http://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/zaczne-cwiczyc/5997/ 2017-10-24 13:35:04.000000

Zacznę ćwiczyć...

Na forach i portalach społecznościowych szał noworocznych postanowień. Wszyscy zrzucają, wzmacniają, zmieniają, chudną – lajki na profilach osób aktywnych strzelają w górę. Ja na fitness, ja na zumbę, ja będę wyglądał jak Jason Statham, a ja będę wstawała godzinę wcześniej żeby pobiegać. Potem przychodzi wiosna, robi się gorąco, liście lecą drzew, sypnie śniegiem i… czas na kolejne noworoczne postanowienia. Wszyscy zrzucają więcej, chudną od poziomu +5, zaczynają to czego nie rozpoczęli w starym nowym roku.

Recepta an wyrwanie się z kręgu niezrealizowanych postanowień? Niestety czarodziejskiej różdżki dodającej chęci i wytrwałości nie ma. Są za to proste sposoby, dzięki którym można zwiększyć swoje szanse na regularne treningi:

  • poproś znajomych, kórzy są aktywni żeby pomogli Ci rozpocząć
  • namów przyjaciółkę albo przyjaciela i wspierajcie się wzajemnie
  • zapisz się do ciekawej grupy na forum, która będzie Cię motywować
  • kup karnet na siłownię lub do klubu fitness, spróbuj różnych zajęć
  • zorganizuj domową mini siłownię
  • stawiaj sobie cele możliwe do szybkiej realizacji

Pamiętaj, że ta lista to nie jest zbiór dobrych rad. Sygnalizuję Ci pewien sposób myślenia i działania, dzięki kóremu postanawiając sobie „zadbam o siebie, będę w dobrej formie” masz dużo większą szansę na sukces. Koniecznie spróbuj przestawić się na myślenie konkretnymi celami, możliwymi do osiągnięcia w krótkim czasie’ ponieważ to fantastycznie motywuje. Nic nie znaczące postanowienie „będę biegać” zamień na cel – w przyszłym tygodniu pobiegam 45 minut w poniedziałek. „Pójdę na siłownię” zamień na cel – jutro kupię karnet i zapiszę się na zumbę.

Czy Ci się uda? Nie wiem. Czy w ten sposób zwiększysz swoje szanse? Na pewno!

Recepta an wyrwanie się z kręgu niezrealizowanych postanowień? Niestety czarodziejskiej różdżki dodającej chęci i wytrwałości nie ma. Są za to proste sposoby, dzięki którym można zwiększyć swoje szanse na regularne treningi:

  • poproś znajomych, kórzy są aktywni żeby pomogli Ci rozpocząć
  • namów przyjaciółkę albo przyjaciela i wspierajcie się wzajemnie
  • zapisz się do ciekawej grupy na forum, która będzie Cię motywować
  • kup karnet na siłownię lub do klubu fitness, spróbuj różnych zajęć
  • zorganizuj domową mini siłownię
  • stawiaj sobie cele możliwe do szybkiej realizacji

Pamiętaj, że ta lista to nie jest zbiór dobrych rad. Sygnalizuję Ci pewien sposób myślenia i działania, dzięki kóremu postanawiając sobie „zadbam o siebie, będę w dobrej formie” masz dużo większą szansę na sukces. Koniecznie spróbuj przestawić się na myślenie konkretnymi celami, możliwymi do osiągnięcia w krótkim czasie’ ponieważ to fantastycznie motywuje. Nic nie znaczące postanowienie „będę biegać” zamień na cel – w przyszłym tygodniu pobiegam 45 minut w poniedziałek. „Pójdę na siłownię” zamień na cel – jutro kupię karnet i zapiszę się na zumbę.

Czy Ci się uda? Nie wiem. Czy w ten sposób zwiększysz swoje szanse? Na pewno!

Kategoria: Poradniki
Data: 24.10.2017
Social