ZMA – co to jest? Jak działa? Czy warto?

Podczas treningu siłowego nasz organizm traci wiele cennych składników odżywczych. Chcąc utrzymać siłę i kondycję na odpowiednim poziomie, warto uzupełniać ich braki. Na przykład poprzez odpowiednio dobrane suplementy.

Komentarze: 0
Data: 14.02.2018

Jak wybrać bieżnie do biegania w domu? Która będzie najlepsza?

Wpływ regularnej aktywności fizycznej na poprawę kondycji organizmu został potwierdzony wielokrotnie. Potrzebuje on częstego ruchu, dlatego warto mu go dostarczyć. Co najważniejsze, możemy robić to w domu – wystarczy zakupić odpowiedni sprzęt. Przykładem tego jest bieżnia.

Komentarze: 0
Data: 14.02.2018

Kurtka rowerowa - jaką wybrać? Która będzie najlepsza?

Dobra kurtka rowerowa to niezbędnik w jesiennej garderobie każdego rowerzysty. Choć z pozoru mogłoby się wydawać, że równie dobrze w tej roli sprawdzi się zwyczajna kurtka jesienna, to w praktyce jest zupełnie inaczej. Kurtka rowerowa jest zaprojektowana tak, że podczas jazdy nie przeszkadza, nie krępuje ruchów i nie jest unoszona przez wiatr. To odzież, która wpływa na komfort jazdy w chłodniejsze dni. Jak ją wybrać i dlaczego warto?

Komentarze: 0
Data: 02.02.2018

Jak wybrać koszulkę rowerową? Która będzie najlepsza?

Odpowiednia odzież rowerowa zdecydowanie podnosi komfort podczas jazdy. Jedną z elementarnych części garderoby każdego rowerzysty jest koszulka rowerowa. Jak ją wybrać? Na co zwrócić uwagę?

Komentarze: 0
Data: 02.02.2018

Witamina B - niedobór a przedawkowanie. Gdzie występuje?

Pod wspólnym określeniem witaminy B kryją się kilka substancji rozpuszczalnych w wodzie, które pełnią szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, immunologicznego oraz sercowo-naczyniowego. W jakich produktach spożywczych kryją się te drogocenne pierwiastki i jakie mają właściwości?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018

Potas - niedobór i nadmiar oraz źródła. Jaki wybrać?

Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków gwarantujących prawidłowy rozwój organizmu. Wpływa ona na odpowiednie funkcjonowanie wielu narządów, a także jako elektrolit uczestniczy w zróżnicowanych procesach, jakie mają miejsce w naszym ciele. Jak minerał ten oddziałuje na organizm, w których produktach żywnościowych się znajduje i czy warto go suplementować?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018

Kurtka wiosenna - jaką wybrać? Która będzie najlepsza?

Wiosenna aura bywa kapryśna, nieprzewidywalna i na przemian chłodna, ciepła i deszczowa. Prawdopodobnie stąd tak duży kłopot w wyborze jednej, odpowiedniej kurtki na wiosnę. By być przygotowanym na każde okoliczności pogodowe, warto zainwestować w dobrze wykonaną kurtkę przejściową. Jaką kurtkę wiosenną wybrać? Na co zwrócić uwagę? Jaki obowiązuje trend na kurtki wiosna 2018?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018

Melatonina na sen? Jaką wybrać? Dawkowanie

Problemy ze snem mogą znacząco odbić się na kondycji naszego organizmu, a także na komforcie życia codziennego. Powodują bowiem zaburzenia koncentracji, kłopoty z pamięcią oraz ogólne zmęczenie. Czy jest sposób na to, aby uporać się z tego typu trudnościami?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018

Cynk - niedobór i właściwości. W tabletkach czy sprayu - kiedy stosować?

Jeżeli zależy nam na zdrowiu i zachowaniu odpowiedniej sylwetki, nasz codzienny jadłospis powinien być zbilansowany. Nie może w nim zabraknąć produktów spożywczych bogatych w cynk. Jest to bowiem mikroelement niezwykle ważny dla naszego organizmu. Jakie ma właściwości i czy warto go suplementować?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018

Magnez – objawy niedoboru. Chlorek czy siarczan - który wybrać?

Magnez to jeden z tych pierwiastków, które odgrywają w naszym organizmie kluczową rolę. Bierze on udział między innymi w syntezie DNA, a także magazynuje inne cenne związki, które są nam niezbędne do życia. Jak ważny jest to pierwiastek, jakie są skutki jego niedoborów i które z dostępnych na rynku preparatów magnezowych pozwolą nam cieszyć się pełnią zdrowia?

Komentarze: 0
Data: 01.02.2018