Drążki i poręcze

(69)
(69)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02) Bestseller

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-100
Pokaż więcej
 SPRINGOS Drążek do podciągania do ćwiczeń rozporowy 100 kg

SPRINGOS Drążek do podciągania do ćwiczeń rozporowy 100 kg

Zapytaj społeczności
Kupiło 13 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-100
Pokaż więcej
 SPRINGOS Drążki i poręcze - Drążek rozporowy 80-130cm do podciągania stalowy

SPRINGOS Drążki i poręcze - Drążek rozporowy 80-130cm do podciągania stalowy

Zapytaj społeczności
Kupiło 14 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 200
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 80-130
Pokaż więcej
 Piknik Drążek Pik szary

Piknik Drążek Pik szary

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 75-100
Pokaż więcej
 SPRINGOS Drążek do podciągania do futryny rozporowy 100-130

SPRINGOS Drążek do podciągania do futryny rozporowy 100-130

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100-130
Pokaż więcej
 HMS Drążek do podciągania DD10 czarny

HMS Drążek do podciągania DD10 czarny

Zapytaj społeczności
Kupiło 17 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: stal, guma
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 12x2.9
Pokaż więcej
 K-Sport Drążek ścienny KSH001/SK

K-Sport Drążek ścienny KSH001/SK

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 110x71x33x
Pokaż więcej
169 zł
Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(54 oceny)
 K-Sport Drążek ścienny 2W1 KSSL041

K-Sport Drążek ścienny 2W1 KSSL041

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 110x54
Pokaż więcej
209 zł
Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(54 oceny)
 SportVida Drążek rozporowy (22096)

SportVida Drążek rozporowy (22096)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
33,98 zł
Sprzedaje ABA Sport
5/5
(18 ocen)
 SportVida Drążek rozporowy (SV-HK0003)

SportVida Drążek rozporowy (SV-HK0003)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
38,90 zł
Sprzedaje ASPORT
4.5/5
(23 oceny)
 One Fitness Drążek rozporowy DB10

One Fitness Drążek rozporowy DB10

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-100x4
Pokaż więcej
40,95 zł
Sprzedaje ASPORT
4.5/5
(23 oceny)
 Spokey Drążek Shaper I 62-100cm srebrny

Spokey Drążek Shaper I 62-100cm srebrny

Zapytaj społeczności
Kupiło 6 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal, pianka
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-100
Pokaż więcej
--5%
39,99 zł
41,99 zł
 SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29029)

SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29029)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
54,95 zł
Sprzedaje Sportservice
4.5/5
(45 ocen)
 K-Sport Poręcze Push-up KSH021

K-Sport Poręcze Push-up KSH021

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 27x20x17
Pokaż więcej
55 zł
Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(54 oceny)
 Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

Zapytaj społeczności
Kupiło 9 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 92
Pokaż więcej
 SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29028)

SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29028)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 130
Pokaż więcej
61,95 zł
Sprzedaje Sportservice
4.5/5
(45 ocen)
 Spokey drążek rozporowy Relever (60-100 cm) czarny

Spokey drążek rozporowy Relever (60-100 cm) czarny

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-100
Pokaż więcej
64 zł
Sprzedaje PASALI
5/5
(7 ocen)
 HMS Drążek rozporowy Premium DD03

HMS Drążek rozporowy Premium DD03

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Żelazo
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 5.7x67.5-100
Pokaż więcej
 SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29025)

SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29025)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 130
Pokaż więcej
65,95 zł
Sprzedaje Sportservice
4.5/5
(45 ocen)
 SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29027)

SPRINGOS Drążek do podciągania rozporowy (29027)

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
66,95 zł
Sprzedaje Sportservice
4.5/5
(45 ocen)
 Sensei Drążek Rozporowy Do Podciągania

Sensei Drążek Rozporowy Do Podciągania

Zapytaj społeczności
Kupiło 8 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
69,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)
 Sensei Paraletki Mini drewniane

Sensei Paraletki Mini drewniane

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: drewno
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 25
Pokaż więcej
69,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)
 Eb Fit Drążek ścienny

Eb Fit Drążek ścienny

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 94x50
Pokaż więcej
89 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(197 ocen)
 Sensei Paraletki Midi drewniane

Sensei Paraletki Midi drewniane

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: drewno
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 40
Pokaż więcej
89,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)
 HMS Drążek DC30 czarny

HMS Drążek DC30 czarny

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal, Pianka, TPR, PP
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 92x2.5
Pokaż więcej
 Body Sculpture Drążek drzwiowy 2w1 BB 262L-B szary

Body Sculpture Drążek drzwiowy 2w1 BB 262L-B szary

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal chromowana, gąbka
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 84-120
Pokaż więcej
 Sensei Paraletki Maxi drewniane

Sensei Paraletki Maxi drewniane

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: drewno
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 60
Pokaż więcej
99,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)
 Sensei Paraletki Premium Mini drewniane

Sensei Paraletki Premium Mini drewniane

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: drewno
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 25
Pokaż więcej
99,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)
 Schildkrot Drążek wielofunkcyjny

Schildkrot Drążek wielofunkcyjny

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 82
Pokaż więcej
 Sensei Paraletki Premium drewniane

Sensei Paraletki Premium drewniane

CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: drewno
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 50
Pokaż więcej
119,99 zł
Sprzedaje Provoke
5/5
(1 ocena)

Drążki i poręcze – jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty?

Zarówno ćwiczenia na poręczy, jak i podciąganie na drążku przyczyniają się do kształtowania i wzmocnienia wielu grup mięśni. Trening z użyciem tego typu akcesoriów wymaga siły, dokładności oraz systematyczności, jednak pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu ćwiczeń. Drążki i poręcze spotkać można w każdej profesjonalnej siłowni, nic nie stoi również na przeszkodzie, aby kupić je z myślą o treningu w domu.

Drążek i poręcz do podciągania – rodzaje i zalety

Poręcze to niewielkich rozmiarów urządzenia (np. 65x39x20 lub 42x68x78 cm), które mocowane mogą być do ściany lub mieć charakter stacjonarny. Mniej miejsca zajmują poręcze naścienne, można je przykręcić praktycznie w każdym pomieszczeniu, doskonale sprawdzą się więc w niewielkim mieszkaniu. Decydując się na zakup modelu mocowanego do ściany, najlepiej zaopatrzyć się w poręcz z regulowaną odległością rączek. Poręcze stojące są nieco większe, ich wymiary nierzadko oscylują w granicach 205x142,5x107,5 cm. Często wyposażane są w dodatkowe elementy, głównie w praktyczny uchwyt do podciągania. Produkowane ze stali nierdzewnej i chromowanej, posiadają wykończenia pokryte gumą lub plastikiem EVA, dzięki czemu są bardziej komfortowe w użytkowaniu – wilgotne dłonie nie ślizgają się po gładkiej stalowej powierzchni. Drążki do podciągania również oferowane są w kilku wariantach – mogą być mocowane do ściany, do futryny, sufitu lub zintegrowane z innymi urządzeniami do siłowni np. poręczą lub atlasem do ćwiczeń. Popularnym rozwiązaniem jest również drążek do podciągania rozporowy, który nie wymaga montażu i wiercenia w ścianach lub suficie. Jego wymiary zazwyczaj zawierają się w przedziale 60-110 cm.

Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?

Dwoma najważniejszymi kwestiami podczas treningu są systematyczność oraz dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. Bez wymienionych elementów trudniej uzyskać zamierzone efekty. Trening na drążku do ćwiczeń oraz poręczy angażuje do pracy wiele grup mięśni. Jego regularne wykonywanie przyczynia się do poprawy kondycji, samopoczucia, wzmocnienia i kształtowania mięśni, a także wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Włączając do swojego planu treningowego podciąganie na drążku lub poręczy należy mieć na względzie własną kondycję oraz zdrowie. Osoby początkujące powinny zacząć do mniej intensywnych ćwiczeń i stopniowo zwiększać poziom trudności. Przed podciąganiem należy przeprowadzić rozgrzewkę, ze szczególnym naciskiem na odpowiednie rozciągnięcie obręczy barkowej.

Jak wybrać poręcz do ćwiczeń?

Zakup poręczy oraz drążka do ćwiczeń powinien być dobrze przemyślany i poprzedzony analizą dostępnych rozwiązań, najlepiej zdecydować się na sprzęt cenionych producentów. W sklepie Presto oferujemy produkty takich marek jak np. drążki i poręcze inSPORTline, drążki i poręcze KELTON, drążki i poręcze Marbo Sport, drążki i poręcze Finnlo, drążki i poręcze Body Sculpture czy drążki i poręcze Spokey. Parametrami kluczowymi podczas zakupu są sposób montażu, maksymalna waga użytkownika, wymiary akcesorium oraz materiał użyty do jego produkcji. Dostępne na rynku poręcze oraz drążki do ćwiczeń umożliwiają trening osobom o wadze do 100, 120, 125, 150, 200 czy 250 kg. Wpływ na wytrzymałość wymienionych urządzeń ma przede wszystkim materiał, z jakiego są wykonane, a więc stal, stop aluminium 6061-T6, a także TPR oraz włókno szklane.