Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/jaki-rower-treningowy-wybrac-ktory-bedzie-najlepszy/4225/ 2020-03-18 11:01:11.000000

Jaki rower treningowy wybrać? Który będzie najlepszy?

Chcący kupić rowerek treningowy, należy przeanalizować ofertę dostępnych modeli, na jakiej podstawie dokonać ich wyboru?

Okres jesienno-zimowy, jak również początek wiosny, to czas, w którym pogoda nie zawsze dopisuje na tyle, aby z chęcią wskoczyć na rower i pokonać kilka lub kilkanaście kilometrów. Niestety burza, deszcz, ochłodzenie lub mocne zachmurzenie potrafią skutecznie popsuć plany i obniżyć motywację do treningu.

Receptą na niepogodę może być rowerek stacjonarny, na którym możemy ćwiczyć bez obaw o pogodowe anomalie. Jaki rower treningowy wybrać i na co zwracać uwagę? Jeszcze jakiś czas temu wybór tego typu urządzeń nie był specjalnie trudny, gdyż w nielicznych sklepach sportowych dostępnych było stosunkowo mało modeli, dlatego wystarczyło mieć określony budżet, aby wrócić do domu z odpowiednim sprzętem. Obecnie jest zupełnie inaczej.

Rodzaje rowerów treningowych

To ogromny wybór najróżniejszych sprzętów sprawia, że możemy wszystko dopasować do własnych preferencji, a budżet, nawet stosunkowo niski, nie wyklucza możliwości doboru urządzenia treningowego do indywidualnych preferencji.

A trzeba przyznać, że producenci starają się jak mogą, aby sprostać wymaganiom nawet wybrednych użytkowników ze specyficznymi potrzebami. Między innymi dlatego, jeszcze przed kupnem, warto określić swoje potrzeby i preferencje, aby wybór był przemyślany i co najważniejsze, budził zadowolenie. Rower do ćwiczeń musi zostać dopasowany również do naszych możliwości, a także efektów treningowych, jakie chcemy uzyskać. Wszystko to sprawia, że dostępną ofertę należy przeanalizować pod kątem najważniejszych parametrów i podziału przygotowywanych urządzeń.

Ćwiczenia, a raczej ich intensywność, wykonywane na rowerach stacjonarnych różnią się w zależności od ich typu. Na rynku dostępne są bowiem sprzęty bardzo zróżnicowane pod względem budowy i generowanego oporu. Do tego dochodzi również ewentualna regulacja i różnego rodzaju dodatki.

Rowery pionowe

To najpopularniejszy rodzaj rowerów treningowych, które w największym stopniu przypominają tradycyjną jazdę na rowerze. Przygotowywane są one przez mnóstwo firm, na przykład Body Sculpture oraz BH Fitness. Pozycja ćwiczącego jest wyprostowana lub lekko pochylona do przodu – zależy to od indywidualnych ustawień. Jedni wolą trenować delikatnie na wzór jazdy na rowerze miejskim, inni zaś preferują intensywny trening w agresywnej pozycji przypominającej na przykład jazdę na rowerze szosowym lub górskim.

Pamiętajmy jednak, że tego typu sprzęt fitness nie jest odpowiedni dla wszystkich użytkowników. Jakiekolwiek problemy z kręgosłupem mogą znacząco utrudnić trening i doprowadzić do pogłębienia dolegliwości. Są jednak znaczące zalety tych sprzętów. Z pionowych rowerów powinni korzystać osoby z problemami kardiologicznymi oraz dolegliwościami związanymi z układem krążenia. Co więcej, regularny trening doskonale działa na wydolność płuc oraz mięśnie pośladków, ud i podudzi.

Udostępnij
4,9
12 ocen
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)