Kreatyna (92)

Kreatyna

(92)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Olimp Creatine Xplode Powder 500g pomarańcza Olimp pomarańczowy roz. uniw
Producent poleca
Oryginalna kompozycja wysoko zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Konsumpcja kreatyny przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, powtarzających się ćwiczeń o dużej intensywności!

Olimp Creatine Xplode Powder 500g pomarańcza Olimp pomarańczowy roz. uniw

ID produktu: 1599822
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Pomarańcz
Pokaż więcej
 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate 500g

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate 500g

ID produktu: 1524800
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder Czarna porzeczka 500g

Activlab Creatine Powder Czarna porzeczka 500g

ID produktu: 1533513
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Czarna porzeczka
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Tabs 300 tabletek

Activlab Creatine Tabs 300 tabletek

ID produktu: 1696970
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g Olimp  roz. uniw

Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g Olimp roz. uniw

ID produktu: 1599823
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 550
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Olimp Kreatyna Kre-Alkalyn 2500mg 120 Olimp  roz. uniw

Olimp Kreatyna Kre-Alkalyn 2500mg 120 Olimp roz. uniw

ID produktu: 1599827
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 120
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab TCM Powder Pomarańcz 500g

Activlab TCM Powder Pomarańcz 500g

ID produktu: 1508857
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Pomarańcz
Pokaż więcej
 Olimp Creatine 1250mg 400 Mega Caps Olimp  roz. uniw

Olimp Creatine 1250mg 400 Mega Caps Olimp roz. uniw

ID produktu: 1599826
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 400
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab  Crea Shoot 2.0 ORANGE 20g

Activlab Crea Shoot 2.0 ORANGE 20g

ID produktu: 1664153
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Stack kreatynowy
Smak: Grejpfrut
Pokaż więcej
-7%
1,66 zł
1,56 zł
 Activlab  Crea Shoot 2.0  GRAPEFRUIT 20g

Activlab Crea Shoot 2.0 GRAPEFRUIT 20g

ID produktu: 1664151
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Stack kreatynowy
Smak: Grejpfrut
Pokaż więcej
 Olimp Odżywka Olimp TCM Mega Caps 30 kaps (S111370)

Olimp Odżywka Olimp TCM Mega Caps 30 kaps (S111370)

ID produktu: 1659142
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 30
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab TCM Pro 60 kapsułek

Activlab TCM Pro 60 kapsułek

ID produktu: 4968057
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 60
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Olimp Creatine Mono Power Xplode 220g Olimp  roz. uniw

Olimp Creatine Mono Power Xplode 220g Olimp roz. uniw

ID produktu: 1599825
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 220
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Pokaż więcej
 OstroVit Creatine Pomarańcz 300g

OstroVit Creatine Pomarańcz 300g

ID produktu: 1509082
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Pomarańcz
Pokaż więcej
 OstroVit Creatine Wiśnia 300g

OstroVit Creatine Wiśnia 300g

ID produktu: 1560971
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Wiśnia
Pokaż więcej
 OstroVit Creatine Jabłko 300g

OstroVit Creatine Jabłko 300g

ID produktu: 1560975
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Jabłko
Pokaż więcej
 Olimp Kreatyna Creatine 1250mg 120 Mega Caps Olimp  roz. uniw

Olimp Kreatyna Creatine 1250mg 120 Mega Caps Olimp roz. uniw

ID produktu: 1599819
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 120
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder 500g

Activlab Creatine Powder 500g

ID produktu: 1508863
Zapytaj społeczności
Kupiło 5 osób
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 OstroVit TCM Cytryna 300g

OstroVit TCM Cytryna 300g

ID produktu: 1509084
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Tabs 120 tabletek

Activlab Creatine Tabs 120 tabletek

ID produktu: 1806351
CECHY PRODUKTU
Forma: Kapsułki
Ilość kapsułek: 120
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
-5%
25,81 zł
24,76 zł
 ProActive Crea M Mango 500g

ProActive Crea M Mango 500g

ID produktu: 4183833
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Mango
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Beta Alanine Pomarańcz 300g

Activlab Creatine Beta Alanine Pomarańcz 300g

ID produktu: 1508867
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Pomarańcz
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Beta Alanine Grejpfrut 300g

Activlab Creatine Beta Alanine Grejpfrut 300g

ID produktu: 1508869
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Grejpfrut
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Beta Alanine Cytryna 300g

Activlab Creatine Beta Alanine Cytryna 300g

ID produktu: 1508872
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 300
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 OstroVit TCM Naturalny 500g

OstroVit TCM Naturalny 500g

ID produktu: 1509087
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Jabłczan kreatyny
Smak: Naturalny
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder Grejpfrut 500g

Activlab Creatine Powder Grejpfrut 500g

ID produktu: 1508865
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Grejpfrut
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder Cytryna 500g

Activlab Creatine Powder Cytryna 500g

ID produktu: 1533512
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder Pomarańcz 500g

Activlab Creatine Powder Pomarańcz 500g

ID produktu: 1533515
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Pomarańcz
Pokaż więcej
 Activlab Creatine Powder Wiśnia 500g

Activlab Creatine Powder Wiśnia 500g

ID produktu: 1533516
CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 500
Rodzaj: Monohydrat kreatyny
Smak: Wiśnia
Pokaż więcej

Kreatyna – jak działa? Czy warto ją stosować?

Kreatyna stanowi jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety zarówno przez sportowców, jak i osoby aktywne fizycznie. Przyjmowanie kreatyny zwiększa wydajność, przyspiesza wzrost masy mięśniowej, powoduje przyrost siły, wpływa korzystnie również na regenerację po treningu. Systematyczna suplementacja kreatyny daje długotrwałe efekty w postaci zwiększenia wytrzymałości i siły mięśni. Osiągnięcie jeszcze lepszych efektów możliwe jest, gdy wraz ze stosowaniem suplementu wykonuje się regularne treningi siłowe oraz utrzymuje odpowiednią dietę.

Kreatyna – co to jest?

Popularna kreatyna to kwas beta-metyloguanidynooctowy, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie. Związek ten zbudowany jest z fragmentów białek i znajduje się przede wszystkim w tkance mięśniowej. Kreatyna składa się z glicyny, argininy oraz metioniny i produkowana jest w wątrobie oraz trzustce. Kreatyna odpowiedzialna jest m.in. za przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawia wydolność, redukuje też zmęczenie. Jej ilość w organizmie nie jest jednak wystarczająca, aby osiągać sukcesy w sporcie, dlatego stanowi jeden z najczęściej stosowanych przez osoby aktywne fizycznie suplementów diety. Dostarczana z zewnątrz w formie tabletek, kapsułek, proszku lub płynu, wykazuje silniejsze działanie anaboliczne. Suplementacja kreatyny zwiększa energię do pracy, a to z kolei przekłada się na intensywniejsze i zarazem skuteczniejsze treningi. Warto również wspomnieć, iż kreatyna w postaci suplementu diety polecana jest wegetarianom, którzy nie dostarczają jej organizmowi w mięsie. Przyjmowanie kwasu beta-metyloguanidynooctowego pozwala zachować młody wygląd, kreatyna poprawia wygląd skóry, przydatna jest także w procesie rekonwalescencji po kontuzjach, wspomaga również układ kostny.

Jaka kreatyna najlepsza na masę?

Kreatynę można dostarczyć do organizmu zarówno przez suplementy diety, jak i w pożywieniu. Spore ilości kwasu znajdują się choćby w mięsach oraz rybach. Pomimo iż zawierają one duże pokłady kreatyny, nie jest to jednak ilość wystarczająca, aby całkowicie uzupełnić zapotrzebowanie organizmu. Szacuje się, iż regularna suplementacja kreatyny, systematyczny trening siłowy oraz odpowiednia dieta powodują przyrost beztłuszczowej masy ciała w ilości ok. 1,8 kg w czasie 12 tygodni (po 4 tygodniach przyjmowania kreatyny należy zrobić przerwę). W sprzedaży dostępne są różne rodzaje kreatyny – monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, chlorowodorek kreatyny, a także stack kreatynowy. Ich dawkowanie nie powinno przekraczać 0,3 grama suplementu na kilogram masy ciała. Kreatyna stosowana powinna być nie częściej niż 3-4 razy w tygodniu. Przyjmowanie zbyt dużych ilości suplementu niesie za sobą skutki uboczne w postaci problemów żołądkowych, odwodnienia, skurczy mięśniowych oraz nadmiernego przyrostu masy mięśniowej.

Kreatyna – sklep

Decydując się na suplementację kreatyny, warto sięgać po produkty znanych i sprawdzonych marek. W sklepie Presto dostępna jest m.in. kreatyna Olimp, kreatyna Activlab, kreatyna OstroVit, kreatyna Trec Nutrition, kreatyna ProActive, kreatyna 7 Nutrition i inne. Suplementy dostępne w formie proszku, kapsułek lub tabletek nabyć można w rozmaitych wersjach smakowych – np. cytryna, pomarańcza, grejpfrut, wiśnia, arbuz lub smak naturalny.