https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/jaki-krokomierz-wybrac-ktory-bedzie-najlepszy/4335/ 2019-01-18 09:07:17.000000

Jaki krokomierz wybrać? Który będzie najlepszy?

Lepszą kontrolę nad aktywnością fizyczną, ilością ruchu oraz spalanymi kaloriami można zyskać dzięki korzystaniu z krokomierza. Sprawdź zalety danych krokomierzy.

Co to jest krokomierz?

To proste i powszechnie stosowane urządzenie, które może okazać się niezwykle przydatne podczas codziennej aktywności fizycznej. Sprzęt służy do dokonywania pomiaru ilości kroków, jakie przeszła w określonym czasie osoba, która nosi go przy sobie. Ten niepozorny przyrząd pomaga w planowaniu i nadzorowaniu treningów, może motywować do aktywności i wspomagać rachowanie osiągnięć.

Warto wiedzieć!

Krokomierz to inaczej pedometr. Pierwsze pedometry były urządzeniami napędzanymi mechanizmem, który wymagał regularnego nakręcania – jak zegarki mechaniczne. Współczesne sprzęty tego typu działają w oparciu o elektronikę i mogą już nie tylko wskazywać liczbę kroków, ale również obliczać pokonany dystans i szacować ilość spalonych kalorii.

Do czego służy krokomierz? W czym może pomóc?

Jak sama nazwa wskazuje, służy do liczenia wykonanych kroków. Po co zawracać sobie głowę liczbą kroków, które stawiamy w określonym czasie? Otóż jest to jeden z wielu sposobów na monitorowanie własnej aktywności fizycznej oraz świetna motywacja do działania.

  • Wskaże nam dokładną liczbę wykonanych kroków - tym samym zobrazuje, jak aktywny lub jak mało aktywny tryb życia prowadzimy. To dobry początek do zmian na lepsze.
  • Model o podstawowej funkcjonalności ograniczy się do pomiaru kroków, dystansu i kalorii, ale bardziej zaawansowane modele mogą być jeszcze wyposażone w pulsometr i sygnalizację dźwiękową.
  • Może być motywatorem do większej aktywności. Jeśli obierzemy sobie za cel wykonywanie określonej ilości kroków każdego dnia, to właśnie pedometr pomoże zweryfikować te osiągnięcia.

Jak krokomierz liczy kroki? Jak działa?

Współczesne urządzenia naszpikowane są elektroniką. Tańsze modele bywają wyposażone w wahadło, ale lepsze egzemplarze obywają się już bez jakichkolwiek części typowo mechanicznych i ruchomych – bazują na akcelerometrze trójosiowym.

Krokomierze o nowoczesnej budowie dokonują pomiarów elektronicznych. Dzięki temu są o wiele dokładniejsze, a pomiary przez nie dokonywane są znacznie bardziej wiarygodne.

Rodzaje krokomierzy

Poszczególne modele krokomierzy różnią się pod względem cech i funkcjonalności, ale również budowy, sposobu użycia i montażu.

Zegarek z krokomierzem

To elektroniczne zegarki wyposażone dodatkowo w funkcję liczenia kroków.

ZALETY

  • Mogą posiadać liczne funkcje dodatkowe (timer, stoper, podświetlana tarcza).
  • Na co dzień mogą pełnić funkcję sportowego zegarka.

WADY

  • Są droższe od innych rodzajów krokomierzy.
  • Nie są zbyt eleganckie – nie nadają się do każdego stroju.

Krokomierz na rękę bez zegarka

Proste i funkcjonalne, które nie posiadają tak rozbudowanej funkcjonalności, jak modele z zegarkiem.

ZALETY

  • Tańsze od modeli z zegarkiem.
  • Mają prosty design.

WADY

  • Nie są tak funkcjonalne, jak model z zegarkiem.
  • Niektóre modele nie posiadają nawet licznika kalorii.

Krokomierz do paska

Nie tak funkcjonalne, jak modele na rękę, ale za to o wiele bardziej dyskretne.

ZALETY

  • Są dyskretne i wygodne w użytkowaniu.
  • Można zakryć je ubraniem.

WADY

  • Nie są tak funkcjonalne, jak modele na rękę.

Czy warto kupić krokomierz?

Pedometr nie jest urządzeniem o wygórowanej cenie, a przynajmniej jego podstawowe warianty.

Krokomierz elektroniczny może się przydać każdemu. Wbrew pozorom nie jest to urządzenie wyłącznie dla sportowców. Pozwala kontrolować aktywność fizyczną także tym, którzy nie dostarczają sobie wystarczającej dawki ruchu – z pomocą tego niepozornego urządzenia można zaplanować ćwiczenia, kontrolować osiągnięcia i motywować się do działania.

Polecane modele w Presto

Krokomierz czy pulsometr? Co jest lepsze?

Choć niektórzy zastanawiają się nad wyborem jednego z powyższych, to jednak są to całkiem inne urządzenia. Krokomierz liczy kroki, a pulsometr kontroluje puls. Jednocześnie obie te funkcje bywają połączone i dostępne w ramach jednego urządzenia.

Na rynku dostępny jest również smartband, czyli opaska sportowa. Jest to bardzo rozbudowane urządzenie, które łączy w sobie wiele funkcji. Nie tylko liczy kroki, ale również dokonuje pomiaru pulsu, pokonanego dystansu, osiąganej prędkości, ilości spalanych kalorii oraz aktywności podczas snu. Oczywiście niektóre krokomierze również obsługują takie funkcje, jednak opaska często może być również łączone z innymi urządzeniami, na przykład ze smartfonami w celu wymiany informacji lub zdalnej obsługi telefonu. Oczywiście takie sprzęty są znacznie droższe.

Jaki krokomierz do biegania?

Osoby poszukujące urządzeń nadzorujących bieganie zastanawiają się, czy każdy krokomierz nadaje się do tego typu aktywności. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by podczas treningów i biegania korzystać na przykład z zegarka wyposażonego w funkcję pomiaru kroków, lecz wyniki, jakie otrzymamy z tego urządzenia, mogą nie być precyzyjne.

Jeśli chcemy po prostu zmierzyć przemierzony dystans, jest wiele innych metod, jak choćby jedna z wielu aplikacji do biegania na smartfony, która zapisuje dokładną trasę w telefonie, co pozwala obliczyć spalone kalorie oraz pokonany dystans. Zakupić można również bardziej rozbudowany model krokomierza, który wskaże dystans, jaki pokonaliśmy podczas biegu czy też dokładny czas.

Jak kupić dobry krokomierz? Co warto wiedzieć przed zakupem?

Przed zakupem, warto zastanowić się nad kilkoma kwestiami technicznymi, porównać kilka ofert i zwrócić uwagę na najważniejsze cechy urządzenia:

  • Funkcjonalność – idealna zależy od indywidualnych preferencji, ale można dokonać wyboru w myśl zasady, że im więcej funkcji, tym lepiej.

Obecnie na rynku dostępne są urządzenia, które poza liczeniem kroku, korzystają z technologii umożliwiających między innymi pomiar tętna, ilości spalonych kalorii, tempa bicia serca, przebytego dystansu, prędkości. Do tego dochodzi również monitorowanie aktywności snu, wskazanie nasycenia krwi tętniczej tlenem, a także takie dane jak długość kroku, średnie i maksymalne tętno, czas, indeks perfuzji czy też ilość spalonego tłuszczu.

  • Cena – najtańsze modele można kupić już za kilkanaście złotych, ale należy zdawać sobie sprawę z faktu, że nie będą to urządzenia spektakularnej jakości. Model wyposażony w bardziej rozbudowane czujniki może kosztować od 35 do nawet ponad 600 złotych.
  • Jakość wykonania – warto zwrócić uwagę na materiały, z jakich powstał. Jeśli zamierzamy użytkować go podczas aktywności na zewnątrz, powinien to być sprzęt odporny na wilgoć i pył.
  • Sposób mocowania – do wyboru mamy, przede wszystkim, krokomierze na pas oraz na rękę.
  • Marka – lepiej sięgnąć po urządzenie cenionej marki niż po najtańszy sprzęt od nieznanego producenta.
  • Dokładność pomiaru – im wyższa, tym lepiej.

Krokomierz to niepozorne urządzenie, które jednak gwarantuje dostęp do bardzo szczegółowych danych treningowych. Dzięki niemu dowiemy się nie tylko, jakie postępy osiągamy, ale również jak zachowuje się nasz organizm. Wszystko to pozwala lepiej dostosować plan treningowy, by uzyskać efekty w postaci zgubienia kilku kilogramów, wymodelowania sylwetki czy też poprawy kondycji.

Co to jest krokomierz?

To proste i powszechnie stosowane urządzenie, które może okazać się niezwykle przydatne podczas codziennej aktywności fizycznej. Sprzęt służy do dokonywania pomiaru ilości kroków, jakie przeszła w określonym czasie osoba, która nosi go przy sobie. Ten niepozorny przyrząd pomaga w planowaniu i nadzorowaniu treningów, może motywować do aktywności i wspomagać rachowanie osiągnięć.

Warto wiedzieć!

Krokomierz to inaczej pedometr. Pierwsze pedometry były urządzeniami napędzanymi mechanizmem, który wymagał regularnego nakręcania – jak zegarki mechaniczne. Współczesne sprzęty tego typu działają w oparciu o elektronikę i mogą już nie tylko wskazywać liczbę kroków, ale również obliczać pokonany dystans i szacować ilość spalonych kalorii.

Do czego służy krokomierz? W czym może pomóc?

Jak sama nazwa wskazuje, służy do liczenia wykonanych kroków. Po co zawracać sobie głowę liczbą kroków, które stawiamy w określonym czasie? Otóż jest to jeden z wielu sposobów na monitorowanie własnej aktywności fizycznej oraz świetna motywacja do działania.

  • Wskaże nam dokładną liczbę wykonanych kroków - tym samym zobrazuje, jak aktywny lub jak mało aktywny tryb życia prowadzimy. To dobry początek do zmian na lepsze.
  • Model o podstawowej funkcjonalności ograniczy się do pomiaru kroków, dystansu i kalorii, ale bardziej zaawansowane modele mogą być jeszcze wyposażone w pulsometr i sygnalizację dźwiękową.
  • Może być motywatorem do większej aktywności. Jeśli obierzemy sobie za cel wykonywanie określonej ilości kroków każdego dnia, to właśnie pedometr pomoże zweryfikować te osiągnięcia.

Jak krokomierz liczy kroki? Jak działa?

Współczesne urządzenia naszpikowane są elektroniką. Tańsze modele bywają wyposażone w wahadło, ale lepsze egzemplarze obywają się już bez jakichkolwiek części typowo mechanicznych i ruchomych – bazują na akcelerometrze trójosiowym.

Krokomierze o nowoczesnej budowie dokonują pomiarów elektronicznych. Dzięki temu są o wiele dokładniejsze, a pomiary przez nie dokonywane są znacznie bardziej wiarygodne.

Rodzaje krokomierzy

Poszczególne modele krokomierzy różnią się pod względem cech i funkcjonalności, ale również budowy, sposobu użycia i montażu.

Zegarek z krokomierzem

To elektroniczne zegarki wyposażone dodatkowo w funkcję liczenia kroków.

ZALETY

  • Mogą posiadać liczne funkcje dodatkowe (timer, stoper, podświetlana tarcza).
  • Na co dzień mogą pełnić funkcję sportowego zegarka.

WADY

  • Są droższe od innych rodzajów krokomierzy.
  • Nie są zbyt eleganckie – nie nadają się do każdego stroju.

Krokomierz na rękę bez zegarka

Proste i funkcjonalne, które nie posiadają tak rozbudowanej funkcjonalności, jak modele z zegarkiem.

ZALETY

  • Tańsze od modeli z zegarkiem.
  • Mają prosty design.

WADY

  • Nie są tak funkcjonalne, jak model z zegarkiem.
  • Niektóre modele nie posiadają nawet licznika kalorii.

Krokomierz do paska

Nie tak funkcjonalne, jak modele na rękę, ale za to o wiele bardziej dyskretne.

ZALETY

  • Są dyskretne i wygodne w użytkowaniu.
  • Można zakryć je ubraniem.

WADY

  • Nie są tak funkcjonalne, jak modele na rękę.

Czy warto kupić krokomierz?

Pedometr nie jest urządzeniem o wygórowanej cenie, a przynajmniej jego podstawowe warianty.

Krokomierz elektroniczny może się przydać każdemu. Wbrew pozorom nie jest to urządzenie wyłącznie dla sportowców. Pozwala kontrolować aktywność fizyczną także tym, którzy nie dostarczają sobie wystarczającej dawki ruchu – z pomocą tego niepozornego urządzenia można zaplanować ćwiczenia, kontrolować osiągnięcia i motywować się do działania.

Polecane modele w Presto

Krokomierz czy pulsometr? Co jest lepsze?

Choć niektórzy zastanawiają się nad wyborem jednego z powyższych, to jednak są to całkiem inne urządzenia. Krokomierz liczy kroki, a pulsometr kontroluje puls. Jednocześnie obie te funkcje bywają połączone i dostępne w ramach jednego urządzenia.

Na rynku dostępny jest również smartband, czyli opaska sportowa. Jest to bardzo rozbudowane urządzenie, które łączy w sobie wiele funkcji. Nie tylko liczy kroki, ale również dokonuje pomiaru pulsu, pokonanego dystansu, osiąganej prędkości, ilości spalanych kalorii oraz aktywności podczas snu. Oczywiście niektóre krokomierze również obsługują takie funkcje, jednak opaska często może być również łączone z innymi urządzeniami, na przykład ze smartfonami w celu wymiany informacji lub zdalnej obsługi telefonu. Oczywiście takie sprzęty są znacznie droższe.

Jaki krokomierz do biegania?

Osoby poszukujące urządzeń nadzorujących bieganie zastanawiają się, czy każdy krokomierz nadaje się do tego typu aktywności. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by podczas treningów i biegania korzystać na przykład z zegarka wyposażonego w funkcję pomiaru kroków, lecz wyniki, jakie otrzymamy z tego urządzenia, mogą nie być precyzyjne.

Jeśli chcemy po prostu zmierzyć przemierzony dystans, jest wiele innych metod, jak choćby jedna z wielu aplikacji do biegania na smartfony, która zapisuje dokładną trasę w telefonie, co pozwala obliczyć spalone kalorie oraz pokonany dystans. Zakupić można również bardziej rozbudowany model krokomierza, który wskaże dystans, jaki pokonaliśmy podczas biegu czy też dokładny czas.

Jak kupić dobry krokomierz? Co warto wiedzieć przed zakupem?

Przed zakupem, warto zastanowić się nad kilkoma kwestiami technicznymi, porównać kilka ofert i zwrócić uwagę na najważniejsze cechy urządzenia:

  • Funkcjonalność – idealna zależy od indywidualnych preferencji, ale można dokonać wyboru w myśl zasady, że im więcej funkcji, tym lepiej.

Obecnie na rynku dostępne są urządzenia, które poza liczeniem kroku, korzystają z technologii umożliwiających między innymi pomiar tętna, ilości spalonych kalorii, tempa bicia serca, przebytego dystansu, prędkości. Do tego dochodzi również monitorowanie aktywności snu, wskazanie nasycenia krwi tętniczej tlenem, a także takie dane jak długość kroku, średnie i maksymalne tętno, czas, indeks perfuzji czy też ilość spalonego tłuszczu.

  • Cena – najtańsze modele można kupić już za kilkanaście złotych, ale należy zdawać sobie sprawę z faktu, że nie będą to urządzenia spektakularnej jakości. Model wyposażony w bardziej rozbudowane czujniki może kosztować od 35 do nawet ponad 600 złotych.
  • Jakość wykonania – warto zwrócić uwagę na materiały, z jakich powstał. Jeśli zamierzamy użytkować go podczas aktywności na zewnątrz, powinien to być sprzęt odporny na wilgoć i pył.
  • Sposób mocowania – do wyboru mamy, przede wszystkim, krokomierze na pas oraz na rękę.
  • Marka – lepiej sięgnąć po urządzenie cenionej marki niż po najtańszy sprzęt od nieznanego producenta.
  • Dokładność pomiaru – im wyższa, tym lepiej.

Krokomierz to niepozorne urządzenie, które jednak gwarantuje dostęp do bardzo szczegółowych danych treningowych. Dzięki niemu dowiemy się nie tylko, jakie postępy osiągamy, ale również jak zachowuje się nasz organizm. Wszystko to pozwala lepiej dostosować plan treningowy, by uzyskać efekty w postaci zgubienia kilku kilogramów, wymodelowania sylwetki czy też poprawy kondycji.

Kategoria: Poradniki
Data: 18.01.2019
Social
5,0
7 ocen
1 komentarz
Moja ocena
Twój podpis zostanie zapamiętany i będzie wyświetlał się przy recenzjach, zapytaniach technicznych oraz komentarzach. Podpis możesz w każdej chwili zmienić w ustawieniach swojego konta.
Hanka1
Ja mam krokomierz od Spokey Moony 3D i przyznam, że jestem mega zadowolona. nie spodziewałam się po nim aż tak świetnych wyników i działania, a tu miła niespodzianka :)
(0) (0)
Zaloguj się / Zarejestruj się, żeby ocenić tę recenzję
2017-05-30
Twój podpis zostanie zapamiętany i będzie wyświetlał się przy recenzjach, zapytaniach technicznych oraz komentarzach. Podpis możesz w każdej chwili zmienić w ustawieniach swojego konta.
Twój podpis zostanie zapamiętany i będzie wyświetlał się przy recenzjach, zapytaniach technicznych oraz komentarzach. Podpis możesz w każdej chwili zmienić w ustawieniach swojego konta.