Ekspandery i gumy do ćwiczeń

(63)
(63)
Rodzaj:
Powerbans
AKTYWNE FILTRY
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
Rodzaj:Powerbans
 Zipro Powerbans
Producent poleca
Powszechnie wykorzystywane na siłowniach oraz przez profesjonalnych trenerów crossfitu, umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń, których celem jest zwiększanie siły mięśni i pozytywne oddziaływanie na elastyczność stawów.

Zipro Powerbans Bestseller

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
-10%
94 zł
84,90 zł
 Zipro Powerbans
Producent poleca
Powszechnie wykorzystywane na siłowniach oraz przez profesjonalnych trenerów crossfitu, umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń, których celem jest zwiększanie siły mięśni i pozytywne oddziaływanie na elastyczność stawów.

Zipro Powerbans Bestseller

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 Tiguar Powerbans
Rekomendacja eksperta
Poręczne i wytrzymałe gumy o różnym poziomie oporu znacznie zwiększające efektywność ćwiczeń. Jakość potwierdzona tysiącami zadowolonych klientów!

Tiguar Powerbans Bestseller

(15)
2 pytania
Kupiło 313 osób
CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
-5%
47 zł
44,93 zł
 4fizjo Powerbans
Rekomendacja eksperta
Power bandy są to gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania. Gumy do ćwiczeń 4FIZJO wykazują dużą odporność na trwałe odkształcenia oraz są

4fizjo Powerbans

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 HMS Powerbans GU05

HMS Powerbans GU05

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 Zipro Powerbans

Zipro Powerbans Bestseller

Zapytaj społeczności
Kupiły 54 osoby
CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 Thorn+Fit Powerbans THO/004

Thorn+Fit Powerbans THO/004

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 Thorn+Fit Powerbans THO/005

Thorn+Fit Powerbans THO/005

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 HMS Powerbans GU05

HMS Powerbans GU05

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo duży >35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 HMS Powerbans GU05

HMS Powerbans GU05

CECHY PRODUKTU
Opór: Lekki 8-15kg
Opór [kg]: 8-10
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 HMS Powerbans GU05

HMS Powerbans GU05

CECHY PRODUKTU
Opór: Bardzo lekki <7kg
Opór [kg]: 1.81-5.44
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
 Spokey Powerbans

Spokey Powerbans

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
-16%
28,49 zł
23,99 zł
 Spokey Powerbans
 Reebok Powerbans RSTB-10081

Reebok Powerbans RSTB-10081

CECHY PRODUKTU
Opór: Duży 26-35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
179,98 zł
Sprzedaje MediaArena
5/5
(113 ocen)
 Vinex Powerbans
6 zł
Sprzedaje Fulsport
5/5
(57 ocen)
 SportVida Powerbans
9 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 Allright Powerbans 30761

Allright Powerbans 30761

CECHY PRODUKTU
Opór: Lekki 8-15kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
10,64 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 SportVida Powerbans
12 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 Allright Powerbans 30762

Allright Powerbans 30762

CECHY PRODUKTU
Opór: Średni 16-25kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
12,56 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 SMJ sport Powerbans
13 zł
Sprzedaje Fulsport
5/5
(57 ocen)
 Allright Powerbans 30763

Allright Powerbans 30763

CECHY PRODUKTU
Opór: Duży 26-35kg
Rodzaj: Powerbans
Pokaż więcej
13,73 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 SportVida Powerbans
15 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 SMJ sport Powerbans
 SMJ sport Powerbans
 HMS Powerbans
 HMS Powerbans
 Spokey Powerbans
 PROfit Powerbans
 PROfit Powerbans
29,77 zł
Sprzedaje Kemer
5/5
(24 oceny)
 Spokey Powerbans
-40%
49,49 zł
29,82 zł

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.