Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/jak-jezdzic-na-rolkach-od-czego-zaczac/12356/ 2018-11-22 15:33:12.000000

Jak jeździć na rolkach? Od czego zacząć?

Jeśli ktoś szuka ciekawej aktywności fizycznej, powinien wypróbować rolki. Sprzęt ten pozwala wzmocnić ciało, ale i daje dużo frajdy. Jak jeździć na rolkach? Co warto wiedzieć o tych produktach?

Obecnie coraz więcej osób dorosłych zaczyna jeździć na rolkach. Kiedyś tego rodzaju sprzęt kojarzył się wyłącznie z dziećmi, dziś mogą po nie sięgnąć także osoby bardziej zaawansowane wiekistrong. Na rolkach można poruszać się po ścieżkach w parku, chodnikach czy na specjalnych rollarenach, których nie brakuje w większych miastach Polski. Dostępne są nawet skateparki, w których ćwiczyć można różne ewolucje i triki. Rolki to bez wątpienia prosty sposób, by nie tylko uprawiać sport, ale i czerpać z niego przyjstrongność. Jakie korzyści prozdrowotne wykazuje rolkarstwo?

  • Wzmacnia mięśnie, zwłaszcza nóg oraz pośladków.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Zwiększa kondycję.
  • Pomaga spalać kalorie.
  • Relaksuje i odstresowuje.
  • Dodaje energii.
  • Dotlenia organizm.
  • Modeluje sylwetkę.
  • Zwiększa wydolność.

Warto wiedzieć: Jazda na rolkach jest nawet bardziej polecana od biegania. Dlaczego? Otóż podczas uprawiania rolkarstwa znacznie mniej obciąża się stawy. Kolana i kręgosłup nie są tak obciążone, jak w przypadku joggingu czy bardziej intensywnych biegów. Także z tego powodu na rolkach mogą więc poruszać się wszyscy, bez względu na wiek, od dzieci po seniorów.

Rolki dla dorosłych

Łyżworolki to produkty, które obecnie dostępne są także dla dorosłych. Wybór modeli jest olbrzymi, więc każdy znajdzie wyrób dopasowany do swoich potrzeb. Przed zakupstrong rolek dobrze jest zorientować się, czego się po nich oczekuje. Mają służyć wyłącznie do przstrongieszczania się, np. do pracy, regularnego treningu, a może do zabawy w skateparkach? By ułatwić klientom wybór, sklepy najczęściej rolki grupują. Jak przedstawia się ta klasyfikacja?

  • Łyżworolki fitness – do jazdy po płaskim terenie, najbardziej rozpowszechniony typ rolek. Służą przede wszystkim do spokojnej, rekreacyjnej jazdy. Powinny po nie sięgnąć osoby początkujące. Są wygodne, mają dobrą wentylację i średnio szybkie łożyska i raczej miękkie kółka.
  • Łyżworolki szybkościowe – doskonały wybór dla bardziej zaawansowanych rolkarzy. Mają szybkie łożyska i twarde, duże kółka. Zazwyczaj mają też nieco krótszą cholewkę buta.
  • Łyżworolki agresywne – coś dla wielbicieli zabaw w skateparkach. Mają małe i zwrotne kółka oraz bardzo sztywny but. Nie nadają się dla osób początkujących.
  • Łyżworolki freestylerolki te pozwalają jeździć slalomstrong, wykonywać ostre zakręty i omijać różne przeszkody. Mają kółka o średniej twardości i niezbyt długą płozę. Powinny bardzo dobrze przylegać do stopy.

W przypadku rolek nie tylko ich przeznaczenie jest ważne. Liczą się również parametry. To one pozwolą dobrać najlepsze rolki, które spełnią oczekiwania. Przede wszystkim poleca się wyroby od sprawdzonych i cenionych producentów. Wówczas ma się pewność, że nabywa się produkt wysokiej jakości, który zaraz nie ulegnie zniszczeniu i będzie dobrze sprawował się przy aktywności outdoorowej czy na zadaszonych rollarenach. Na co warto zwrócić uwagę, nabywając rolki na własność?

  • Kółka – zdecydowanie odradza się rolkarzom zakupu kółek plastikowych. O wiele lepiej zainwestować w kółka z poliuretanu, czyli syntetycznego kauczuku. Znaczenie ma także ich twardość i wielkość. Osobom początkującym poleca się kółka o średnicy około 80, 90 mm i twardości 80 lub 85 A.
  • Łożyska – kupując rolki, można natknąć się na oznaczenia łożysk takie jak ABEC lub SG z numerstrong. Im jest on większy, tym łożysko teoretycznie jest szybsze.
  • But – koniecznie musi być dobrze dopasowany. But nie powinien nigdzie cisnąć, a zapewniać komfort jazdy.

Rolki – jak nauczyć się jeździć?

Wiele osób zastanawia się, jak nauczyć się jeździć na rolkach. Przede wszystkim potrzebny będzie równy teren, najlepiej asfaltowy, z dala od samochodów, np. ścieżka w parku. Oprócz rolek osoby początkujące powinny także zadbać o zakup ochraniaczy, czyli nałokietników i nakolanników, oraz kasku. Naukę można prowadzić w pojedynkę lub poprosić bliską osobę, umiejącą jeździć, o pomoc. Przed rozpoczęcistrong jazdy dobrze jest poczytać trochę teorii czy pooglądać filmiki instruktażowe.

Rolki – jak jeździć?

Aby zacząć jeździć na łyżworolkach, należy najpierw zadbać o prawidłową postawę. Pierwszy etap to lekkie ugięcie kolan i pochylenie się do przodu. Pozwoli to lepiej zapanować nad rolkami i nie przewrócić się na plecy. Rolki przypominają łyżwy, więc i podobne ruchy wykonuje się podczas jazdy. Należy odpychać się na boki. Do hamowania służy hamulec z tyłu łyżworolki. Zahamować można także całą rolką, kładąc ją bokistrong prostopadle za drugą rolką.

Rolki dla dzieci

Łyżworolki dla dzieci to także ważna grupa rolek. Pozwalają najmłodszym poznać rolkarstwo, pobyć na świeżym powietrzu i poćwiczyć równowagę. Łyżworolki dziecięce to zwykle produkty regulowane, dzięki którym dzieci mogą z nich korzystać przez kilka sezonów. Innym pomysłstrong jest zakup rolek z wymienną płozą, więc mogą one pełnić rolę także łyżw. Najmłodszym poleca się wyroby o miękkich i małych kółkach oraz wolnych łożyskach, np. ABEC 3.

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni