https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/paddle-board-co-to-takiego-jak-zaczac/12043/ 2018-10-31 13:11:21.000000

Paddle Board - co to takiego? Jak zacząć?

Stand Up Paddle Board to sport wodny, który powstał z połączenia kajakarstwa i surfingu. Mimo że nie należy do najłatwiejszych, cieszy się dużą popularnością wśród ludzi na całym świecie.

Na czym polega Paddle Board?

Sport ten jest nieco podobny do windsurfingu. Głównym zadaniem jest utrzymywanie się na desce dryfującej po wodzie, nadawanie jej odpowiedniego kierunku i nie pozwolenie, by została przewrócona przez fale. Różnica polega jednak na tym, że zamiast żagla, do dyspozycji mamy służące do sterowania i napędzania deski wiosło. Stund Up Paddle Board (SUP) cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno zawodowców, jak i amatorów. Jest jedną z łatwiejszych odmian sufringu, a dodatkowo, dzięki wykorzystywaniu wiosła, nie jest zależna od wiatru.

Czy jest to sport dla każdego?

Jego zasady są bardzo proste i przyswojenie ich nie zajmuje dużo czasu. Sam sport wymaga jednak dużej koncentracji i umiejętności utrzymywania równowagi. Wykorzystuje jednocześnie wiele partii mięśni i aktywizuje całe ciało. Może być męczący, szczególnie na początku, jednak polecamy go każdemu. Trenować mogą zarówno dorośli, jak i dzieci.

Jedynym koniecznym warunkiem jest umiejętność pływania i brak lęku przed wodą.

Jaki sprzęt jest potrzebny?

Aby uprawiać paddle board niebędne są:

  • Deska surfingowa
  • Wiosło, którego długość powinna być dopasowana do wzrostu
  • Linka, za pomocą której przymocowuje się deskę do nogi, zapobiegając przed jej odpłynięciem w trakcie upadku

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów sprzętu do paddle boardingu. Rozpiętość cenowa i jakościowa jest bardzo duża, dlatego zakup powinien być dokonywany po indywidualnym rozpatrzeniu własnych potrzeb i możliwości.

Jaką deskę wybrać?

Deska do SUP jest podobna do tej windsurfingowej, jest jednak od niej szersza, aby łatwiej było utrzymać równowagę. Ponadto pokryta jest materiałem antypoślizgowym albo specjalną pianką. Deski występują w różnych rozmiarach, które powinny być dobierane do wzrostu.

Rozróżniamy 2 rodzaje desek do paddle board: pompowane i sztywne. Poniżej przedstawiamy ich cechy.

Deski pompowane
Deski sztywne
Są lżejsze i łatwe do przetransportowania
Są trwalsze
Dobre dla początkujących
Dobre dla profesjonalistów
Sprawdzą się również dla dzieci
Nadają się na duże fale

Stand Up Paddle Board może uprawiać w różnych miejscach i na różne sposoby. W zależności od tego, jakie mamy założenia, może nam być potrzebny inny rodzaj sprzętu. Warto zastanowić się nad tym przed zakupem. A Ty, jaki rodzaj aktywności wybierasz?

Rodzinny wypad nad wodę, spokojne dryfowanie, początki nauki
Deska pompowana
Surfowanie po wysokich falach, doskonalenie umiejętności
Deska sztywna
Spływ po rzece
Deska szeroka, która skuteczniej utrzymuje obrany kurs
Zawody na deskach, wykonywanie skomplikowanych manewrów
Deska wąska i długa
Użytkowanie przez dziecko
Deska pompowana

Jaki strój do Paddle Board?

W związku z tym, że jest to sport wodny, niezbędne jest posiadanie stroju wodoodpornego lub szybkoschnącego. Decyzja, czy będzie to pianka, czy kostium kąpielowy uzależniona jest od indywidualnych preferencji. Warto pamiętać również o nakryciu głowy, np. w postaci chusteczki, która nie spadnie podczas lądowania w wodzie i skutecznie ochroni przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych.

Gdzie można uprawiać SUP?

Wszędzie tam, gdzie jest woda. Może to być rzeka, jezioro, czy morze. Na początku polecane są zbiorniki wodne o w miarę łagodnej powierzchni, pozbawione dużych fal. Sport ten można uprawiać przez większą część roku, najlepiej jednak zdecydować się na to latem, kiedy temperatura wody i powietrza jest najwyższa.

Co daje Stand Up Paddle Board?

Jest to ogólnorozwojowa dyscyplina sportu, która ma pozytywny wpływ na organizm:

  • ćwiczy wiele partii mięśni, m.in.: brzucha, pośladków, ud i pleców
  • kształtuje ramiona
  • wyostrza zmysł równowagi
  • poprawia koordynację ruchową
  • zwiększa wytrzymałość
  • dotlenia organizm
  • poprawia samopoczucie
  • hartuje

Na czym polega Paddle Board?

Sport ten jest nieco podobny do windsurfingu. Głównym zadaniem jest utrzymywanie się na desce dryfującej po wodzie, nadawanie jej odpowiedniego kierunku i nie pozwolenie, by została przewrócona przez fale. Różnica polega jednak na tym, że zamiast żagla, do dyspozycji mamy służące do sterowania i napędzania deski wiosło. Stund Up Paddle Board (SUP) cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno zawodowców, jak i amatorów. Jest jedną z łatwiejszych odmian sufringu, a dodatkowo, dzięki wykorzystywaniu wiosła, nie jest zależna od wiatru.

Czy jest to sport dla każdego?

Jego zasady są bardzo proste i przyswojenie ich nie zajmuje dużo czasu. Sam sport wymaga jednak dużej koncentracji i umiejętności utrzymywania równowagi. Wykorzystuje jednocześnie wiele partii mięśni i aktywizuje całe ciało. Może być męczący, szczególnie na początku, jednak polecamy go każdemu. Trenować mogą zarówno dorośli, jak i dzieci.

Jedynym koniecznym warunkiem jest umiejętność pływania i brak lęku przed wodą.

Jaki sprzęt jest potrzebny?

Aby uprawiać paddle board niebędne są:

  • Deska surfingowa
  • Wiosło, którego długość powinna być dopasowana do wzrostu
  • Linka, za pomocą której przymocowuje się deskę do nogi, zapobiegając przed jej odpłynięciem w trakcie upadku

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów sprzętu do paddle boardingu. Rozpiętość cenowa i jakościowa jest bardzo duża, dlatego zakup powinien być dokonywany po indywidualnym rozpatrzeniu własnych potrzeb i możliwości.

Jaką deskę wybrać?

Deska do SUP jest podobna do tej windsurfingowej, jest jednak od niej szersza, aby łatwiej było utrzymać równowagę. Ponadto pokryta jest materiałem antypoślizgowym albo specjalną pianką. Deski występują w różnych rozmiarach, które powinny być dobierane do wzrostu.

Rozróżniamy 2 rodzaje desek do paddle board: pompowane i sztywne. Poniżej przedstawiamy ich cechy.

Deski pompowane
Deski sztywne
Są lżejsze i łatwe do przetransportowania
Są trwalsze
Dobre dla początkujących
Dobre dla profesjonalistów
Sprawdzą się również dla dzieci
Nadają się na duże fale

Stand Up Paddle Board może uprawiać w różnych miejscach i na różne sposoby. W zależności od tego, jakie mamy założenia, może nam być potrzebny inny rodzaj sprzętu. Warto zastanowić się nad tym przed zakupem. A Ty, jaki rodzaj aktywności wybierasz?

Rodzinny wypad nad wodę, spokojne dryfowanie, początki nauki
Deska pompowana
Surfowanie po wysokich falach, doskonalenie umiejętności
Deska sztywna
Spływ po rzece
Deska szeroka, która skuteczniej utrzymuje obrany kurs
Zawody na deskach, wykonywanie skomplikowanych manewrów
Deska wąska i długa
Użytkowanie przez dziecko
Deska pompowana

Jaki strój do Paddle Board?

W związku z tym, że jest to sport wodny, niezbędne jest posiadanie stroju wodoodpornego lub szybkoschnącego. Decyzja, czy będzie to pianka, czy kostium kąpielowy uzależniona jest od indywidualnych preferencji. Warto pamiętać również o nakryciu głowy, np. w postaci chusteczki, która nie spadnie podczas lądowania w wodzie i skutecznie ochroni przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych.

Gdzie można uprawiać SUP?

Wszędzie tam, gdzie jest woda. Może to być rzeka, jezioro, czy morze. Na początku polecane są zbiorniki wodne o w miarę łagodnej powierzchni, pozbawione dużych fal. Sport ten można uprawiać przez większą część roku, najlepiej jednak zdecydować się na to latem, kiedy temperatura wody i powietrza jest najwyższa.

Co daje Stand Up Paddle Board?

Jest to ogólnorozwojowa dyscyplina sportu, która ma pozytywny wpływ na organizm:

  • ćwiczy wiele partii mięśni, m.in.: brzucha, pośladków, ud i pleców
  • kształtuje ramiona
  • wyostrza zmysł równowagi
  • poprawia koordynację ruchową
  • zwiększa wytrzymałość
  • dotlenia organizm
  • poprawia samopoczucie
  • hartuje
Kategoria: Poradniki
Data: 31.10.2018
Social
5,0
1 ocena
Moja ocena
Lista komentarzy jest pusta.