Sklep sportowo-turystyczny PRESTO

Kreatyny

Ilość znalezionych towarów: 22

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) należy do najbardziej rozpoznawalnych odżywek. Jest łatwo dostępna i występuje w wielu rodzajach. Stosowana jest zarówno przez zawodowych sportowców oraz osoby aktywne fizycznie bez względu na poziom zaawansowania treningowego. Jest szczególnie ceniona wśród pasjonatów sportów siłowych, a także innych dyscyplin sportowych. Odkryto ją już w latach 30. XIX wieku przez francuskiego chemika Michela Eugène Chevreula, który rozpoznał w niej składnik naturalnie występującego w organizmie człowieka mięśnia szkieletowego. Popularność zyskała w latach 90 XX wieku, kiedy zaczęto ją przyjmować w celu poprawy rezultatów treningowych przez sportowców i budowy masy mięśniowej.

Odmiany Kreatyny

Istnieje wiele odmian kreatyny. Klasyczną jej formą jest monohydrat kreatyny. Jest jej najtańszym i najprostszym rodzajem, na który składa się połączenie cząsteczki kreatyny i cząsteczki wody. Monohydrat kreatyny w krótkim czasie zwiększa siłę i wytrzymałość oraz wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej i skraca okres regeneracji. Działanie preparatu wspiera dodatkowo połączenie z odżywkami białkowymi, węglowodanowymi albo węglowodanowo-białkowymi.

Jabłczan kreatyny to połączenie jednej cząsteczki kreatyny i dwóch lub trzech cząsteczek kwasu jabłkowego. Jego działanie nie jest tak szybkie jak przy przyjmowaniu monohydratu kreatyny, ale uzyskana czysta masa mięśniowa ma bardziej zwartą budowę. Identycznie jak w przypadku monohydratu kreatyny, efekty stosowania jabłczanu są skuteczniejsze w połączeniu z odżywkami białkowymi, węglowodanowymi albo węglowodanowo-białkowymi. Azotan kreatyny to unikalne połączenie kreatyny z tlenkiem azotu (NO), który poszerzając naczynia krwionośne potęguje wzrost siły i wytrzymałości. W rezultacie pozwala mięśniom pracować dłużej i ciężej oraz osiągać lepsze wyniki. Stacki kreatynowe (zwane także matrixami albo mixami kreatynowymi) to mieszanki kilku rodzajów kreatyn, których zadaniem jest maksymalizowanie skuteczności preparatu.

Kreatyna występuje w mięsie wieprzowym, wołowym i w niektórych rybach, ale jej ilości zawarte w żywności są niewielkie. Organizm ludzki sam wytwarza kreatynę, ale nie jest w stanie wygenerować jej w takiej ilości, która mogłaby wpływać na wzrost siły i wytrzymałości. Kreatyna jest wytwarzana głównie w wątrobie, skąd przenosi się do mięśni przez krew. Tam łączy się z fosforanem i tworzy fosfokreatynę, która rozkładając się tworzy ATP (adenozynotrifosforan), czyli energię. Kreatyna produkuje ATP (główne źródło energii mięśni), którego poziom w trakcie intensywnych ćwiczeń siłowych spada. Efektem tego jest występowanie skurczów mięśni i uczucie zmęczenia. Zapas ATP powoduje wzrost siły i wytrzymałości, umożliwia pracować z większymi obciążeniami, wykonywać większą liczbę powtórzeń oraz pozwala prowadzić wzmożony wysiłek dłużej. Kreatyna jest odżywką na masę, dzięki której skutecznie budować można beztłuszczową masę mięśniową. Zwiększa wydolność, redukuje zmęczenie i zakwaszenie oraz wpływa na przyspieszenie okresu regeneracji potreningowej.

Oferta internetowego Sklepu Sportowo-Turystycznego obejmuje szeroki wybór odżywek i suplementów dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Obok kreatyn kategoria ta zawiera wysokiej jakości odżywki białkowe, węglowodanowe, boostery treningowe, spalacze tłuszczu, aminokwasy BCAA i inne. Znaleźć w niej można odżywki znanych i cenionych marek, takich jak m.in. Olimp, 7 Nutrition, Scitec Nutrition, Muscle Pharm, Iron Horse, Ostrovit, ActivLab, DNA Your Supps w atrakcyjnych cenach.



INFORMACJA O COOKIES Sklep Presto w celu realizacji usług w nim dostępnych korzysta z plików cookies oraz innych podobnych technologii na zasadach i w zakresie określonym w Polityce Cookies.
Zamknij
pixel