Piłki lekarskie
(140)Towar dostępny na magazynie
Towar dostępny na magazynie dostawcy
- Sortowanie domyślne
- Cena - od najniższej
- Cena - od najwyższej
- Po popularności
- Po ocenach klientów
- Po ilości komentarzy
HMS Piłka lekarska Slam Ball 18kg czarna (PSB18)
Maxwel Piłka lekarska 2 kg (1011662)
Allright Piłka Lekarska 2kg Allright Rozmiar Uniwersalny (995804)
Tiguar Piłka do ćwiczeń Heavy Ball Tiguar żółta r. uniw (tiguar52)
Maxwel Piłka lekarska 1 kg czarny
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 1 kg (13475)
Tiguar Piłka do ćwiczeń Heavy Ball 1kg Tiguar Fioletowa r. uniw (TI-PHB010)
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 2 kg (13476)
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 3 kg czarna (13477)
Maxwel Piłka lekarska 4 kg skórzana
HMS NK02 PIŁKA LEKARSKA 2 KG HMS
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 4 kg (13478)
inSPORTline Piłka lekarska z uchwytami Grab Me 2 kg (13486)
inSPORTline Piłka lekarska z uchwytami Grab Me 3 kg (13487)
Vinex Piłka lekarska rehabilitacyjna 2kg Czarno-żółta (VMB-L002 - 8475)
YakimaSport Piłka Lekarska Slam Ball PRO 4kg
Tiguar Piłka do ćwiczeń Tiguar Slam Ball 4 kg
Avento Lumarko Piłka slam ball z teksturowaną powierzchnią, 4 kg, czarna
YakimaSport Piłka Lekarska Slam Ball PRO 3kg
inSPORTline Piłka lekarska z uchwytami Grab Me 4 kg (13488)
YakimaSport Piłka Lekarska Slam Ball PRO 5kg
inSPORTline Piłka lekarska z uchwytami Grab Me 5 kg (13489)
HMS Piłka lekarska Slam Ball Black 8kg czarna (PSB8)
Vinex Piłka lekarska rehabilitacyjna 3kg Czarno-niebieska (VMB-L003 - 8476)
YakimaSport Piłka Lekarska Slam Ball PRO 6kg
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 5 kg (13479)
inSPORTline Piłka lekarska Slam Ball 6 kg (13480)
Piłki lekarskie
Regularna aktywność fizyczna może niekiedy wywołać poczucie monotonii. Zwłaszcza gdy stale realizuje się te same ćwiczenia. Aby zapobiec nudzie, warto wprowadzać do swoich treningów ciekawe akcesoria sportowe. Wyjątkowo przydatne mogą okazać się piłki lekarskie. Najczęściej wykonane są ze skóry syntetycznej, a o ich funkcjonalności i skuteczności świadczy choćby fakt, że wykorzystywane są w rehabilitacji. Co jeszcze warto o nich wiedzieć?
Piłki lekarskie zazwyczaj kojarzą się z ponurymi, szkolnymi przyrządami do ćwiczeń. Jednak dziś piłka lekarska zyskała nowe życie i stała się niezwykle atrakcyjnym narzędziem w fitnessie. Przy jej pomocy można efektywnie realizować ćwiczenia siłowe, więc coraz częściej pojawia się w klubach fitness i prowadzonych tam zajęciach grupowych.
Jedną z najważniejszych cech piłek lekarskich jest to, że występuje w zmiennym obciążeniu. Piłka lekarska 2, 3, 5 kg to najczęstszy wybór wśród miłośników ruchu, ale w sklepach czy na siłowniach znaleźć można także piłki tego typu o masie 1 czy nawet 10 kg. Dobór masy piłki powinien zależeć od potrzeb ćwiczącego i jego zaawansowania. Dlaczego warto prowadzić trening przy użyciu tego przyrządu? Piłka lekarska:
- rozwija dolne i górne partie ciała,
- świetnie kształtuje mięśnie brzucha,
- zwiększa siłę,
- polepsza koordynację ruchową i równowagę,
- pozwala wzmocnić mięśnie głębokie,
- rzeźbi sylwetkę,
- pomaga spalać kalorie,
- poprawia sprawność organizmu.
Rodzaje piłek lekarskich
Przede wszystkim piłki lekarskie kojarzą się z nieestetycznymi przyrządami używanymi podczas lekcji w-fu w szkole. Dziś piłki tego rodzaju występują w wielu odmianach i designach, by sprostać wymaganiom użytkowników. Niektóre nawet mają specjalne wypełnienie, aby nadawały się do realizacji konkretnych ćwiczeń. Jakie piłki lekarskie można wyróżnić?
- Piłka klasyczna – to najbardziej uniwersalny sprzęt. Jest twarda, choć poszczególne modele mogą różnić się między sobą stopniem sprężystości. Taka piłka pokryta jest antypoślizgową powierzchnią, niekiedy ma nawet dwie różne tekstury, by zapewnić stabilny chwyt. Nadaje się do różnego rodzaju ćwiczeń, np. wzmacniających, równoważnych. Zazwyczaj trzyma się ją obiema rękami.
- Piłka z uchwytami – dzięki wyposażaniu piłki lekarskiej w podwójne uchwyty, zyskuje ona na funkcjonalności. Można dzięki temu wykonywać przy jej użyciu ćwiczenia rotacyjne czy takie jak przy wykorzystaniu obciążenia kettlebell. Piłka z uchwytami pomaga trenować siłę, ale też poprawia kondycję.
- Piłka typu slam – piłki tego rodzaju przypominają tradycyjne piłki lekarskie, ale mają nieco inne zastosowanie. Piłki slam można wykorzystywać do tradycyjnych ćwiczeń, ale ze względu na swoją specyficzną budowę najlepiej nadają się do ciskania o ziemię, np. znad głowy. Jest to produkt bardzo wytrzymały, wypełniony żelem lub piaskiem.
- Piłka typu soft – to miękka piłka lekarska, nieco większa od klasycznej piłki medycznej. Pomaga minimalizować negatywny wpływ ćwiczeń na stawy. Można przy jej pomocy trenować rzuty, np. o ścianę, czy też łapanie piłki.
Ćwiczenia z piłką lekarską
W przypadku ćwiczeń z obciążeniem bardzo ważna jest technika ich wykonywania. Prawidłowa realizacja treningu pozwoli nie tylko ćwiczyć bezpiecznej, ale i skuteczniej. Rozpoczynając przygodę z piłkami lekarskimi, warto udać się do specjalisty, np. zorganizować spotkanie z trenerem personalnym. Osoba obeznana w temacie pokaże, jak poprawnie ćwiczyć, by szybko i bezproblemowo osiągnąć zamierzony efekt. Dobierze także właściwą masę piłki.
W szkole używało się piłki medycznej przeważnie do rzutów. Jednak piłki lekarskie oferują znacznie więcej możliwości. Przy ich pomocy można realizować wiele wszechstronnych i ogólnorozwojowych ćwiczeń. Przed rozpoczęciem treningu z piłką, należy wykonać rozgrzewkę. Jakie ćwiczenia warto realizować? Mogą to być:
- brzuszki z piłką,
- przysiady i półprzysiady,
- przysiady z wyskokiem,
- mountain climbers,
- rzut piłką w przód i w tył,
- wykroki,
- pompki na piłce,
- russian twist.

Zadaj pytanie społeczności Morele ASK i posiadaczom produktów
Niezależnie od tego czy będzie to pytanie techniczne, czy prośba o opinię innych użytkowników - średni czas odpowiedzi wynosi 30 minut.
Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu rejestracji i obsługi konta użytkownika w sklepie internetowym, a także w celach marketingowych, w tym poprzez profilowanie, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. W razie wyrażenia stosownej zgody Twoje dane będą przetwarzane także w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności.
Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu rejestracji i obsługi konta użytkownika w sklepie internetowym, a także w celach marketingowych, w tym poprzez profilowanie, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. W razie wyrażenia stosownej zgody Twoje dane będą przetwarzane także w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności.
Twoje pytanie zostanie opublikowane w serwisie Morele ASK. Wyślemy Ci maila, gdy tylko pojawi się na nie odpowiedź.
Twoje pytanie zostało wysłane do Działu Obsługi Klienta. Odpowieź wyślemy na Twój adres e-mail.