https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/jak-wybrac-deske-do-nauki-plywania-ktora-bedzie-najlepsza/4697/ 2018-05-20 08:51:15.000000

Jak wybrać deskę do nauki pływania? Która będzie najlepsza?

Każda pora roku jest dobra na pływanie. Baseny są przecież otwarte cały rok. Jeśli jednak ktoś nie umie pływać, nauka nie powinna zająć zbyt dużo czasu, szczególnie, jeśli wyposażymy się w odpowiednie pomoce i akcesoria. Na uwagę zasługują przede wszystkim deski do pływania, które pomogą w nauce i udoskonalą posiadane już umiejętności.

Osoba, która choć raz była na basenie doskonale wie, czym są deski do pływania. To proste akcesorium idealnie sprawdza się wówczas, gdy w wodzie „stawiamy” dopiero swoje pierwsze kroki. Różnorodność desek do pływania jest naprawdę duży mimo prostoty konstrukcji i dość jasnego zastosowania.

Deska do pływania - na co zwrócić uwagę?

Poszukując deski do pływania zwróćmy uwagę przede wszystkim na jej rozmiar. Co ciekawe, wybór odpowiedniej wielkości nie zależy tylko i wyłącznie od gabarytów użytkownika, ale od jego doświadczenia. Osoby, które dopiero zaczynają naukę powinni zdecydować się na deski większe, o większej wyporności i stabilności, dzięki czemu błędy będą korygowane przez sprzęt, a osoba ucząca się będzie się czułą pewnie i bezpiecznie.

Osoby z większym doświadczeniem powinny postawić na deski mniejsze, które nie przeszkadzają podczas pływania, a jedynie pomagają utrzymać się na wodzie i nie wyręczają nas w zbyt dużym stopniu.

Zwróćmy także uwagę na kształt deski do pływania. Powinna być ona ukształtowana tak, aby jej pewne i wygodne uchwycenie nie sprawiało żadnego problemu. Chwyt musi być nie tylko pewny, ale również możliwy bez drastycznej zmiany pozycji. Deska ma przecież pomagać w nauce pływania, stabilizować pozycję początkującego pływaka, a nie utrudniać i sprawiać, że każda chwila z nią będzie walką o utrzymanie równowagi.

Warto wiedzieć!

Nie wybieraj zbyt dużej deski, gdyż może Ci mocno przeszkadzać podczas pływania. Zbyt mała natomiast nie zapewni odpowiedniej wyporności oraz poczucia bezpieczeństwa.

Ranking desek do nauki pływania 2017

1.

Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
2.

Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
3.

Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)
Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)
Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)

Pływanie z deską – czy to ma sens?

Pływanie to sport przy uprawianiu którego pracują niemal wszystkie mięśnie. Nic więc dziwnego, że dyscyplina ta, nawet uprawiana amatorsko i rekreacyjnie, wymaga sporej siły fizycznej, koordynacji ruchowej oraz kondycji. Oczywiście najbardziej pracują ręce i nogi, dlatego też warto je odpowiednio wzmacniać. Pływając samymi rękoma (np. do kraula) z deską umieszczoną między nogami, zmuszamy ramiona do wykonywania podwójnej pracy. Nogi są w tym momencie wyłączone z jakiejkolwiek działalności. Po regularnych ćwiczeniach w ten sposób, ręce nabiorą siły, dlatego też w momencie, gdy dołączymy do aktywności nogi, osiągniemy świetne efekty. Oczywiście trening możemy odwrócić i do podwójnej pracy nająć nogi, podczas gdy ręce będą trzymały deskę do pływania.

Ćwiczenia z deską dla początkujących

Ćwiczeń z deską jest naprawdę mnóstwo i sami możemy wymyślać swoje kombinacje, ale od czegoś trzeba zacząć. Oto przykłady kilku ćwiczeń dla początkujących:

  • Płyniemy około 200 metrów ćwicząc same nogi do kraula trzymając deskę jedną ręką. W tym czasie druga ręka opada swobodnie wzdłuż tułowia. Podczas pływania głowę przechylamy na bok w tą stronę, gdzie ręka jest położona wzdłuż tułowia, nabieramy powietrza, następnie głowa wraca pod wodę i tam powietrze zostaje całkowicie wypuszczone. Po przepłynięciu długości basenu zmieniamy rękę.
  • Deskę trzymamy jedną ręką, drugą zaś dokładamy wykonując ruch kraulowy. Przez chwilę płyniemy z obiema rękami na desce, po czym wykonujemy ruch kraulowy drugą ręką. Takim sposobem pokonujemy dystans nabierając powietrza co trzy ruchy, a więc raz na prawą stronę, a raz na lewą stronę.

Podobne ćwiczenia możemy wykonać płynąc stylem grzbietowym.

Warto wiedzieć!

Deska do pływania to również świetny sposób na zabawę w wodzie dla dziecka, które przez zabawę uczy się pływać.

Osoba, która choć raz była na basenie doskonale wie, czym są deski do pływania. To proste akcesorium idealnie sprawdza się wówczas, gdy w wodzie „stawiamy” dopiero swoje pierwsze kroki. Różnorodność desek do pływania jest naprawdę duży mimo prostoty konstrukcji i dość jasnego zastosowania.

Deska do pływania - na co zwrócić uwagę?

Poszukując deski do pływania zwróćmy uwagę przede wszystkim na jej rozmiar. Co ciekawe, wybór odpowiedniej wielkości nie zależy tylko i wyłącznie od gabarytów użytkownika, ale od jego doświadczenia. Osoby, które dopiero zaczynają naukę powinni zdecydować się na deski większe, o większej wyporności i stabilności, dzięki czemu błędy będą korygowane przez sprzęt, a osoba ucząca się będzie się czułą pewnie i bezpiecznie.

Osoby z większym doświadczeniem powinny postawić na deski mniejsze, które nie przeszkadzają podczas pływania, a jedynie pomagają utrzymać się na wodzie i nie wyręczają nas w zbyt dużym stopniu.

Zwróćmy także uwagę na kształt deski do pływania. Powinna być ona ukształtowana tak, aby jej pewne i wygodne uchwycenie nie sprawiało żadnego problemu. Chwyt musi być nie tylko pewny, ale również możliwy bez drastycznej zmiany pozycji. Deska ma przecież pomagać w nauce pływania, stabilizować pozycję początkującego pływaka, a nie utrudniać i sprawiać, że każda chwila z nią będzie walką o utrzymanie równowagi.

Warto wiedzieć!

Nie wybieraj zbyt dużej deski, gdyż może Ci mocno przeszkadzać podczas pływania. Zbyt mała natomiast nie zapewni odpowiedniej wyporności oraz poczucia bezpieczeństwa.

Ranking desek do nauki pływania 2017

1.

Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
Aqua-Speed Junior Deska 37 cm (49458)
2.

Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
Aqua-Speed Ósemka 4 (49495)
3.

Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)
Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)
Aqua-Speed Deska Uni 43 cm (49459)

Pływanie z deską – czy to ma sens?

Pływanie to sport przy uprawianiu którego pracują niemal wszystkie mięśnie. Nic więc dziwnego, że dyscyplina ta, nawet uprawiana amatorsko i rekreacyjnie, wymaga sporej siły fizycznej, koordynacji ruchowej oraz kondycji. Oczywiście najbardziej pracują ręce i nogi, dlatego też warto je odpowiednio wzmacniać. Pływając samymi rękoma (np. do kraula) z deską umieszczoną między nogami, zmuszamy ramiona do wykonywania podwójnej pracy. Nogi są w tym momencie wyłączone z jakiejkolwiek działalności. Po regularnych ćwiczeniach w ten sposób, ręce nabiorą siły, dlatego też w momencie, gdy dołączymy do aktywności nogi, osiągniemy świetne efekty. Oczywiście trening możemy odwrócić i do podwójnej pracy nająć nogi, podczas gdy ręce będą trzymały deskę do pływania.

Ćwiczenia z deską dla początkujących

Ćwiczeń z deską jest naprawdę mnóstwo i sami możemy wymyślać swoje kombinacje, ale od czegoś trzeba zacząć. Oto przykłady kilku ćwiczeń dla początkujących:

  • Płyniemy około 200 metrów ćwicząc same nogi do kraula trzymając deskę jedną ręką. W tym czasie druga ręka opada swobodnie wzdłuż tułowia. Podczas pływania głowę przechylamy na bok w tą stronę, gdzie ręka jest położona wzdłuż tułowia, nabieramy powietrza, następnie głowa wraca pod wodę i tam powietrze zostaje całkowicie wypuszczone. Po przepłynięciu długości basenu zmieniamy rękę.
  • Deskę trzymamy jedną ręką, drugą zaś dokładamy wykonując ruch kraulowy. Przez chwilę płyniemy z obiema rękami na desce, po czym wykonujemy ruch kraulowy drugą ręką. Takim sposobem pokonujemy dystans nabierając powietrza co trzy ruchy, a więc raz na prawą stronę, a raz na lewą stronę.

Podobne ćwiczenia możemy wykonać płynąc stylem grzbietowym.

Warto wiedzieć!

Deska do pływania to również świetny sposób na zabawę w wodzie dla dziecka, które przez zabawę uczy się pływać.

Kategoria: Poradniki
Data: 19.05.2018
Social
5,0
6 ocen
Moja ocena
Lista komentarzy jest pusta.