Ekspandery i gumy do ćwiczeń (214)

Ekspandery i gumy do ćwiczeń

(214)
Dostępność w Netpunkcie/Czas wysyłki
Wybierz
Odbierz teraz w Netpunkcie
Kraków, Aleja Pokoju 78
Warszawa-Ursynów,Al KEN 83/U7
Warszawa-Białołęka, Modlińska 176
Łódź-Bałuty, Żurawia 3/5
Warszawa-Cen, Al Jerozolimske56C
Kraków-Presto, Mogilska 97
Kraków, Wadowicka 6/9 Buma
Wysyłka
natychmiastowa
w 1 dzień roboczy
do 2 dni roboczych
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands
Rekomendacja eksperta
Gumy oporowe Tiguar świetnie sprawdzą się w treningu siłowym jak i rehabilitacyjnym. W zestawie znajdują się cztery gumy o różnym poziomie oporu!

Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands Bestseller

ID produktu: 1601665
(5)
1 pytanie
Kupiło 557 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
 Victoria Sport ekspander lateksowy EB Fit
Rekomendacja eksperta
Ekspander lateksowy służy do wykonywania ćwiczeń mających na celu rozwijanie mięśni pleców, barków oraz klatki piersiowej. Może być również wykorzystywany w treningu ud, bicepsów i tricepsów!

Victoria Sport ekspander lateksowy EB Fit

ID produktu: 1442489
Zapytaj społeczności
Kupiło 9 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001SZ)
 Zipro Guma treningowa 44mm

Zipro Guma treningowa 44mm

205
ID produktu: 1603937
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
-17%
59 zł
49 zł
 Reebok Taśma do ćwiczeń Power Band Strong Fitness (RSTB-10081)
 FleXifit Guma treningowa Power Loop 83mm

FleXifit Guma treningowa Power Loop 83mm

ID produktu: 1594908
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
-71%
202,95 zł
59 zł
  • pas-gratis
 Victoria Sport taśma fitness 0.65mm fioletowa EB Fit
 Body Sculpture ekspander gumowy 127 cm

Body Sculpture ekspander gumowy 127 cm

ID produktu: 1424621
Zapytaj społeczności
Kupiło 9 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
 Spokey Guma fitness light Ribbon II niebieska
-60%
22,49 zł
9 zł
  • pas-gratis
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 X-Light na metry - 10988
 HMS Ekspander gumowy (EG03)

HMS Ekspander gumowy (EG03)

ID produktu: 1123810
CECHY PRODUKTU
Materiał: Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
 HMS Ekspander pilates zielony (EP01)

HMS Ekspander pilates zielony (EP01)

ID produktu: 1123923
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma,Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
 Spokey Taśma do jogi Yoga Tape
 HMS Ekspander pilates czerwony (EP02)

HMS Ekspander pilates czerwony (EP02)

ID produktu: 1123924
CECHY PRODUKTU
Materiał: Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
-16%
18,95 zł
16 zł
  • pas-gratis
 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001S) Tiguar
 Laubr Ekspander gumowy Laubr zielony roz. uniw (IR97642)
 HMS Ekspander gumowy czarno-niebieski (EM08)

HMS Ekspander gumowy czarno-niebieski (EM08)

ID produktu: 1123843
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma,Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
 Body Sculpture Taśma PILATES BB 102 0,65 MM niebieska (BB 102 65)
 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001M)
 Tiguar Guma treningowa Tubing Maxi Tube (TI-TMA004S)
 Let*s Bands Taśma treningowa Powerbands Flex lekka żółta
 HMS Guma do ćwiczeń GU06 13x5x2250 mm różowo-czarna (17-33-030)

HMS Guma do ćwiczeń GU06 13x5x2250 mm różowo-czarna (17-33-030) Bestseller

225
ID produktu: 1793209
Zapytaj społeczności
Kupiło 21 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
 Spokey Guma power light Power II zielona

Spokey Guma power light Power II zielona

208
ID produktu: 1580408
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
-38%
49,49 zł
30,72 zł
  • pas-gratis
 Let*s Bands Guma treningowa tubing lekka Powerband Tube
 Reebok Taśma do ćwiczeń Power Band Medium Fitness (RSTB-10080)
 Tiguar Guma treningowa PB-GT0004 44mm Power Band
 Tiguar Guma treningowa Tubing Mega Tube (TI-TME005M)
 Let*s Bands Taśma treningowa Powerbands Flex średnia zielona
 Let*s Bands Taśma treningowa Powerbands Flex ciężka niebieska
 inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

ID produktu: 1366642
CECHY PRODUKTU
Materiał: TPR,Polipropylen
Pokaż więcej

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.