Odżywki węglowodanowe

(51)
(51)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Bolero Bolero Isotonic Drink 9g / pomar - BOL/003#POMAR Wideo
 Bolero Bolero 9g Pineapple - 60869 Wideo
 Bolero Bolero 9g Pear - 60877 Wideo
 Bolero Bolero 9g Lemon - 60867 Wideo
 Bolero Bolero 9g Lychee - 60878 Wideo
 Bolero Bolero 9g Apple - 60870 Wideo
 Bolero Bolero 9g Papaja - 72737 Wideo
 SIS SIS żel izotoniczny jabłkowy  Uniwersalny
 Olimp Napój izotoniczny Iso Plus 700g pomarańcza Olimp pomarańczowy roz. uniw (024214)
 Olimp Carbonox 1000g cytryna roz. uniw

Olimp Carbonox 1000g cytryna roz. uniw

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 1000
Rodzaj: Carbo
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 Olimp Carbonox 1000g pomarańcza roz. uniw

Olimp Carbonox 1000g pomarańcza roz. uniw

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 1000
Rodzaj: Carbo
Smak: Pomarańcza
Pokaż więcej
 Isostar Koncentrat 400g żurawina, czerwone owoce (201375)

Isostar Koncentrat 400g żurawina, czerwone owoce (201375)

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 400
Rodzaj: Izotoniki
Smak: Czerwone owoce
Pokaż więcej
 Isostar Koncentrat 400g pomarańczowy (666)
 Olimp Labs Odżywka Iso Plus tropic 700g

Olimp Labs Odżywka Iso Plus tropic 700g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 700
Rodzaj: Izotoniki
Smak: Tropikalny
Pokaż więcej
 Olimp Labs Iso PLus Lemon 700g

Olimp Labs Iso PLus Lemon 700g

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 700
Rodzaj: Izotoniki
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 Olimp Napój izotoniczny Iso Plus 700g cytryna Olimp cytrynowy roz. uniw
 Isostar Koncentrat Isostar 400g cytrynowy (187566)

Isostar Koncentrat Isostar 400g cytrynowy (187566)

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 400
Rodzaj: Izotoniki
Smak: Cytryna
Pokaż więcej
 Olimp Carbonox 1000g truskawka roz. uniw

Olimp Carbonox 1000g truskawka roz. uniw

CECHY PRODUKTU
Forma: Proszek
Gramy: 1000
Rodzaj: Carbo
Smak: Truskawka
Pokaż więcej
 QNT Napój regeneracyjny QNT Recovery POWER 750 g - smak topikalny Uniwersalny

Odżywki węglowodanowe – czy warto? Jak stosować?

Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii ludzkiego organizmu. Wykorzystywane są przez pracujące mięśnie szkieletowe, zarówno w czasie treningów tlenowych, jak i beztlenowych. Przyjmowane przed ćwiczeniami, zwiększają możliwości wysiłkowe, pozwalają wydłużyć czas trwania treningu, przyspieszają również resyntezę glikogenu oraz wspomagają potreningową regenerację. Odżywki węglowodanowe zawierają przede wszystkim cukry takie jak dekstroza, maltodekstryna czy skrobia kukurydziana woskowa.

Odżywka carbo – co to jest?

Odżywki węglowodanowe pozwalają uzupełnić niedobór węglowodanów spowodowany intensywnym wysiłkiem fizycznym. Można je podzielić na trzy główne grupy: carbo, dekstroza oraz vitargo. Preparaty typu carbo to najtańsze i jedne z najczęściej stosowanych odżywek węglowodanowych. Związki w nich zawarte są szybko uwalniane i najlepiej przyjmować je po treningu (maksymalnie do godziny) w celu uzupełnienia zużytej energii. Odżywki węglowodanowe z grupy dekstrozy szybko uzupełniają glikogen w mięśniach, są łatwo przyswajalne. Jedną z ich podstawowych funkcji jest transport kreatyny, działają też pobudzająco. Przyjmowane mogą być zarówno podczas, jak i po wysiłku. Ostatnią z wymienionych grup odżywek węglowodanowych są preparaty typu vitargo, uważane za najlepsze źródło węglowodanów. Pozyskuje się je z kukurydzy woskowej, wpływają na szybkie opróżnianie żołądka oraz odbudowę zasobów glikogenu w mięśniach.

Odżywki węglowodanowe – co dają?

Zastrzyk energii oraz uzupełnienie niedoboru glikogenu to niejedyne pozytywne aspekty suplementacji odżywek węglowodanowych. Zwiększona koncentracja, zdolność skupiania uwagi, dynamika wysiłku, w tym nagłe zmiany kierunku ruchu to tylko niektóre korzyści wynikające z przyjmowania węglowodanów. Związki te odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka, przede wszystkim wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, a ich odpowiednia ilość w diecie sprzyja przyswajaniu składników mineralnych, głównie wapnia, są także odpowiedzialne na za regulację poziomu insuliny w organizmie. Węglowodany wiążą wodę, chronią też białka przed rozpadem. Suplementy węglowodanowe mogą pełnić funkcję odżywek przedtreningowych, a także odżywek potreningowych. Ilość przyjmowanego preparatu należy obliczyć poprzez oszacowanie zapotrzebowania energetycznego, które następnie powinno zostać podzielone na makroskładniki. W ten sposób można wyliczyć odpowiednią liczbę gramów odżywek węglowodanowych, które należy przyjąć, aby nie uzyskać efektów odwrotnych od zamierzonych.

Jakie odżywki węglowodanowe?

Suplementy węglowodanowe występują w formie tabletek, płynów oraz proszku. Decydując się na zakup i przyjmowanie tego typu preparatów, najlepiej wybierać z oferty cenionych producentów, do których należą m.in. Nutrend, Activlab, OLIMP, SPONSER, Hi-tec czy OstroVit. Oferowane suplementy różnią się nie tylko rodzajem – izotoniki, carbo, dekstroza, vitargo, czy oxygenic, ale także smakiem – cytryna, pomarańcza, grejpfrut, truskawka, ananas, wiśnia i inne. Istotnym elementem jest również pojemność opakowań, które w przypadku proszku i tabletek mogą wynosić np. 400, 700, 840, 1000, 1400 czy 3000 g, a w postaci płynów 500 czy 1000 ml.