Całodniowy wypad w góry – jak aktywnie spędzić czas?
Góry to częsty punkt wypadowy dla wielu miłośników aktywnego spędzania czasu. Nic w tym dziwnego, bowiem w górach klimat jest wyjątkowy, dominują piękne widoki, a i powietrze jest czystsze niż w miastach. Nie każdy jednak wie, jak zorganizować sobie całodniowy wypad w góry, aby okazał się satysfakcjonujący. Prawda jest jednak taka, że możliwości jest wiele, wystarczy tylko dobrze się zorientować. Co można robić w górach? Dlaczego warto właśnie tam wybrać się na urlop?
Przebywanie w górach to przeżycie jedyne w swoim rodzaju. Góry są piękne, jednak należy pamiętać, że mogą być też niebezpieczne. Dlatego nigdy nie należy wybierać się tam bez odpowiedniego przygotowania. Ponadto nie wolno zapominać, że w górach pogoda jest bardzo kapryśna i choć o poranku wydaje się, że dzień będzie słoneczny, ostatecznie może nawet spaść ulewa. Dlatego zdrowy rozsądek w górach jest bardzo ważny. Góry to także idealny teren do uprawiania sportów outdoorowych. Jak aktywnie spędzić czas w takim miejscu?
Warto wiedzieć!
W 2017 roku polskie Tatry odwiedziło ponad milion sześciuset turystów w okresie wakacyjnym. A w całym roku prawie dwa razy więcej! To rekordowe dane, które świadczą o wciąż rosnącej popularności górskich wypraw. Największym zainteresowaniem cieszyło się Morskie Oko, które w lipcu i sierpniu przyciągnęło prawie pół miliona turystów.
Trekking górski
Trekking to forma turystyki, która uprawiana jest w trudnych warunkach, zarówno klimatycznych, jak i terenowych. Najbardziej popularnym trekkingiem jest właśnie trekking górski, zwłaszcza w Polsce, gdzie na południu kraju nie brakuje łatwiejszych i trudniejszych szlaków. Wędrowanie w górach to doskonała okazja, aby pobyć bliżej natury i wyciszyć się. Całodniowy wypad w góry może być naprawdę wyjątkową przygodą. Jakie są wady i zalety tego rodzaju aktywności?
ZALETY
- wzmocnienie całego ciała
- zwiększenie kondycji i wydolności
- wzmocnienie serca
- korzystny wpływ na funkcjonowanie gruczołów dokrewnych
- pobudzenie umysłu
- eliminacja stresu
- zwiększenie odporności
- relaks
- bliskość natury
- polepszenie sprawności
- regeneracja fizyczna i psychiczna
- przyspieszenie metabolizmu
- lepsze dotlenienie
- pomoc w spaleniu tkanki tłuszczowej
WADY
- jest wyczerpujący
- może powodować kontuzje
- wymaga odpowiedniego wyposażenia
Co zabrać w góry?
Trekking górski to idealna okazja, aby korzystnie wpłynąć na swoje ciało i psychikę. Jednak bez wątpienia wymaga dobrego wyposażenia. Jeśli chce się wędrować po górach cały dzień, nie można zabrać jedynie telefonu i butelki z wodą. Na długą wyprawę to stanowczo za mało, tym bardziej, jeśli planuje się nie wracać na noc do hotelu czy schroniska. Spanie pod gołym niebem w górach to wspaniałe przeżycie, ale tylko wtedy, gdy zaopatrzymy się w porządny sprzęt. Co jest niezbędnym ekwipunkiem każdego miłośnika aktywności górskiej?
- Kije trekkingowe – nieodzowne dla fanów wspinaczek. Pomogą w trudniejszych momentach i będą stanowić podparcie. Najlepiej wybierać modele o 3 segmentach, aluminiowe lub z włókna szklanego, o odpornej na ścieranie końcówce z widii. Uchwyt powinien być piankowy.
- Apteczka – całodniowy wypad w góry nie może się odbyć, gdy w zanadrzu nie posiada się apteczki. W końcu w górach o otarcia czy skaleczenie na trudno. Wszelkim atakom choroby też należy od razu przeciwdziałać. W apteczce nie może więc zabraknąć leków, ale i środków opatrunkowych.
- Buty trekkingowe – powinny chronić stopy przed urazami, a zwłaszcza przed skręceniem kostki. W górach najlepiej sprawdzi się obuwie z wysoką cholewką, ze skóry, np. nabukowej lub zamszowej, i ze sporym gumowanym bieżnikiem.
- Ubranie – to także bardzo istotna część ekwipunku entuzjasty trekkingu. Powinno być wygodne, nie krępować ruchów, najlepiej termoaktywne. W górach przyda się także kurtka przeciwdeszczowa o wodoodporności minimum 10 000 mm słupa wody, ale i oddychająca. Może także posiadać membranę.
- Plecak turystyczny – podstawowe wyposażenie każdego miłośnika gór. W plecaku najłatwiej przenieść swój dobytek. Jeśli planuje się spędzić na szlaku kilka dni, przyda się plecak ze stelażem, z ruchomym systemem nośnym, pasami biodrowym i piersiowym oraz poręcznymi kieszeniami.
- Namiot i śpiwór – to sprzęt dla osób planujących spanie pod gołym niebem. Poleca się przede wszystkim lekkie i łatwo rozkładające się namioty kopułowe oraz śpiwory typu mumia.
Górska turystyka rowerowa
Jeśli wędrowanie i wspinanie się nie jest tym, co odpowiada danej osobie, może skorzystać też z innych aktywności górskich. Całodniowy wypad w góry można poświęcić np. na jazdę na rowerze. Kolarstwo górskie co prawda nie jest dla każdego, bowiem wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu, ale bez wątpienia daje dużo satysfakcji i pozwala na podziwianie piękna przyrody. Każdy rowerzysta powinien mieć nie tylko dobry rower, ale także kask, buty SPD, sakwy i odzież sportową. Rower do jazdy górskiej powinien też posiadać hydrauliczne hamulce tarczowe.
Kajakarstwo górskie
W górach można także spróbować swoich sił w kajakarstwie. To sport ekstremalny, który wymaga odpowiednich umiejętności. Warto więc skorzystać ze specjalnych kursów w szkołach kajakarstwa, zanim człowiek uda się na taką wyprawę. Wyróżnia się wiele odmian kajakarstwa górskiego, w tym river running, creeking czy freestyle. Kajakarstwo górskie może uprawiać każdy, jeśli tylko jest sprawny fizycznie, ma wiedzę i ochotę zakosztować przygody i zmierzyć się z własnymi słabościami.
Komentarze (0)