Obciążenie

(44)
(44)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 TKO Talerz Bumper Rubber czarny 5kg (K802BP-5)

TKO Talerz Bumper Rubber czarny 5kg (K802BP-5)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 5
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 Sportia Obciążenie żeliwne czarne 20kg

Sportia Obciążenie żeliwne czarne 20kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: 30
Średnica talerza [cm]: 39
Pokaż więcej
189 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 25kg

TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 25kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Olimpijski,Gumowany
Waga [kg]: 25
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
326,99 zł
Darmowa dostawa!
 VIVO Obciążenie bitumiczne Vivo FG020 29mm 1kg Uniwersalny
 Allright Obciążenie żeliwne Czarne 28 mm 1 kg

Allright Obciążenie żeliwne Czarne 28 mm 1 kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
8,72 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 Sportia Obciążenie żeliwne czarne 1kg

Sportia Obciążenie żeliwne czarne 1kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1
Średnica otworu [mm]: 30
Średnica talerza [cm]: 12
Pokaż więcej
10 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 SPORTOP obciążenie żeliwne 1 kg fi26

SPORTOP obciążenie żeliwne 1 kg fi26

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: 12
Pokaż więcej
10,99 zł
Sprzedaje Smart Sport
5/5
(7 ocen)
 KAWMET Obciążenie żeliwne kierownica 1,25 kg Uniwersalny
 Allright Obciążenie 1.25 kg czarne

Allright Obciążenie 1.25 kg czarne

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1.25
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
12,77 zł
Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(59 ocen)
 Eb Fit obciążenie hammertone 1,25 kg fi28 kolor czarny

Eb Fit obciążenie hammertone 1,25 kg fi28 kolor czarny

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny,Kierownica
Waga [kg]: 1.25
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
15,99 zł
Sprzedaje Smart Sport
5/5
(7 ocen)
 Allright Obciążenie 1,00 kg (FIOZ01)

Allright Obciążenie 1,00 kg (FIOZ01)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 obciążenie żeliwne talerz kierownica 2,5kg
 HMS Talerz Olimpijski Ogumowany 1,25Kg Tok-1 (17034)

HMS Talerz Olimpijski Ogumowany 1,25Kg Tok-1 (17034)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny,Kierownica,Olimpijski,Gumowany
Waga [kg]: 1.25
Średnica otworu [mm]: 51
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
16 zł
Sprzedaje Fulsport
5/5
(57 ocen)
 Sportia Obciążenie żeliwne kierownica 2.5 kg

Sportia Obciążenie żeliwne kierownica 2.5 kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Kierownica
Waga [kg]: 2.5
Średnica otworu [mm]: 30
Średnica talerza [cm]: 19
Pokaż więcej
23 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 KAWMET Obciążenie żeliwne kierownica 2,5 kg Uniwersalny
 Allright Obciążenie 2,00 kg (FIOZ02)

Allright Obciążenie 2,00 kg (FIOZ02)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 2
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 HMS Talerz Hammertone 2,5Kg (17032)

HMS Talerz Hammertone 2,5Kg (17032)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Kierownica
Waga [kg]: 2.5
Średnica otworu [mm]: 31
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 KAWMET Obciążenie żeliwne kierownica 5 kg Uniwersalny
 Sportia Obciążenie żeliwne czarne 10kg uniwersalny
 KAWMET Obciążenie żeliwne kierownica 10 kg Uniwersalny
 TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 15kg

TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 15kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 15
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 VIVO Obciążenie żeliwne czarne 20 kg (4561807)

VIVO Obciążenie żeliwne czarne 20 kg (4561807)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: 29
Średnica talerza [cm]: 35
Pokaż więcej
180 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(154 oceny)
 HMS Talerz HAMMERTONE 20 kg (17-6-107)

HMS Talerz HAMMERTONE 20 kg (17-6-107)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny,Kierownica
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: 31
Średnica talerza [cm]: 40
Pokaż więcej
-3%
203,70 zł
199 zł

Jakie obciążenie wybrać do sztangi?

Żeliwne, gumowane, olimpijskie, kierownica, bitumiczne obciążenia na sztangi występują w rozmaitych wielkościach, rodzajach, produkuje się je z różnych materiałów. Ćwiczenia ze sztangą należą do najważniejszych elementów treningu siłowego, można wykonywać je na siłowni lub we własnym mieszkaniu, trzeba tylko zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria. Obciążenie powinno być dostosowane do potrzeb oraz kondycji ćwiczącego i stopniowo zwiększane wraz z postępami w treningu.

Ćwiczenia z obciążeniem – co dają i jak trenować?

Dobór obciążenia treningowego jest jednym z decydujących czynników w kwestii efektywności ćwiczeń. Osoby początkujące często popełniają błąd i wybierają na start zbyt duże obciążenia, które nie zwiększają skuteczności treningu, a mogą doprowadzić do urazów. Przez pierwsze tygodnie ćwiczeń należy stosować niewielkie obciążenia, które pozwolą bez dużego zmęczenia wykonać kilkanaście powtórzeń i opanować technikę. Po dwóch tygodniach można przejść do treningu z większym obciążeniem, Początkującym zaleca się stosowanie tzw. treningu piramidalnego, czyli podnoszenia ciężarów w seriach, w których stopniowo zwiększane jest obciążenie. Trening ze sztangą i obciążeniem przynosi wiele korzyści dla organizmu. Ćwiczenia można planować pod kątem konkretnych grup mięśni – angażować je do pracy, wzmacniać i rozciągać. Ponadto systematyczny trening z ciężarkami wpływa pozytywnie na gęstość kości, pozwala wyrzeźbić sylwetkę i polecany jest zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

Z czego obciążenie na sztangę?

Obciążenia na sztangę produkuje się z wielu materiałów, a różnice między konkretnymi modelami dotyczą zarówno wnętrza obciążnika, jak i jego warstwy zewnętrznej. W sklepach ze sprzętem sportowym nabyć można talerze żeliwne, stalowe, betonowe, z masy bitumicznej lub SBR. Warstwa zewnętrza może być zarówno gumowa, żeliwna, stalowa, jak i wykonana z tworzywa sztucznego. Za najmniej trwałe uznawane są obciążenia z cementu, które łatwo się kruszą przy zakładaniu i ściąganiu z gryfu. Niewiele droższe, ale znacznie praktyczniejsze i wytrzymalsze są obciążenia żeliwne. Wyróżnia je nie tylko trwałość, ale również mniejsze – niż w pozostałych przypadkach, gabaryty, które znacznie ułatwiają wykonywanie ćwiczeń z cięższymi talerzami.

Siłownia – sklep internetowy

Sklepy ze sprzętem na siłownię oferują obciążenia treningowe o rozmaitych parametrach. W sklepie Presto można nabyć ciężary o różnej wadze – od 0,5 do 157,5 kg, średnicy otworu – od 25 do 51,5 mm, średnicy talerza – od 3 do 47,5 cm, a także grubości – od 1,5 do 40 cm. Oferujemy talerze wykonane z różnych materiałów, które wyróżnia najwyższa jakość wykonania. Za wytrzymałość dostępnych w naszym sklepie akcesoriów i sprzętu sportowego odpowiadają najlepsi producenci. Produkty takie jak np. obciążenia inSPORTline,  obciążenie HMS, obciążenie Spokey, obciążenie SPORTOP, obciążenie VIVO, obciążenie Meteor, obciążenia Zipro czy Kettler są synonimem niezawodności. Oferowane przez nie produkty cieszą się dobrymi opiniami wśród wielu zadowolonych konsumentów, którym służą już od wielu lat.