Sklep sportowo-turystyczny PRESTO

Aminokwasy

Ilość znalezionych towarów: 29

Aminokwasy dzielą się na aminokwasy proste i aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA (Branched Chain Amino Acids). Część z nich to składniki endogenne (czyli takie, które organizm jest w stanie sam wytworzyć), a część należy do egzogennych (takich, których organizm nie może sam wytworzyć i trzeba je dostarczać z zewnątrz). Suplementacja aminokwasami przez sportowców wyczynowych i osób aktywnych fizycznie uprawiających sport amatorsko ma na celu ich szybkie uzupełnienie w organizmie głównie dla zapobiegania rozpadowi komórek mięśniowych w okresie potreningowym. Aminokwasy dostarczane wraz z pożywieniem zawierającym białko muszą zostać przetrawione i to wymaga więcej czasu niż suplementacja odżywkami.

BCAA to kompleks aminokwasów rozgałęzionych zawierający leucynę, izoleucynę oraz walinę. To trzy ważne składniki egzogenne, których niedobór znacząco redukuje wydajność treningową. Ich niski poziom może powodować między innymi nagłe i silne osłabienie oraz uczucie głodu. Na przykład w trakcie zawodów biegowych oznacza to koniec nadziei nawet na przeciętny wynik. Izoleucyna reguluje poziom cukru i wytwarza energię. Leucyna jest podstawowym aminokwasem tkanek człowieka, dba o kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Walina ma za zadanie budowę białek w mięśniach i kościach, poprawia przyswajalność wapnia.

Glutamina uznawana jest za najistotniejszy aminokwas dla tkanki mięśniowej. Ma na celu trwałe budowanie mięśni, a ponadto pozbywanie się toksyn z wątroby i tworzenie prawidłowego bilansu azotowego. Stanowi więcej niż połowę wolnych aminokwasów w komórkach mięśniowych i ponad 20% wszystkich aminokwasów występujących w organizmie. Glutamina przechowuje i dostarcza azot to mięśni. Gdy inne tkanki potrzebują azotu, pobierają go z komórek mięśniowych. Wtedy białka (podstawowy składnik muskulatury) się rozpadają, a azot z nich jest przetransportowany na glutaminę, która dowozi go do innych tkanek. W przypadku suplementacji odżywkami z aminokwasami zawartość glutaminy jest wystarczająca, by mogła przenosić azot do tkanek i nie dopuszczać do katabolizmu białek mięśniowych.

Beta alanina wpływa na wydłużenie czasu wzmożonego wysiłku poprzez opóźnienie powstania uczucia zmęczenia. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu zwiększa wytrzymałość oraz pozwala prowadzić bardziej intensywny i dłuższy trening. Popularną formą suplementów aminokwasowych są poręczne ampułki. Są dużo wygodniejsze od shakera i mogą być łatwo i szybko spożyte np. na siłowni czy podczas zawodów w sportach wytrzymałościowych. To pojedyncze porcje z bogatym zestawem niezbędnych aminokwasów, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, znużenia i stanowią skuteczną dawkę pozwalającą na łatwiejsze wykonanie kolejnych powtórzeń, czy pokonanie kolejnych kilometrów.



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel