Buty do fitnessu – jakie wybrać?
Spis treści:
Trend regularnego uprawiania aktywności fizycznej rozprzestrzenia się nieustannie. Biegacze przemieszczają się po parkowych alejkach i chodnikach, fani dwukołowców pędzą po ścieżkach rowerowych. Nie brakuje też miłośników rolek, siłowni plenerowych czy pływaków spędzających wolny czas na basenie. Jednak to nie jedynie sporty do realizowania w mieście. Zajęcia fitness to także doskonały sposób, by poprawić kondycję i wysmuklić ciało. Z całą pewnością warto z nich korzystać, zwłaszcza kiedy nie ma możliwości uprawiania sportów outdoorowych. Jaki strój będzie potrzebny na fitness? Przede wszystkim termoaktywna koszulka i spodenki, ale to nie wszystko. Buty do fitnessu także muszą znaleźć się w garderobie entuzjasty ćwiczeń pod dachem.
Warto wiedzieć!
Skąd wyłoniła się idea fitnessu? Uznaje się, że ta forma gimnastyki rekreacyjnej powstała na bazie aerobiku, który upowszechnił się w Ameryce. Za autora aerobiku uznaje się pewnego amerykańskiego lekarza, pracującego dla NASA. Ćwiczenia, które opracował w latach 70. XX wieku, miały posłużyć kosmonautom. Jednak to Jane Fondę uważa się za symbol aerobiku wykonywanego w rytm muzyki.
Obecnie do wyboru jest mnóstwo zajęć fitness. Wpłynęła na to przede wszystkim moda na aktywny styl życia. W sklepach sportowych nie brakuje też odpowiednich dla fitnessu ubrań: legginsy, kombinezony do fitnessu, szorty, biustonosze sportowe czy buty do fitnessu to tylko niektóre elementy garderoby do wykonywania ćwiczeń fitness. Niektórzy twierdzą nawet, że fitness to swego rodzaju filozofia, której celem jest rozwój nie tylko fizyczności, ale też psychiki, sfery emocjonalnej i społecznej. Kiedy już założy się strój sportowy, w tym buty do fitnessu, można udać się na takie zajęcia jak:
- joga,
- stretching,
- pilates,
- dance aerobik,
- step,
- spinning,
- jumping fitness,
- fit ball,
- TRX,
- crossfit.
Zobacz również:
Jakie buty do fitnessu?
Każdy sport, fitness także, powinno się uprawiać w przystosowanym do tego obuwiu. Zwiększy to zarówno komfort ćwiczeń, jak i bezpieczeństwo. Buty fitness to specyficzny rodzaj obuwia i właśnie z tej grupy butów powinny wybierać osoby pragnące realizować trening w klubach fitness. Ćwiczenie np. w zwykłych tenisówkach nie jest dobrym pomysłem. Na fitness nie przydadzą się także buty do biegania, które mają inną budowę i przeznaczone są dla innego typu ruchu. Jakie buty na fitness powinno się kupić? Na co zwrócić uwagę?
- Materiał – porządne buty do fitnessu to obuwie oddychające, które nie będzie powodować przegrzewania się stóp. Najlepsze materiały do tego rodzaju butów to przede wszystkim skóra naturalna. Przydatne będą też elementy z przewiewnej siateczki.
- Podeszwa – istotna część każdych butów sportowych. Buty do ćwiczeń typu fitness powinny mieć podeszwę o dużej przyczepności i antypoślizgowe, zwłaszcza jeśli trenuje się na śliskiej powierzchni. Najlepiej wybierać buty o raczej twardszej podeszwie, ale elastycznej. Można także zaopatrzyć się w buty do fitnessu z poduszką gazową w podeszwie. Nie warto decydować na się buty o podeszwie cienkiej i niewyprofilowanej.
- Stabilizacja – buty fitness damskie, męskie powinny dobrze stabilizować stopę. Pomoże w tym dopasowany krój oraz wiązanie za pomocą tradycyjnych sznurowadeł. Jest to istotne zwłaszcza w sytuacjach, gdy trenuje się np. z ciężarkami.
- Amortyzacja – nie wolno o niej zapominać, zwłaszcza gdy w trakcie trekingu wykonuje się różnego rodzaju podskoki, marsze. Dobra amortyzacja zadba o to, aby buty do fitnessu eliminowały wstrząsy, a tym samym chroniły ciało przed urazami.
- Waga – skuteczne buty fitness to produkty lekkie, ułatwiające trening. Warto wybierać takie modele, ale nie wolno zapominać o tym, że niska waga butów powinna iść w parze z wysoką jakością użytych materiałów.
- Rozmiar – buty na fitness muszą być dopasowane pod względem rozmiaru. Nie mogą cisnąć, ani też być zbyt luźne, bo nie pomoże to w treningach. Kupując buty do fitnessu w Internecie, należy zajrzeć do tabeli rozmiarów udostępnionej przez konkretnego producenta. Pozwoli to dobrać najlepsze buty, a wcześniej wystarczy jedynie zmierzyć długość stopy, od pięty do najdłuższego palca.
Jakie buty na fitness i siłownię?
Dla niektórych buty do fitnessu to nie wszystko, bowiem chcą również regularnie korzystać z siłowni. Czy można zaopatrzyć się w buty, które będą nadawały się do obu aktywności? Jak najbardziej! Buty na siłownię powinny mieć antypoślizgową podeszwę, dobrze stabilizować stopę i być dopasowane. Jednak warto zdać sobie sprawę, że buty fitness nie sprawdzą się w siłowni wtedy, gdy planuje się podnoszenie naprawdę sporych ciężarów. Wówczas niezbędne będą buty zwane lifterami. Są sztywniejsze i mają podwyższoną piętę. Dodatkowo mają specjalną sprzączkę, która umożliwia ich ciaśniejsze związanie i precyzyjniejsze dopasowanie do stopy.
Komentarze (0)