Ekspandery i gumy do ćwiczeń (157)

Ekspandery i gumy do ćwiczeń

(157)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń (zestaw 4 elem.)
Producent poleca
Komplet pięciu taśm oporowych Zipro o uniwersalnym przeznaczeniu, do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość mięśni oraz siłę, do stretchingu i ćwiczeń rehabilitujących po urazach.

Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń (zestaw 4 elem.) Bestseller

61
Zapytaj społeczności
Kupiło 510 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Lateks
Pokaż więcej
39,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń hip band (zestaw 3 elem.)
Producent poleca
Ćwiczenia z taśmami są nieskomplikowane, dlatego są odpowiednie dla początkujących. Zaawansowanym komplet taśm pozwoli przeprowadzać wszechstronne sesje ćwiczeń na bardzo dużej intensywności.

Zipro Taśmy oporowe do ćwiczeń hip band (zestaw 3 elem.) Bestseller

62-66-70
Zapytaj społeczności
Kupiło 167 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Nylon
Pokaż więcej
-50%
79 zł
39,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Zipro Taśmy treningowe
Producent poleca
Taśmy do treningu podwieszanego Zipro umożliwiają prowadzenie treningu z wykorzystaniem siły grawitacji oraz ciężaru ciała. Treningi na systemach podwieszanych cieszą się wielką popularnością.

Zipro Taśmy treningowe Bestseller

1,4-2,7m
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
169 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

  • #zostańwdomu
 Zipro Taśmy treningowe PRO
Producent poleca
Do prowadzenia wszechstronnego treningu TRX w mieszkaniu, w sali gimnastycznej, na siłowni oraz na świeżym powietrzu. Istotą tego rodzaju treningu jest praca mięśni, które muszą pokonać siłę grawitacji i utrzymać ciężar osoby ćwiczącej.

Zipro Taśmy treningowe PRO Bestseller

1,6-2,7m
Zapytaj społeczności
Kupiły 92 osoby
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
-38%
189 zł
119 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Zipro Uchwyt do taśm treningowych 18cm
Producent poleca
Uniwersalne mocowanie Zipro do gum treningowych oraz gruszek bokserskich. Duża średnica podstawy gwarantuje stabilność montażu do sufitu lub ściany.

Zipro Uchwyt do taśm treningowych 18cm Bestseller

Zapytaj społeczności
Kupiło 30 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Metal
Pokaż więcej
49 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Spokey FLEX SET mini bands
Rekomendacja eksperta
Kompaktowe rozmiary i wszechstronne zastosowanie sprawiają, że to idealny wybór do ćwiczeń w domu! Przy ich pomocy rozgrzejesz się przed treningiem, poprawisz kondycję, zwiększysz elastyczność stawów i spalisz zbędną tkankę tłuszczową.

Spokey FLEX SET mini bands

CECHY PRODUKTU
Materiał: Tworzywo sztuczne
Pokaż więcej
-28%
39,99 zł
28,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Spokey Zestaw gum fitness  Swing II
Rekomendacja eksperta
Model Swing II to zestaw trzech gum o różnych stopniach napięcia (słabym, średnim, silnym), co pozwala na dobranie parametrów odpowiednio do aktualnej formy i oczekiwań użytkownika.

Spokey Zestaw gum fitness Swing II

Zapytaj społeczności
Kupiło 8 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
-37%
46,99 zł
29,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001S) Tiguar
Producent poleca
Guma treningowa typu tubing, dzięki której skutecznie wzmocnisz zarówno górne, jak i dolne partie ciała! Świetny sposób na urozmaicenie ćwiczeń np. ze stepem.

Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001S) Tiguar

80
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
42,94 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001SZ)
Producent poleca
Guma treningowa typu tubing, dzięki której skutecznie wzmocnisz zarówno górne, jak i dolne partie ciała! Świetny sposób na urozmaicenie ćwiczeń np. ze stepem.

Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001SZ)

80
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
42,94 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001M)
Producent poleca
Guma treningowa typu tubing, dzięki której skutecznie wzmocnisz zarówno górne, jak i dolne partie ciała! Świetny sposób na urozmaicenie ćwiczeń np. ze stepem.

Tiguar Guma treningowa Tubing Body Tube (TI-TB001M)

80
CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
42,94 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0001)
Producent poleca
Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z Jakubem Podgórskim, twórcą koncepcji GT. Ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy sygnalizującym, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie.

Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0001)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
61,56 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0002)
Producent poleca
Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z Jakubem Podgórskim, twórcą koncepcji GT. Ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy sygnalizującym, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie.

Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0002)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
82 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0003)
Producent poleca
Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z Jakubem Podgórskim, twórcą koncepcji GT. Ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy sygnalizującym, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie.

Tiguar Guma treningowa Power Band by Tiguar r. uniwersalny (PB-GT0003)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
114,49 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Guma treningowa PB-GT0004 44mm Power Band
Producent poleca
Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z Jakubem Podgórskim, twórcą koncepcji GT. Ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy sygnalizującym, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie.

Tiguar Guma treningowa PB-GT0004 44mm Power Band

CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Pokaż więcej
152,79 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Spokey Spokey RIBBON II - Guma fit. medium - 920961
-2%
28,49 zł
28,08 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Reebok Taśma do ćwiczeń Power Band Strong Fitness (RSTB-10081)
-32%
210 zł
144,56 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 90 cm Heavy - 11011
25,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Body Sculpture Zestaw taśm oporowych  (BB 103)
39 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212
-36%
79 zł
50,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS Guma do ćwiczeń 83x4,5x2080 mm limonkowy (GU05)
-18%
139 zł
115 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS Guma do ćwiczeń 101x4,5x2080 mm pomarańczowy (GU05)
-16%
159 zł
135 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

  • #zostańwdomu
 HMS Guma do ćwiczeń w rolce 50 m niebieski (RB01)
548,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TRX Pro Club 4 PACK
7 601,90 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands

Tiguar Gumy treningowe 4 szt. Mini Bands Bestseller

50
(10)
1 pytanie
Kupiło 1379 osób
CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Pokaż więcej
-15%
47 zł
39,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

  • #zostańwdomu
 HMS Guma do ćwiczeń 0.9x50x600 mm niebieski (GU04)
-37%
19 zł
12 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS Taśma pilates 0,075x150x1500 mm szary (TP01)
24,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 DBX BUSHIDO Guma treningowa do ćwiczeń mobility 13-20 kg roz. uniw
15,01 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Smart Sport
 DBX BUSHIDO Guma treningowa do ćwiczeń mobility 8-15 kg roz. uniw
18 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(7 ocen)
 DBX BUSHIDO Guma treningowa do ćwiczeń mobility 15-22 kg roz. uniw
21 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(7 ocen)
 DBX BUSHIDO Guma treningowa do ćwiczeń mobility 18-25 kg roz. uniw
23 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje K-Sport
4.5/5
(7 ocen)

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.