Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/ciezarki-neoprenowe-jakie-wybrac-hantle-dla-kobiet/8630/ 2018-04-10 13:07:20.000000

Ciężarki neoprenowe – jakie wybrać? Hantle dla kobiet

Ćwiczenia z lekkim obciążeniem w postaci hantli neoprenowych to popularna metoda na kształtowanie sylwetki, wzmacnianie mięśni i zapobieganie wiotczeniu skóry.

Niewielkie ciężarki neoprenowe to propozycja głównie dla kobiet. Jakie hantle wybrać? Jak ćwiczyć i czy warto?

Ćwiczenia z hantlami – czy warto?

Czasy, gdy tylko mężczyźni podnosili hantle i ćwiczyli ze sztangą dawno już minęły. Dziś coraz więcej kobiet sięga zarówno po trening siłowy, jak również urozmaica codzienne ćwiczenia wykonywaniem ich z niewielkimi ciężarkami. Jakie efekty przynosi takie działanie?

  • Ćwiczenia z hantlami bardzo dobrze wpływają na mięśnie rąk, a w szczególności na ramiona. To bardzo dobre rozwiązanie, jeśli zamierzamy wzmocnić mięśnie, delikatnie wysmuklić ramiona i zapobiec wiotczeniu skóry.
  • Ćwiczenia z hantlami, wbrew pozorom, wpływają korzystnie nie tylko na ręce, ramiona czy klatkę piersiową, ale niemal na całe ciało, gdyż to obciążenie sprawia, że angażowane są kolejne grupy mięśniowe, a ciężar hantli wpływa na intensywność treningu.
  • Ćwiczenia z hantlami pomagają zrzucić nadprogramowe kilogramy, gdyż podnoszą stopień trudności i intensywności treningu, a to przekłada się na efekty.

Hantle dla kobiet – co to takiego?

Pewnie nie raz w sklepie sportowym zdarzyło się Wam widzieć kolorowe, niewielkie ciężarki. To właśnie hantle dla kobiet, które są pokryte tworzywem neoprenowym, które sprawia, że hantle są przyjemne w dotyku i antypoślizgowe.  

  • Hantle dla kobiet są dostępne w wielu różnych wariantach wagowych. Na ogół najlżejsze z nich ważą zaledwie pół kilograma, a najcięższe pięć kilogramów.
  • Hantle dla kobiet bywają dostępne w zestawach z wygodnym stojakiem, co sprawia, że można łatwo i wygodnie je przechowywać.
  • Poszczególne hantle różnią się kolorem, co pomaga łatwiej odróżnić, z jakim obciążeniem ma się do czynienia.

Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by hantle neoprenowe posłużyły zarówno kobietom, jak i mężczyznom, bo choć są one powszechnie określane mianem hantli dla kobiet, to sięgają po nie różne osoby bez względu na wiek i płeć.

Hantle neoprenowe, gumowe, a może winylowe?

Wśród hantli dla kobiet dostępne są nie tylko modele neoprenowe, ale też kilka innych wariantów o podobnej estetyce i kolorystyce. Oto one:

    • Hantle neoprenowe – w rzeczywistości są wykonane z żeliwa, a neopren to wyłącznie powłoka zewnętrzna. Hantle tego typu są przyjemne w dotyku, antypoślizgowe i gładkie. Nie są zimne, nie wchłaniają potu, a w przypadku, gdy ciężarek spadnie na podłogę, warstwa neoprenu delikatnie zamortyzuje uderzenie.

 

  • Hantle winylowe – ich zasadnicza część jest na ogół wykonana z betonu powlekanego winylem. Są nieco większe od hantli neoprenowych, dlatego nie są polecane osobom o małych dłoniach.
  • Hantle gumowe – mogą być częściowo lub w całości powleczone powłoką gumową. Są antypoślizgowe, estetyczne i wygodne w użytkowaniu.

 

To tylko kilka z najpopularniejszych rodzajów hantli. W sklepach można znaleźć również hantle powlekane materiałem PCV czy hantle bitumiczne, ale jednymi z najpopularniejszych pozostają ciężarki neoprenowe.

Jakie hantle na początek?

Najpopularniejsze i najpowszechniejsze są hantle neoprenowe, ale jaki ciężar wybrać na początek?

  • Osoby, które dopiero rozpoczynają ćwiczenia z hantlami, powinny sięgnąć po najmniejszy z dostępnych modeli – 0,5 kilograma. To teoretycznie niewielkie obciążenie, ale dla osoby bez doświadczenia i z niezbyt mocnymi mięśniami ramion będą wystarczające.
  • Z czasem, gdy mięśnie się wzmocnią, można będzie sięgać po cięższe hantle, ale stopniowo i w zależności od wykonywanych ćwiczeń.
  • Dobrym pomysłem jest zakup kompletu hantli na stojaku, bo od razu zyskujemy hantle o różnej masie, a stojak ułatwia ich przechowywanie.

Ćwiczenia z hantlami pomagają kształtować sylwetkę, ujędrnić ciało, wzmocnić mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Hantle neoprenowe nie są bardzo drogie, nie zajmują wiele miejsca, a umożliwiają urozmaicenie treningów i osiągnięcie dobrych efektów. Warto sięgnąć choćby po jedną parę hantli, by przekonać się, że taki trening to zupełnie nowa jakość ćwiczeń i zupełnie inne efekty, niż przy identycznych ćwiczeniach bez żadnego obciążenia.

Polecane artykuły
 
Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni