Ranking butów na maraton - top 10 najczęściej wybieranych

Buty na maraton to zdecydowanie jeden z najważniejszych elementów. W dużej mierze to właśnie od nich zależy nasz sukces oraz przebieg całego wyścigu. Dobrze dobrane odwdzięczą się dużym komfortem i sporą pomocą w biegu. Na rynku istnieje bardzo dużo różnego rodzaju butów. Poniżej przedstawiamy przydatne informacje o tym, pod jakim kątem je wybierać oraz na które elementy warto zwrócić szczególną uwagę. Polecamy też ranking najciekawszych modeli. Wszystkie informacje w dalszej części wpisu.

Rodzaj stopy — pronacja

Pierwszym czynnikiem, który znacznie ułatwi nam dobór odpowiednich butów, jest pronacja. To rodzaj budowy stopy określający, jaką częścią stopy wywierany największy nacisk na podłoże. Wyróżnia się trzy rodzaje — Pronator, Neutral i Supinator. Pierwszy z nich to tzw. płaskostopie i równomierne rozłożenie obciążenia na całą stopę. Drugi — neutralny to wypośrodkowana opcja, w której linia obciążenia zaczyna się na wysokości 2-3 palca od dużego włącznie i przechodzi pionowo przez całą stopę. Trzeci rodzaj — supinator to rodzaj gdzie stopa nacisk kładzie na zewnętrzną część. Aby to sprawdzić, wystarczy zrobić test wodny i maczając stopę odcisnąć ją na suchym betonie, kostce brukowej lub gazecie. Po odbiciu i ocenieniu według powyższego klucza od razu będziemy wiedzieli który rodzaj stopy mamy.

Buty na maraton o danym profilu są odpowiednio zaprojektowane, a amortyzacja jest rozkładana w ten sposób, aby była najlepiej dopasowana do każdego rodzaju buta.

Ranking butów damskich

Budowa buta

Budowa buta jest w dużej mierze odpowiedzialna za uzyskiwanie najlepszych wyników na trasie. Oto najważniejsze aspekty, na które powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając konkretne modele:

• rodzaj pronacji
• typ buta — startowy, startowo-treningowy
• amortyzacja
• dokładność wykonania

Pierwszym ważnym czynnikiem przy wybieraniu butów do biegania jest ich rodzaj. Do biegania maratonów przygotowuje się specjalne buty startowe. Są one bardzo lekkie, cienkie i szybko się zużywają. Przeznaczone są dla dość zaawansowanych osób, które nastawione są na najlepsze czasy. Jeśli nie jesteśmy profesjonalistami, dobre będą buty startowo-treningowe. Są one trwalsze, ale w dalszym ciągu lekkie i można w nich szybko biegać. Jeśli zaczynamy przygodę z maratonami lub na treningach lubimy biegać szybko, to jest właśnie odpowiedni rodzaj.

Ważnym czynnikiem jest amortyzacja. Występuje ona w postaci pianek, żelów czy innych systemów ukrytych w podeszwie buta. Każda osoba będzie potrzebowała nieco innej amortyzacji. Warto zatem sprawdzić sugerowany przedział masy biegacza. Zbyt duża lub zbyt mała narazi nas na dyskomfort oraz ew. kontuzje.

Ranking butów męskich

Buty na maraton - przydatne informacje

Jeśli zdecydujemy się już na wybór konkretnego rodzaju lub modelu, powinniśmy zwrócić uwagę jeszcze na kilka drobnych szczegółów, które mogą zaważyć o naszym sukcesie. Pierwszym z nich jest dobranie butów pod względem rozmiarowym. Buty na maraton nie muszą być ściśle przyległe, gdyż w trakcie maratonu nie biegamy po nierównym terenie, nie wykonujemy zwrotów i taka właściwość nie jest nam potrzebna. Nasza noga podczas długiego biegu minimalnie zwiększa swoją objętość. Warto zatem wybrać buty na maraton w naszym rozmiarze, ale jeśli mają jeszcze odrobinę luzu (od 0,5 cm do 1 cm). Będzie to bardzo pomocne szczególnie pod koniec maratonu.

Warto również wybierać buty na maraton znanych marek. Ich modele są sprawdzone i przetestowane przez wiele osób, co daje większą gwarancję i pewność, że dany model będzie sprawował się dobrze. Znane i duże marki wykonują też buty z większą dbałością o takie szczegóły jak szwy czy zabezpieczenia wzmocnień. Może to przy długotrwałym biegu spowodować otarcia lub dyskomfort.

Istotną kwestią jest też pielęgnacja. Buty na maraton to zaawansowane konstrukcje i trzeba obchodzić się z nimi bardzo ostrożnie. Nie należy z pewnością prać ich w pralce oraz odwirowywać. Alternatywą jest chłodna woda i taki rodzaj prania. Najlepszym sposobem jest woda z mydłem albo niegroźnym detergentem i szmatka. Buty na maraton oraz inne do biegania muszą również odpocząć, po sesji treningowej. Zastosowane materiały amortyzacyjne jak np. pianka zbijają się podczas biegu i muszą mieć według niektórych producentów nawet 24h lub aż 48h przerwy.