Ekspandery i gumy do ćwiczeń (257)

Ekspandery i gumy do ćwiczeń

(257)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands
Rekomendacja eksperta
Poręczne i wytrzymałe gumy o różnym poziomie oporu znacznie zwiększające efektywność ćwiczeń.

Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands Bestseller

50
ID produktu: 1601665
(8)
1 pytanie
Kupiło 369 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
-13%
32,99 zł
28,99 zł
 HMS GU04 PRO SET ZESTAW GUM DO ĆWICZEŃ HMS
Rekomendacja eksperta
Trzy wytrzymałe gumy o różnym oporze. W zestawie praktyczny pokrowiec!

HMS GU04 PRO SET ZESTAW GUM DO ĆWICZEŃ HMS

ID produktu: 1689346
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
-33%
59 zł
39,99 zł
 HMS Zestaw gum do ćwiczeń Mix Set (GU04 GU05 TP01)
Rekomendacja eksperta
Kompletny zestaw, dzięki któremu zyskasz możliwość wykonywania wielu ćwiczeń całego ciała. Sześć specjalistycznych gum o różnej grubości i różnym oporze. Najwyższa jakość materiałów zapewnia niezawodną trwałość!

HMS Zestaw gum do ćwiczeń Mix Set (GU04 GU05 TP01)

ID produktu: 1549272
Zapytaj społeczności
Kupiło 6 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
-14%
150 zł
129 zł
 Guma do ćwiczeń 21x5x2250mm niebiesko-czarna
Rekomendacja eksperta
Okrągły kształt angażuje w trening jeszcze więcej mięśni. Dobrej jakości elastyczny latekst zapewnia trwałość oraz równomierny opór podczas treningu.

Guma do ćwiczeń 21x5x2250mm niebiesko-czarna

225
ID produktu: 979688
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
 HMS Guma do ćwiczeń 29x5x2250mm pomarańczowo-czarna
Rekomendacja eksperta
Gwarancja efektywnego treningu dzięki angażującemu więcej mięśni okrągłemu kształtowi gumy. Wysokogatunkowy lateks zapewnia długą żywotność oraz równomierny opór podczas ćwiczeń.

HMS Guma do ćwiczeń 29x5x2250mm pomarańczowo-czarna

225
ID produktu: 979685
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
 HMS Taśma pilates 1,2x150x1800 mm czarny (TP01)
Rekomendacja eksperta
Dzięki kompaktowym rozmiarom oraz uniwersalności to świetny przyrząd do ćwiczeń w domu lub szybkiej rozgrzewki przed treningiem. Materiały najwyższej jakości zapewniają długą żywotność.

HMS Taśma pilates 1,2x150x1800 mm czarny (TP01)

180
ID produktu: 1123920
Zapytaj społeczności
Kupiło 5 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
 HMS Taśma pilates 0.7x120 x1200 mm różowy (TP01)
 HMS Guma do ćwiczeń GU06 13x5x2250 mm różowo-czarna (17-33-030)
 HMS Ekspander gumowy czarno-czerwony (EG02)

HMS Ekspander gumowy czarno-czerwony (EG02)

125
ID produktu: 1123809
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma,Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
 Zipro Guma treningowa 44mm

Zipro Guma treningowa 44mm

205
ID produktu: 1603937
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
 Reebok Taśma do ćwiczeń Power Band Strong Fitness (RSTB-10081)

Reebok Taśma do ćwiczeń Power Band Strong Fitness (RSTB-10081)

ID produktu: 1594700
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
-6%
207,20 zł
196 zł
 Victoria Sport taśma fitness 0.65mm fioletowa EB Fit
 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001S) Tiguar
 Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń (zestaw 4 elem.)
-24%
29,90 zł
22,90 zł
 HMS Ekspander gumowy czarno-pomarańczowy (EM01)

HMS Ekspander gumowy czarno-pomarańczowy (EM01)

80
ID produktu: 1123807
Zapytaj społeczności
Kupiło 9 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma,Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
 Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń (zestaw 5 elem.)
-25%
32,90 zł
24,90 zł
 Body Sculpture Taśma PILATES BB 102 0,65 MM niebieska (BB 102 65)
 Zipro Gumy oporowe do ćwiczeń (zestaw 3 elem.)
-26%
59,90 zł
44,90 zł
 HMS Guma do ćwiczeń 32x4,5x2080 mm fioletowy (GU05)
 inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

ID produktu: 1366642
CECHY PRODUKTU
Materiał: TPR,Polipropylen
Pokaż więcej
 Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń (zestaw 3 elem.)
 inSPORTline Taśma oporowa Morpo Roll 5,5m Light - 10982
 HMS Guma do ćwiczeń 45x4,5x2080 mm zielony (GU05)
 Zipro Gumy oporowe do ćwiczeń (zestaw 3 elem.)
-26%
94 zł
69,90 zł
 Spokey Spokey POWER II - Guma power sup. hard - 920958
 Zipro Gumy oporowe do ćwiczeń (zestaw 4 elem.)
 HMS Guma do ćwiczeń 64x4,5x2080 mm niebieski (GU05)
 Zipro Taśmy treningowe

Zipro Taśmy treningowe

ID produktu: 6413454
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
-25%
119 zł
89,90 zł
 HMS Guma do ćwiczeń 83x4,5x2080 mm limonkowy (GU05)

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.