Gainery

(29)
(29)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 7NUTRITION Bodybuilder cookies cream 7kg

7NUTRITION Bodybuilder cookies cream 7kg

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Ciastko z kremem
Pokaż więcej
 TREC Trec M-ct 400 ml
 OstroVit Mass Bulk Czekolada biała 1000g

OstroVit Mass Bulk Czekolada biała 1000g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Bulk 50:50
Smak: Czekolada biała
Pokaż więcej
33,48 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 OstroVit Mass Bulk Szarlotka 1000g

OstroVit Mass Bulk Szarlotka 1000g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Bulk 50:50
Smak: Szarlotka
Pokaż więcej
33,48 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 OstroVit Mass Bulk Wanilia 1000g

OstroVit Mass Bulk Wanilia 1000g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Bulk 50:50
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
33,48 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 OstroVit Mass Bulk Pistacja 1000g

OstroVit Mass Bulk Pistacja 1000g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: Bulk 50:50
Smak: Pistacja
Pokaż więcej
33,48 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 Sport Definition Mass Definition Masło-orzechowe 1kg

Sport Definition Mass Definition Masło-orzechowe 1kg

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 30-39% białka
Smak: Masło orzechowe
Pokaż więcej
39 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 Activlab Mass UP Wanilia 5000g

Activlab Mass UP Wanilia 5000g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 10-19% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
66,88 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 Activlab Activlab Mass Up 5000g : Smak - ciasteczko
 PVL Mutant Mass Ciastko z kremem 2,27kg

PVL Mutant Mass Ciastko z kremem 2,27kg

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Ciastko z kremem
Pokaż więcej
88,88 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 PVL Mutant Mass Czekolada 2,27kg

PVL Mutant Mass Czekolada 2,27kg

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Czekolada
Pokaż więcej
88,88 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 PVL Mutant Mass Wanilia 2,27kg

PVL Mutant Mass Wanilia 2,27kg

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Rodzaj: 20-29% białka
Smak: Wanilia
Pokaż więcej
88,88 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)
 Evolite Nutrition Evolite IsoGainz 4000g Gainer : Smak - stracciatella
 Evolite Nutrition Evolite IsoGainz 4000g Gainer : Smak - czekolada
 Evolite Nutrition Evolite IsoGainz 4000g Gainer : Smak - caramel macchiato
 Evolite Nutrition Evolite IsoGainz 4000g Gainer : Smak - kokos
 Optimum Nutrition Optimum Nutrition Serious Mass 2730g : Smak - czekolada
 Sponser Napój RECOVERY SHAKE bananowy puszka 900g (SPN-90-238)
 MEX Mex Gain Pro 1816g Chocolate
 FA Nutrition FA CORE Mass 7kg / wan - FA/127#WANIL
 Optimum Optimum Serious mass 5450g Choc.Pen.Butter

Optimum Optimum Serious mass 5450g Choc.Pen.Butter

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Smak: Czekolada-masło orzechowe
Pokaż więcej
173,88 zł
Sprzedaje OSA Sport
5/5
(5 ocen)

Gainery – co dają? Czy warto je stosować?

Odżywki typu gainer stosuje się w celu zwiększania masy mięśniowej i regeneracji po intensywnym treningu. Tego rodzaju suplementy są odpowiednie dla osób szczupłych (ektomorfików), nie sprawdzą się w przypadku sportowców i osób aktywnych mających tendencję do tycia (endomorfików), ponieważ mogą powodować odkładanie się tłuszczu. Najlepsze dla endomorfików są różnego rodzaju odżywki białkowe. Gainery zawierają niewiele białka, bogate są jednak w węglowodany, zawierają też nieduże ilości substancji wspomagających.

Gainery – co to?

Najprościej ujmując, gainer to suplement diety – odżywka węglowodanowo-białkowa, której głównym zadaniem jest pomoc w uzupełnieniu zapotrzebowania na mikroskładniki. Gainery mogą zawierać również takie substancje jak tłuszcze, minerały, witaminy, BCAA, glutaminę, kreatynę i wiele innych. Skuteczność gainerów zależy przede wszystkim od pory, w której zostaną dostarczone do organizmu. Przyjmowane przed treningiem, zwiększają energię, opóźniają też pojawienie się uczucia zmęczenia podczas aktywności. Gainery spożywane po treningu odbudowują zapasy glikogenu w mięśniach oraz wspomagają przyrost tkanki mięśniowej, a więc pozwalają zwiększyć masę ciała. Należy pamiętać, iż regularne przyjmowanie gainerów powoduje wzrost poziomu tkanki tłuszczowej, głównie ze względu na występujące w ich składzie węglowodany. W związku ze skutkami ubocznymi gainery najlepiej sprawdzają się w przypadku ćwiczących, wyróżniających się niską wagą ciała. Osoby, którym zależy jedynie na przyroście masy mięśniowej, powinny zrezygnować z gainerów i zdecydować się na przyjmowanie białka serwatkowego.

Gainery – jak stosować?

Suplementacja gainerów może zostać oparta o wskazania znajdujące się na opakowaniu konkretnego preparatu. Producenci zamieszczają informacje o dziennej dawce suplementu, należy jednak pamiętać, iż są to wskazówki ogólne i nie odzwierciedlają indywidualnych potrzeb. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze można oszacować samodzielnie, uwzględniając spożywane posiłki i dostarczane wraz z nimi węglowodany oraz białka. Kiedy przyjmować odżywkę węglowodanowo-białkową? Przede wszystkim tuż po ćwiczeniach, jako odżywkę potreningową, w wyjątkowych sytuacjach można stosować ją również jako pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia (jako zamiennik obiadu). Ektomorficy mogą przyjmować gainery w większych ilościach i częściej. W tym przypadku najlepiej podać pierwszą dawkę rano, a kolejną około 1-2 godziny przed treningiem, trzecią – po treningu.

Gainery – sklep internetowy

W sklepie Presto nabyć można gainery w proszku pochodzące z oferty cenionych producentów suplementów diety m.in. gainery Activlab, gainery ProActive, gainery OLIMP, gainery OstroVIT, gainery PVL czy też gainery Hi-tec. Oferowane produkty dostępne są w opakowaniach o pojemności 50-7000 gramów oraz w rozmaitych wersjach smakowych np. wanilia, truskawka, czekolada, banan, ciasto z kremem, kokos. Kupując gainery, należy zwrócić szczególną uwagę na ich skład, w tym stosunek ilości białka do węglowodanów oraz zawartość pozostałych składników. Odżywki zawierać mogą przykładowo: 10-19% białka, 20-29% białka, 30-39% białka, 40-49% białka, 50% białka (często oznaczane jako bulk 50:50), a także 60-69% białka.