Gainery (184)

Gainery

(184)
Dostępność w Netpunkcie/Czas wysyłki
Wybierz
Odbierz teraz w Netpunkcie
Kraków, Aleja Pokoju 78
Warszawa-Ursynów, Aleja KEN 83/U7
Warszawa-Białołęka, Modlińska 176
Łódź-Bałuty, Żurawia 3/5
Warszawa-Centrum, Aleje Jerozolimske 56
Kraków-Presto, Mogilska 97
Kraków, Wadowicka 6/9 Buma
Wysyłka
natychmiastowa
w 1 dzień roboczy
do 2 dni roboczych
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 OLIMP Gain Bolic 6000 5000g Strawberry Olimp Strawberry roz. uniw

OLIMP Gain Bolic 6000 5000g Strawberry Olimp Strawberry roz. uniw

ID produktu: 1592106
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
-37%
201 zł
127 zł
 MHP Up Your Mass Cynamon 2270g

MHP Up Your Mass Cynamon 2270g

ID produktu: 1514450
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 30-39% białka
Smak: Cynamon
Pokaż więcej
 SportDefinition Mass Definition Ananas-biała czekolada 1kg

SportDefinition Mass Definition Ananas-biała czekolada 1kg

ID produktu: 1516329
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 30-39% białka
Smak: Ananas-biała czekolada
Pokaż więcej
 FitMax Mass Active Toffi 1kg

FitMax Mass Active Toffi 1kg

ID produktu: 1509527
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Toffi
Pokaż więcej
-17%
35 zł
29,20 zł
 FitMax Mass Active Banan 1kg

FitMax Mass Active Banan 1kg

ID produktu: 1561075
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Banan
Pokaż więcej
-10%
32,24 zł
29,20 zł
 OLIMP Gain Bolic 6000 wanilia 1000g

OLIMP Gain Bolic 6000 wanilia 1000g

ID produktu: 1592081
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
-19%
36,60 zł
29,99 zł
 OLIMP Gain Bolic 6000 1000g truskawka Olimp truskawkowy roz. uniw (038068)

OLIMP Gain Bolic 6000 1000g truskawka Olimp truskawkowy roz. uniw (038068)

ID produktu: 1592082
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
-19%
36,60 zł
29,99 zł
 OLIMP Gainerator Dominator 1000g czekolada Olimp czekoladowy roz. uniw

OLIMP Gainerator Dominator 1000g czekolada Olimp czekoladowy roz. uniw

ID produktu: 1592093
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Czekolada
Pokaż więcej
 Activlab Mass UP Orzech 3500g

Activlab Mass UP Orzech 3500g

ID produktu: 1508763
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Orzech
Pokaż więcej
-31%
67 zł
46,60 zł
 OstroVit Mass IT Czekolada 3400g

OstroVit Mass IT Czekolada 3400g

ID produktu: 1509078
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Czekolada
Pokaż więcej
-19%
60,52 zł
49,60 zł
 OLIMP Gainerator Dominator 1000g wanilia Olimp waniliowy roz. uniw (039669)

OLIMP Gainerator Dominator 1000g wanilia Olimp waniliowy roz. uniw (039669)

ID produktu: 1600079
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
 OstroVit Mass IT Truskawka 3400g

OstroVit Mass IT Truskawka 3400g

ID produktu: 1509072
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
-17%
61,56 zł
51,43 zł
 OLIMP Gainer Profi Mass 1000g Strawberry Olimp truskawkowy roz. uniw

OLIMP Gainer Profi Mass 1000g Strawberry Olimp truskawkowy roz. uniw

ID produktu: 1592083
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 40-49% białka
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
 OLIMP Gainer Profi Mass 1000g Banana Olimp bananowy roz. uniw

OLIMP Gainer Profi Mass 1000g Banana Olimp bananowy roz. uniw

ID produktu: 1592085
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 40-49% białka
Smak: Banan
Pokaż więcej
 Activlab Mass UP Orzech 5000g

Activlab Mass UP Orzech 5000g

ID produktu: 1508775
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Orzech
Pokaż więcej
-4%
60,06 zł
57,89 zł
 OLIMP Gainerator Dominator 1000g truskawka Olimp truskawkowy roz. uniw

OLIMP Gainerator Dominator 1000g truskawka Olimp truskawkowy roz. uniw

ID produktu: 1592092
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
 Scitec Nutrition Oat 'N' Whey Wanilia 1380g

Scitec Nutrition Oat 'N' Whey Wanilia 1380g

ID produktu: 1508561
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 30-39% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
-19%
83,74 zł
68,18 zł
 Activlab Mass UP Kokos-wanilia 5000g

Activlab Mass UP Kokos-wanilia 5000g

ID produktu: 1508749
Kupiło 5 osób
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Kokos-wanilia
Pokaż więcej
-19%
84,74 zł
68,99 zł
 Activlab Mass UP Owoce leśne 5000g

Activlab Mass UP Owoce leśne 5000g

ID produktu: 1508759
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Owoce leśne
Pokaż więcej
-28%
95 zł
68,99 zł
 OLIMP Gain Bolic 6000 5000g Vanillia Olimp Vanilia roz. uniw

OLIMP Gain Bolic 6000 5000g Vanillia Olimp Vanilia roz. uniw

ID produktu: 1592105
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
-37%
201 zł
127 zł
 OLIMP MAX Mass 3XL 6kg czekolada

OLIMP MAX Mass 3XL 6kg czekolada

ID produktu: 4051969
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Czekolada
Pokaż więcej
-38%
205 zł
129 zł
 Ultimate Nutrition Muscle Juice Wanilia 6kg

Ultimate Nutrition Muscle Juice Wanilia 6kg

ID produktu: 1541226
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
 Weider Mega Mass 2000 Ciastko z kremem 3kg

Weider Mega Mass 2000 Ciastko z kremem 3kg

ID produktu: 1516103
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 30-39% białka
Smak: Ciastko z kremem
Pokaż więcej
 OLIMP Gainer Profi Mass 2500g Tiramisu Olimp Tiramisu roz. uniw

OLIMP Gainer Profi Mass 2500g Tiramisu Olimp Tiramisu roz. uniw

ID produktu: 1592099
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 40-49% białka
Smak: Tiramisu
Pokaż więcej
-38%
237 zł
149 zł
 BERSERK Devil Mass Vanilla 6660g

BERSERK Devil Mass Vanilla 6660g

ID produktu: 1664249
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
 PVL Mutant Mass Wanilia 6,8kg

PVL Mutant Mass Wanilia 6,8kg

ID produktu: 1522084
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
-20%
203,72 zł
164,99 zł
 Kevin Levrone Levro Legendary Mass Wanilia-migdał 6,8kg

Kevin Levrone Levro Legendary Mass Wanilia-migdał 6,8kg

ID produktu: 1514447
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia-migdał
Pokaż więcej
 Weider Mega Mass 4000 Wanilia 7kg

Weider Mega Mass 4000 Wanilia 7kg

ID produktu: 1516114
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
-16%
244,29 zł
206,98 zł
 OLIMP Gainer MCT 6800g Chocolate Olimp Chocolate roz. uniw

OLIMP Gainer MCT 6800g Chocolate Olimp Chocolate roz. uniw

ID produktu: 1592094
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Czekolada
Pokaż więcej
-37%
341 zł
215 zł
 OLIMP Gainer MCT 6800g Vanilia Olimp Vanilia roz. uniw

OLIMP Gainer MCT 6800g Vanilia Olimp Vanilia roz. uniw

ID produktu: 1592095
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej

Gainery – co dają? Czy warto je stosować?

Odżywki typu gainer stosuje się w celu zwiększania masy mięśniowej i regeneracji po intensywnym treningu. Tego rodzaju suplementy są odpowiednie dla osób szczupłych (ektomorfików), nie sprawdzą się w przypadku sportowców i osób aktywnych mających tendencję do tycia (endomorfików), ponieważ mogą powodować odkładanie się tłuszczu. Najlepsze dla endomorfików są różnego rodzaju odżywki białkowe. Gainery zawierają niewiele białka, bogate są jednak w węglowodany, zawierają też nieduże ilości substancji wspomagających.

Gainery – co to?

Najprościej ujmując, gainer to suplement diety – odżywka węglowodanowo-białkowa, której głównym zadaniem jest pomoc w uzupełnieniu zapotrzebowania na mikroskładniki. Gainery mogą zawierać również takie substancje jak tłuszcze, minerały, witaminy, BCAA, glutaminę, kreatynę i wiele innych. Skuteczność gainerów zależy przede wszystkim od pory, w której zostaną dostarczone do organizmu. Przyjmowane przed treningiem, zwiększają energię, opóźniają też pojawienie się uczucia zmęczenia podczas aktywności. Gainery spożywane po treningu odbudowują zapasy glikogenu w mięśniach oraz wspomagają przyrost tkanki mięśniowej, a więc pozwalają zwiększyć masę ciała. Należy pamiętać, iż regularne przyjmowanie gainerów powoduje wzrost poziomu tkanki tłuszczowej, głównie ze względu na występujące w ich składzie węglowodany. W związku ze skutkami ubocznymi gainery najlepiej sprawdzają się w przypadku ćwiczących, wyróżniających się niską wagą ciała. Osoby, którym zależy jedynie na przyroście masy mięśniowej, powinny zrezygnować z gainerów i zdecydować się na przyjmowanie białka serwatkowego.

Gainery – jak stosować?

Suplementacja gainerów może zostać oparta o wskazania znajdujące się na opakowaniu konkretnego preparatu. Producenci zamieszczają informacje o dziennej dawce suplementu, należy jednak pamiętać, iż są to wskazówki ogólne i nie odzwierciedlają indywidualnych potrzeb. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze można oszacować samodzielnie, uwzględniając spożywane posiłki i dostarczane wraz z nimi węglowodany oraz białka. Kiedy przyjmować odżywkę węglowodanowo-białkową? Przede wszystkim tuż po ćwiczeniach, jako odżywkę potreningową, w wyjątkowych sytuacjach można stosować ją również jako pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia (jako zamiennik obiadu). Ektomorficy mogą przyjmować gainery w większych ilościach i częściej. W tym przypadku najlepiej podać pierwszą dawkę rano, a kolejną około 1-2 godziny przed treningiem, trzecią – po treningu.

Gainery – sklep internetowy

W sklepie Presto nabyć można gainery w proszku pochodzące z oferty cenionych producentów suplementów diety m.in. Activlab, ProActive, OLIMP, OstroVIT, PVL czy też Hi-tec. Oferowane produkty dostępne są w opakowaniach o pojemności 50-7000 gramów oraz w rozmaitych wersjach smakowych np. wanilia, truskawka, czekolada, banan, ciasto z kremem, kokos. Kupując gainery, należy zwrócić szczególną uwagę na ich skład, w tym stosunek ilości białka do węglowodanów oraz zawartość pozostałych składników. Odżywki zawierać mogą przykładowo: 10-19% białka, 20-29% białka, 30-39% białka, 40-49% białka, 50% białka (często oznaczane jako bulk 50:50), a także 60-69% białka.