Zdrowie i witalność

Zdrowie i witalność – jakie suplementy stosować?

Suplementy diety mają różnorakie zastosowanie. Przyjmowane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie preparaty mają często za zadanie wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność, zredukować tkankę tłuszczową czy też wspomóc przyrost masy mięśniowej. Suplementy diety to również środki pozwalające uzupełnić w organizmie niedobory witamin, minerałów i składników odżywczych, zmniejszyć stres, a także dodać sił.

Zdrowie i witalność u sportowców

Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje składników odżywczych, witamin oraz minerałów, które odpowiedzialne są za prawidłowy przebieg rozmaitych procesów, działanie narządów wewnętrznych itp. Sportowcy wykazują większe zapotrzebowanie na mikro- i makroskładniki, wynika to głównie z wysokiego tempa przemian biochemiczno-fizjologicznych. Intensywne treningi przekładają się na długotrwałe obciążenia i nadmierny wysiłek fizyczny, przez co organizmy osób aktywnych szybciej tracą witaminy i składniki mineralne. Utrata tych elementów powoduje spadek formy, złe samopoczucie, zmęczenie, może być też przyczyną częstych kontuzji. Systematyczna suplementacja witamin i minerałów staje się więc koniecznością. Niedobory uzupełniać można na dwa sposoby – spożywając owoce i warzywa oraz stosując rozmaite preparaty.

Suplementy na zdrowie i witalność

Suplementy diety odpowiedzialne za zdrowie i witalność dotyczą wielu aspektów, odpowiadają m.in. za odporność, układ krwionośny, wątrobę i układ pokarmowy, pamięć i koncentrację, układ nerwowy, zdrowe kości, zdrową skórę, zwiększenie wytrzymałości i inne. Prozdrowotne suplementy to często preparaty ziołowe zawierające ekstrakty z roślin, występują one w formie kapsułek, tabletek, proszków, a także płynów. Jakie witaminy i składniki mineralne powinny być na bieżąco uzupełniane? Przede wszystkim witaminy z grupy B, które odpowiedzialne są za metabolizm białek, węglowodanów oraz tłuszczów. Ich niedobór wpływa niekorzystnie na układ nerwowy oraz odpornościowy. Za odporność odpowiedzialna jest także witamina C, która dodatkowo należy do grupy antyoksydantów i hamuje działanie wolnych rodników uwalnianych podczas treningu, ma swój udział również w produkcji kolagenu i wchłanianiu żelaza z pokarmu. Niezbędna jest także suplementacja witamin A oaz E, które wspomagają widzenie, odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie mięśni, zmniejszają zmęczenie, a także łagodzą skurcze. Wśród minerałów należy zainteresować się przede wszystkim: sodem, potasem, żelazem, cynkiem, wapniem oraz magnezem.

Jak wybrać suplementy na zdrowie i witalność?

Suplementy diety kupić można bez recepty, a oferta tego rodzaju preparatów jest ogromna. Jak wybrać najlepsze suplementy, które faktycznie uzupełnią niedobory w organizmie? Za jakość oferowanych środków odpowiada przede wszystkim producent, dlatego warto sięgać po produkty znanych i cenionych marek. W sklepie Presto można nabyć suplementy pochodzące z oferty takich producentów jak choćby suplementy Hollad & Barret, suplementy Swanson, suplementy NOW Foods, suplementy OLIMP, suplementy Diet Food czy OstroVit. Preparaty te dostępne są w formie kapsułek, tabletek, proszków oraz płynów, można kupić je również w rozmaitych wersjach smakowych – wiśnia, truskawka, kokos, malina, a także smak naturalny.