Obciążenie

(29)
(29)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz

Towar dostępny na magazynie

Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego

Towar dostępny na magazynie dostawcy

Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 TKO Talerz Bumper Rubber czarny 5kg (K802BP-5)

TKO Talerz Bumper Rubber czarny 5kg (K802BP-5)

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 5
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-9%
129,99 zł
119 zł
 Eb Fit obciążenie betonowe 15 kg EB fi28 kolor czarny

Eb Fit obciążenie betonowe 15 kg EB fi28 kolor czarny

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Bitumiczny
Waga [kg]: 15
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: 38
Pokaż więcej
 Sportia Obciążenie żeliwne czarne 20kg

Sportia Obciążenie żeliwne czarne 20kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: 30
Średnica talerza [cm]: 39
Pokaż więcej
179 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(172 oceny)
 TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 25kg

TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 25kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Olimpijski,Gumowany
Waga [kg]: 25
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
326,99 zł
Darmowa dostawa!
 Vivo Obciążenie bitumiczne Vivo FG020 29mm 1kg Uniwersalny
 KAWMET Obciążenie żeliwne kierownica 1,25 kg Uniwersalny
 Allright Obciążenie 1.25 kg czarne

Allright Obciążenie 1.25 kg czarne

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1.25
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
13,83 zł
Sprzedaje Sport Home
5/5
(65 ocen)
 Sportop obciążenie żeliwne 1 kg fi26

Sportop obciążenie żeliwne 1 kg fi26

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny
Waga [kg]: 1
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: 12
Pokaż więcej
 obciążenie żeliwne talerz kierownica 2,5kg
 Eb Fit obciążenie hammertone 1,25 kg fi28 kolor czarny

Eb Fit obciążenie hammertone 1,25 kg fi28 kolor czarny

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Żeliwny,Kierownica
Waga [kg]: 1.25
Średnica otworu [mm]: 28
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 Vivo Obciążenie żeliwne kierownica 5kg 29mm

Vivo Obciążenie żeliwne kierownica 5kg 29mm

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Kierownica
Waga [kg]: 5
Średnica otworu [mm]: 29
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
45 zł
Sprzedaje SPORTI
4.5/5
(172 oceny)
 Allright Obciążenie kompozytowe Allright 5 kg uniwersalny
 TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 15kg

TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 15kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Olimpijski,Gumowany
Waga [kg]: 15
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
202,99 zł
Darmowa dostawa!
 TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 15kg

TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 15kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 15
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
213,99 zł
Darmowa dostawa!
 TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 20kg

TKO Talerz Olimpijski Ogumowany 20kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Olimpijski,Gumowany
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
264,99 zł
Darmowa dostawa!
 TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 20kg

TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 20kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 20
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
312,62 zł
Darmowa dostawa!
 TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 25kg

TKO Talerz Bumper Rubber Czarny 25kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Gumowany
Waga [kg]: 25
Średnica otworu [mm]: Brak danych
Średnica talerza [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
317,99 zł
Darmowa dostawa!
 vidaXL Odważnik kulowy, giria (6 kg)
 Allright Obciążenie olimpijskie gumowane 25 kg

Allright Obciążenie olimpijskie gumowane 25 kg

CECHY PRODUKTU
Rodzaj: Olimpijski
Waga [kg]: 25
Średnica otworu [mm]: 50
Średnica talerza [cm]: 46
Pokaż więcej
366,36 zł
Sprzedaje Sport Home
5/5
(65 ocen)

Jakie obciążenie wybrać do sztangi?

Żeliwne, gumowane, olimpijskie, kierownica, bitumiczne obciążenia na sztangi występują w rozmaitych wielkościach, rodzajach, produkuje się je z różnych materiałów. Ćwiczenia ze sztangą należą do najważniejszych elementów treningu siłowego, można wykonywać je na siłowni lub we własnym mieszkaniu, trzeba tylko zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria. Obciążenie powinno być dostosowane do potrzeb oraz kondycji ćwiczącego i stopniowo zwiększane wraz z postępami w treningu.

Ćwiczenia z obciążeniem – co dają i jak trenować?

Dobór obciążenia treningowego jest jednym z decydujących czynników w kwestii efektywności ćwiczeń. Osoby początkujące często popełniają błąd i wybierają na start zbyt duże obciążenia, które nie zwiększają skuteczności treningu, a mogą doprowadzić do urazów. Przez pierwsze tygodnie ćwiczeń należy stosować niewielkie obciążenia, które pozwolą bez dużego zmęczenia wykonać kilkanaście powtórzeń i opanować technikę. Po dwóch tygodniach można przejść do treningu z większym obciążeniem, Początkującym zaleca się stosowanie tzw. treningu piramidalnego, czyli podnoszenia ciężarów w seriach, w których stopniowo zwiększane jest obciążenie. Trening ze sztangą i obciążeniem przynosi wiele korzyści dla organizmu. Ćwiczenia można planować pod kątem konkretnych grup mięśni – angażować je do pracy, wzmacniać i rozciągać. Ponadto systematyczny trening z ciężarkami wpływa pozytywnie na gęstość kości, pozwala wyrzeźbić sylwetkę i polecany jest zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

Z czego obciążenie na sztangę?

Obciążenia na sztangę produkuje się z wielu materiałów, a różnice między konkretnymi modelami dotyczą zarówno wnętrza obciążnika, jak i jego warstwy zewnętrznej. W sklepach ze sprzętem sportowym nabyć można talerze żeliwne, stalowe, betonowe, z masy bitumicznej lub SBR. Warstwa zewnętrza może być zarówno gumowa, żeliwna, stalowa, jak i wykonana z tworzywa sztucznego. Za najmniej trwałe uznawane są obciążenia z cementu, które łatwo się kruszą przy zakładaniu i ściąganiu z gryfu. Niewiele droższe, ale znacznie praktyczniejsze i wytrzymalsze są obciążenia żeliwne. Wyróżnia je nie tylko trwałość, ale również mniejsze – niż w pozostałych przypadkach, gabaryty, które znacznie ułatwiają wykonywanie ćwiczeń z cięższymi talerzami.

Siłownia – sklep internetowy

Sklepy ze sprzętem na siłownię oferują obciążenia treningowe o rozmaitych parametrach. W sklepie Presto można nabyć ciężary o różnej wadze – od 0,5 do 157,5 kg, średnicy otworu – od 25 do 51,5 mm, średnicy talerza – od 3 do 47,5 cm, a także grubości – od 1,5 do 40 cm. Oferujemy talerze wykonane z różnych materiałów, które wyróżnia najwyższa jakość wykonania. Za wytrzymałość dostępnych w naszym sklepie akcesoriów i sprzętu sportowego odpowiadają najlepsi producenci. Produkty takie jak np. obciążenia inSPORTline,  obciążenie HMS, obciążenie Spokey, obciążenie SPORTOP, obciążenie VIVO, obciążenie Meteor, obciążenia Zipro czy Kettler są synonimem niezawodności. Oferowane przez nie produkty cieszą się dobrymi opiniami wśród wielu zadowolonych konsumentów, którym służą już od wielu lat.