Wioślarze – trenażery wioślarskie

Wioślarz jest urządzeniem typu cardio idealnym do budowania wytrzymałości, kondycji oraz spalania kalorii. Angażowanie w trakcie treningu górnej i dolnej partii ciała pozwala efektywnie wzmacniać mięśnie. W PRESTO znajdziesz wioślarze magnetyczne do domowego treningu fitness w najniższych cenach. Trenażery wioślarskie BH Fitness, Body Sculpture, Hop-Sport, Kettler, York Fitness - w naszej ofercie znajdziesz sprzęt, z którym szybko wypracujesz mistrzowską formę.

Jeśli interesuje Cię wszechstronny trening, warto się zaopatrzyć w wioślarza. Wioślarz wspomaga pracę nad oddechem i wzmacnia mięśnie, ma niezwykle dużą skuteczność. Poniżej znajdziesz wskazówki na temat tego, jak dobrze wybrać wioślarza dla siebie.

Jak działa wioślarz?

Wioślarz do ćwiczeń to przyrząd, który imituje ruchy wykonywane podczas wiosłowania. Wioślarze umożliwiają nadzwyczaj wszechstronny i kompletny trening. Ponadto używając wioślarza możesz cieszyć się z:

  • pracy prawie wszystkich mięśni ciała
  • połączenia treningu cardio z ćwiczeniami siłowymi
  • osiągnięcia świetnej formy w szybki sposób
  • zwiększenia elastyczności ciała
  • rozwinięcia harmonijnej muskulatury

Wioślarz treningowy bywa niedocenianym urządzeniem, biorąc pod uwagę szerokie możliwości jego wykorzystania. Co warte zauważenia, wioślarz do ćwiczeń początkowo wydaje się prosty w użyciu, należy jednak zwracać uwagę na poprawne wykonywanie ruchów, ponieważ niewłaściwe korzystanie z urządzenia może nadwyrężyć plecy i spowodować urazy. W związku z tym wioślarz treningowy nie powinien być używany przez osoby, które cierpią na problemy lędźwiowe.

Wioślarze treningowe – dwa sposoby trenowania

Zależnie od tego, jakie cele treningowe są dla Ciebie najważniejsze, wybierz wioślarza do ćwiczeń z odpowiednim systemem ciągnięcia. Wioślarz treningowy z systemem skandynawskim lub łacińskim najwierniej oddaje ruchy wykonywane w trakcie wiosłowania. Wioślarz do ćwiczeń tego rodzaju pozwala na wszechstronną pracę mięśni grzbietu. Najlepszy użytek z tego typu wioślarza uczynią osoby, które miały wcześniej do czynienia z wioślarstwem. Ten wioślarz treningowy wymaga świetnej koordynacji, a rodzaj ruchu wykonywany na tym urządzeniu nie jest łatwy w opanowaniu.

Wioślarz treningowy wyposażony w system centralny jest najczęściej wybieranym urządzeniem do siłowni domowych i profesjonalnych. Ten wioślarz do ćwiczeń powoduje ruch symetryczny o dużej płynności. Wioślarz treningowy tego rodzaju ułatwia utrzymanie prawidłowej pozycji ciała (napięty brzuch i proste plecy). Pozwala na aktywność fizyczną na zaawansowanym poziomie.

Jaki wioślarz treningowy wybrać?

Rozważając zakup zwróć uwagę na podstawowy parametr, czyli rodzaj mechanizmu oporowego. Wioślarze treningowe dzielą się pod tym względem na dwa rodzaje.

Wioślarz magnetyczny

jJest prosty w użyciu i przede wszystkim cichy. Wioślarz magnetyczny pozwala na regulację oporu przy pomocy manetki. Jeśli masz sąsiadów, którzy nie przepadają za hałasem lub małe dziecko, wioślarz magnetyczny może być rozwiązaniem dla Ciebie.

Wioślarz z systemem oporu powietrza

Wioślarz treningowy z tym systemem zapewnia w zasadzie nieograniczoną liczbę poziomów oporu. Używając tego urządzenia, masz możliwość wpływu na poziom oporu poprzez regulację dostępu powietrza oraz intensywność samego wiosłowania (im mocniej wiosłujemy, tym większy jest opór).

Wioślarze treningowe – dodatkowe wyposażenie

Istotne w trakcie treningu informacje wyświetla konsola - element, w który wyposażona jest większość wioślarzy. Dzięki niej poznasz prędkość, z jaką byś się teoretycznie poruszał, pokonany dystans, czas treningu, liczbę powtórzeń oraz to, ile kalorii spaliłeś. Niektóre wioślarze treningowe są dostępne w zestawie z pulsometrem. Zawsze możesz go też dokupić osobno. Wybrane modele wioślarzy posiadają też gotowe programy treningowe oraz opcję testu sprawności.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy zakupie wioślarza? Przy wyborze wioślarza treningowego istotnym elementem jest nośność. Zwróć uwagę na maksymalną wagę użytkownika, który może ćwiczyć na wioślarzu. Dzięki temu nie będziesz zwiększać prawdopodobieństwa awarii urządzenia. Masz do wybory nośność od ok. 100kg do 200 kg. Oczywiście im wyższy ten wskaźnik, tym droższy i solidniej skonstruowany jest wioślarz treningowy.

Najbezpieczniejszy wioślarz treningowy to taki, który jest wyposażony w antypoślizgowe podpory stóp. Ćwiczenie będzie wtedy komfortowe, bezpieczne i efektywne. Zarówno wioślarz mechaniczny, jak i magnetyczny, powinien też posiadać  pasek zabezpieczający. Służy on do ochrony przed kontuzjami. W zależności od tego, jak intensywne treningu planujesz, różne cechy, które powinien posiadać wioślarz treningowy, będą dla Ciebie najważniejsze. Przy treningu rekreacyjnym, do trzech godzin tygodniowo, liczy się przede wszystkim ogólny komfort użytkowania oraz ilość funkcji/programów. W przypadku treningu regularnego, który trwa w sumie około pięciu godzin tygodniowo, ważny jest ciężar koła zamachowego, opór tłoku, powietrza lub opór magnetyczny. Jeśli będziesz ćwiczyć intensywnie, powyżej pięciu godzin tygodniowo, wioślarz do ćwiczeń dla Ciebie powinien uwzględniać jak najwięcej wymienionych aspektów w swoich funkcjach i konstrukcji.

Wioślarze treningowe – jak na nich ćwiczyć?

Wioślarz treningowy zapewnia rozwijanie mięśni łydek, ud, pośladków, brzucha, ramion oraz klatki piersiowej. Wioślarz do ćwiczeń to sposób na wszechstronny trening Twojego ciała, aktywizuje wiele grup mięśni i w związku z tym przynosi świetne efekty. Zanim zaczniesz ćwiczyć na wioślarzu treningowym, zapewnij sobie komfortowe ubranie, nie zapomnij też o pozytywnym nastawieniu i zapewnieniu możliwości wykonywania regularnych treningów. Wioślarz treningowy to urządzenie, na którym należy wykonywać płynne, rytmiczne ruchy. Ramiona wyciągnij przed siebie, jednocześnie nie unoś ich za wysoko. Nadgarstki trzymaj w pozycji „na płasko”, napinaj mięśnie brzucha i prostuj całe nogi (bez przeprostów). Pamiętaj też, by nie pochylać się zbyt mocno do tyłu. Wioślarz do ćwiczeń wykorzystywany w prawidłowy sposób wzmocni kości, uodporni Twoje ciało na urazy oraz sprawi, że będziesz zadowolony ze swojej sylwetki.

Wioślarze treningowe – oferta internetowego Sklepu Sportowego PRESTO

Przy zakupie wioślarza treningowego zwróć też uwagę na producenta sprzętu. Wybieraj spośród marek, które znasz i lubisz, lub które polecają Twoi znajomi. W miarę możliwości finansowych, nie wybieraj też najtańszych produktów na rynku. Pozorna oszczędność może skutkować wieloma problemami technicznymi i ponownym zakupem, a więc płaceniem podwójnie. Dodatkowo złej jakości wioślarz może zniechęcić do treningów. Wioślarz Kettler to jedna ze sprawdzonych opcji wyboru, która cieszy się dużą popularnością. Inne renomowane marki dostępne w Sklepie Sportowym PRESTO to między innymi: Vision Fitness, Hammaer, Insportline oraz Reebok Fitness.

Wioślarz treningowy w Twoim mieszkaniu

Dostępne w sklepie internetowym PRESTO wioślarze treningowe posiadają minimalistyczną formę, która wpisze się zarówno w wystrój mieszkania tradycyjny, jak i nowoczesny. Masz do wyboru wioślarze w stonowanych szarościach lub urozmaicone elementami w intensywnych, nasyconych barwach. Jeśli masz mało miejsca w pomieszczeniu przeznaczonym na trening, zwróć uwagę na możliwość składania sprzętu, którą oferują niektóre modele. Ułatwi to przechowywanie wioślarza, kiedy nie jest używany lub w trakcie transportu. W specyfikacji sprzętu możesz sprawdzić wymiary wioślarza treningowego po złożeniu oraz ogólną wagę urządzenia. Przydatne mogą okazać się kółeczka transportowe.

Wioślarze

Ilość znalezionych towarów: 36
« 12
 
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij