemniejszy.

Jakiej firmy buty do biegania wybrać?

Postaw na buty do biegania firmy sprawdzonej przez Ciebie, Twoich znajomych, innych biegaczy. Dobre buty do biegania oferuje wiele marek. Zależnie od przeznaczenia – dla początkujących lub zaawansowanych biegaczy – posiadają one różne ceny i rozwiązania konstrukcyjne. Na początek możesz postawić na dość tanie buty do biegania, ale wyposażone w systemy amortyzacji i dopasowane do Twojego typu stopy. W sklepie internetowym PRESTO możesz wybierać spomiędzy wielu marek. Powodzeniem cieszą się buty do biegania Asics, a także Nike i Adidas.

Co jeszcze może pomóc w wyborze butów do biegania?

Zastanów się, po jakich nawierzchniach będziesz głównie biegać. Jeśli będzie to asfalt lub inna twarda powierzchnia, powinieneś zwracać uwagę przede wszystkim na systemy do amortyzacji, aby zabezpieczyć swoje stawy. Buty do biegania odpowiednie dla Ciebie będą miały płaski bieżnik na podeszwie.

Jeśli z kolei planujesz biegać po miękkich nawierzchniach, szukaj butów do biegania w terenie, tzw. butów do biegania trailowych/terenowych. Takie buty do biegania mają słabsza amortyzację (ponieważ zapewnia ją miękkie podłoże), ale za to agresywny bieżnik z wypustkami i korkami na podeszwie, dzięki czemu sprawdzi się w trudnych warunkach. Jeśli nie możesz się zdecydować, a Twoje trasy biegowe będą urozmaicone, postaw na buty do biegania uniwersalne.

Damskie buty do biegania

Czym różnią się buty do biegania dla mężczyzn od butów do biegania dla kobiet?... Oczywiście wyglądem. W przypadku butów do biegania damskich projektanci pozwalają sobie na dużą kreatywność. Panie mogą wybierać z szerokiej oferty wzorów i kolorów. Dzięki temu w trakcie treningu też można wyglądać modnie oraz interesująco.

Buty damskie do biegania mogą być efektownym elementem sportowej kreacji. Warto sprawdzić sobie przyjemność i wybrać buty do biegania o ładnej kolorystyce, która będzie uzupełniać inne elementy stroju ze sportowej szafy. W takim outficie bieganie może sprawiać podwójną przyjemność. Dobre samopoczucie zapewni zarówno zdrowy wysiłek fizyczny w komfortowych butach do biegania, jak i świetny wygląd.

W modzie sportowej można sobie pozwolić na znacznie więcej, niż na co dzień, nie narażając się na dwuznaczne spojrzenia. Tutaj króluje radosny kolor, dynamika wzorów i kształtów, oraz ciekawe zestawienia, a damskie buty sportowe często stanowią podstawę całego efektu. Co prawda buty do biegania powinny być przede wszystkim wygodne, funkcjonalne oraz idealnie dopasowane, tak aby chronić nasze stawy, ale jeśli przy okazji są to buty damskie do biegania, które świetnie wyglądają, to korzyść jest podwójna.

Buty do biegania

Ilość znalezionych towarów: 111
« 1234
 
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij