Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/jaki-rower-treningowy-do-130-kg-kupic-ktory-bedzie-najlepszy/13099/ 2019-01-21 08:29:08.000000

Jaki rower treningowy do 130 kg kupić? Który będzie najlepszy?

Rowery stacjonarne są najczęściej wybieranymi urządzeniami fitness zarówno do siłowni, jak i do domu. Jaki rower treningowy do 130 kg wybrać?
Zdrowy tryb życia to nie tylko odpowiednie odżywianie, ale również aktywność fizyczna. O ile latem i wiosną najwięcej osób decyduje się na bieganie, długie spacery lub jazdę na rowerze, o tyle zimą i jesienią możliwości treningu w plenerze są bardziej ograniczone. Niskie temperatury oraz szybko zapadający zmrok zniechęcają do aktywności na zewnątrz. W tej sytuacji z pomocą przychodzą różnego rodzaju urządzenia i akcesoria sportowe, które potrafią urozmaicić trening na siłowni oraz w domowym zaciszu. Jednymi z najczęściej kupowanych sprzętów do ćwiczeń są rowery stacjonarne. Różnią się one m.in. maksymalną dopuszczalną wagą użytkownika. Najłatwiej dostępnymi modelami są rowery umożliwiające trening osobom do 130 kg. Na jakie urządzenia warto się zdecydować? Jak wybrać najlepszy rower treningowy do 130 kg?

Polecane rowery treningowe

Rower treningowy waga użytkownika 130 kg – pionowy, poziomy, a może hybrydowy?

Oferowane przez producentów rowery treningowe do 130 kg można podzielić ze względu na mechanizm oporu, a także budowę. Ten drugi element wpływa nie tylko na sam wygląd i wielkość urządzenia, ma również znaczenie bardziej praktyczne – decyduje, o tym, jaką pozycję może zająć użytkownik w czasie treningu. Z kolei pozycja determinuje możliwe do osiągnięcia efekty.

Biorąc pod uwagę budowę rowerów stacjonarnych, wyróżnia się:

  • rower treningowy pionowy do 130 kg – wyglądem oraz funkcjonalnością przypomina tradycyjny rower – ćwiczący przyjmują na nim pozycję wyprostowaną lub lekko pochyloną. Urządzenia pionowe doskonale sprawdzą się w przypadku osób z dolegliwościami kardiologicznymi, gdyż systematyczny trening usprawnia pracę układu oddechowego, zwiększa też wydolność. Niestety powinni wystrzegać się go trenujący zmagający się z bólami pleców, ćwiczenia na rowerku pionowym obciążają kręgosłup;
  • rower treningowy poziomy do 130 kg – trenujący przyjmują tutaj pozycję leżącą lub półleżącą. Trening na tego rodzaju rowerkach doskonale wpływa na mięśnie brzucha, zmuszając je do intensywnej pracy. Dla kogo urządzenie poziome? Przede wszystkim dla osób zmagających się z nadwagą, pracowników spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej, a także chorych z bólami pleców;
  • rower treningowy hybrydowy do 130 kg – jest połączeniem roweru treningowego pionowego oraz poziomego. Polecany jest przede wszystkim osobom z bólami dolnych odcinków kręgosłupa;
  • rower treningowy spinningowy do 130 kg – przeznaczony do intensywnych i wymagających treningów. Wyglądem przypomina rower pionowy, jednak trening na nim odbywa się w pozycji mocno pochylonej. Stanowi on stacjonarny odpowiednik rowerów wyczynowych używanych na co dzień przez kolarzy.

Jaki rower stacjonarny do 130 kg? Jaki mechanizm oporu?

Za płynność jazdy oraz komfort użytkowania rowerów treningowych odpowiada przede wszystkim zastosowany w urządzeniu mechanizm oporu. Pod tym względem oferta jest mocno zróżnicowana i wyróżnić można rowery stacjonarne: mechaniczne, magnetyczne, elektromagnetyczne, a także powietrzne.

  • Rowery stacjonarne mechaniczne do 130 kg – wyposażone w rolki i taśmy odpowiadające za wytwarzanie oporu, są najprostszymi w budowie i najtańszymi urządzeniami tego typu. Ze względu na prostą budowę można z łatwością wymienić w nich uszkodzone części, poradzić powinien sobie z tym każdy. Rowery mechaniczne są tanie, ale za to awaryjne. Ich największą wadą jest głośna praca, która może powodować dyskomfort pozostałych domowników.
  • Rowery stacjonarne magnetyczne do 130 kg – w ich przypadku za opór odpowiada hamulec magnetyczny. Urządzenia te są droższe, ale i bardziej komfortowe w użytkowaniu. Jazda na rowerze stacjonarnym magnetycznym jest płynna – im większa masa koła zamachowego, tym pedałowanie jest płynniejsze. Rowerki magnetyczne są mniej awaryjne i o wiele cichsze niż mechaniczne.
  • Rowery stacjonarne elektromagnetyczne do 130 kg – opierają się na podobnym mechanizmie co rowery magnetyczne, posiadają jednak dodatkowy mikroprocesor odpowiedzialny za regulację oporu. Są to urządzenia znacznie bardziej zaawansowane technologicznie, praktycznie bezawaryjne i „bezszelestne”. Wszystkie zalety rowerów treningowych elektromagnetycznych przekładają się na ich wysoką cenę.
  • Rowery stacjonarne powietrzne do 130 kg – stanowią połączenie tradycyjnego roweru, orbitreka oraz ergometru wioślarskiego. Za opór odpowiedzialny jest tutaj duży wiatrak, a ćwiczący musi „pokonać opór stawiany przez powietrze”.

Rowery treningowe do 130 kg – czym kierować się podczas zakupu?

Poszukując roweru treningowego do 130 kg, warto zapoznać się z rozwiązaniami oferowanymi przez znanych i cenionych producentów. Jak wiadomo, urządzenia sportowe są często i intensywnie eksploatowane, dlatego muszą wyróżniać się niezawodnością i wytrzymałością. Jakie jeszcze kryteria wziąć pod uwagę?

  • Regulacja siodełka i kierownicy – jest ważna zarówno dla osób bardzo niskich, jak i bardzo wysokich. Regulacja wysokości siodełka oraz kąta nachylenia kierownicy pozwala dostosować urządzenie do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego.
  • Regulacja oporu – doskonale, jeśli rower stacjonarny do 130 kg ma duży zakres obciążenia. Regulacja zazwyczaj zawiera się w przedziale 8-40 stopni. Tego rodzaju sprzęt umożliwia trening osobom o różnym stopniu zaawansowania. Osoby początkujące powinny rozpoczynać ćwiczenia z niskim obciążeniem i stopniowo zwiększać je wraz z postępami w treningach.
  • Waga i wielkość rowerka – pod uwagę należy wziąć wielkość pomieszczenia, w którym urządzenie ma stanąć i wybrać model odpowiednio do niego dopasowany. Waga rowerka jest ważna dla jego stabilności, z kolei masa koła zamachowego dla płynności jazdy. Zasada jest taka, że im cięższe urządzenie i większa masa koła, tym rowerek jest stabilniejszy i płynniej pracuje.
  • Dodatkowe funkcjonalności – przede wszystkim w postaci komputera pokładowego umożliwiającego pomiar podstawowych parametrów treningu. Komputer wyposażony w wyświetlacz LCD informuje o czasie trwania aktywności, przejechanych kilometrach, pokazuje szacunkową liczbę spalonych kalorii, często umożliwia też pomiar tętna oraz ustawienie dowolnego programu treningowego. Nowsze i bardziej zaawansowane urządzenia mają wbudowaną pamięć, w której można przechowywać dane z kilku poprzednich treningów. Komputery wyposażone w moduł WiFi lub Bluetooth pozwalają na przesłanie tych informacji do zewnętrznych urządzeń.

Jakie efekty ćwiczeń na rowerku stacjonarnym?

Rezultaty, jakie można osiągnąć, trenując regularnie na rowerze stacjonarnym, są imponujące. Poprawa kondycji, sprawności ruchowej, wyrzeźbienie mięśni nóg – ud oraz łydek, a także pośladków i mięśni brzucha, przyspieszenie metabolizmu, redukcja tkanki tłuszczowej oraz lepsze samopoczucie – jak widać, efekty pedałowania na rowerze są świetne, ale to jeszcze nie wszystko. Trening na rowerku usprawnia również pracę układu krążenia oraz układu oddechowego, poprawia również wydolność.

Wymienione rezultaty można osiągnąć, ćwicząc regularnie – 3-4 razy w tygodniu oraz stosując dietę. Intensywność ćwiczeń uzależnić należy od własnej kondycji oraz efektów, jakie chce się osiągnąć. Jeśli celem jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, najlepiej zdecydować się na trening interwałowy, polegający na przeplataniu długiej i lekkiej aktywności, z cyklami krótkimi, ale intensywnymi.

Udostępnij
5,0
2 oceny
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni