Ekspandery i gumy do ćwiczeń inSPORTline (64)

Ekspandery i gumy do ćwiczeń inSPORTline

(64)
Producenci:
inSPORTline
AKTYWNE FILTRY
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
Producenci:inSPORTline
 inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

inSPORTline Uchwyty do bosu Dome - 12212

ID produktu: 1366642
CECHY PRODUKTU
Materiał: TPR,Polipropylen
Pokaż więcej
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 X-Light na metry - 10988
 inSPORTline Gumowy expander Morpo Roll 30 X-Light w metrach - 10995
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 Light na metry - 10989
 inSPORTline Gumowy expander Morpo Roll 30 Light w metrach - 10996
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 Medium - 10990
 inSPORTline Taśma treningowa fitness  Morpo Roll 30 Medium na metry - 10997
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 X-Heavy - 10992
 inSPORTline Gumowy expander Morpo Roll 30 Heavy w metrach - 10998
 inSPORTline Uchwyt na gumowy expander Morpo GR 22cm - 11001
 inSPORTline Gumowy pas do ćwiczeń Hangy 27,5cm Medium - 11004
 inSPORTline Guma do ćwiczeń oporowa Hangy 27,5cm Heavy
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 XX-Heavy na metry - 10993
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 27,5 cm X-Heavy - 11006
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 70 cm Light - 11007
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 70 cm Medium (11008)
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 90cm Light - 11009
 inSPORTline Pasek na kostke AnkleWrap czarny (13501)

inSPORTline Pasek na kostke AnkleWrap czarny (13501)

ID produktu: 1366644
CECHY PRODUKTU
Materiał: Stal,Polipropylen,EVA,Pianka
Pokaż więcej
 inSPORTline Taśma treningowa do ćwiczeń fitness 45 XXX-Heavy na metry - 10994
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 90 cm inSPOTline Medium - 11010
 inSPORTline Guma do ćwiczeń Hangy 90 cm Heavy - 11011
 inSPORTline Uchwyt na gumowy expander inSPORTline Morpo TPR - 11768
 inSPORTline Pas do jogi Bokle 185x4cm - 10979

inSPORTline Pas do jogi Bokle 185x4cm - 10979

185
ID produktu: 1366582
CECHY PRODUKTU
Materiał: Włókno akrylowe
Pokaż więcej
 inSPORTline Ekspander do ćwiczeń 24cm Morpo FT Light - 11019
 inSPORTline Elastyczna guma do ćwiczeń 24cm Morpo FT Medium - 11020
 inSPORTline Elastyczna guma do ćwiczeń 24cm Morpo FT Heavy - 11021
 inSPORTline Elastyczna guma do ćwiczeń 24cm Morpo FT X-Heavy - 11022
 inSPORTline Taśma oporowa inSPORTline Morpo Roll 5,5 m X-Light - 10981
 inSPORTline Guma oporowa do ćwiczeń Hangy 13mm - 7260

Ekspander do ćwiczeń – jak wybrać odpowiedni?

Gumy, ekspandery, uchwyty, pasy, wyciągi i paski na kostkę znacznie urozmaicają trening – staje się on nie tylko atrakcyjniejszy, ale także skuteczniejszy. Gumy i ekspandery można kupić pojedynczo lub w zestawach, produkuje się je z wielu materiałów, różnią się między sobą także oporem, długością naciągów, średnicą naciągów, grubością oraz długością całkowitą. Wybór konkretnego rozwiązania uzależniony jest przede wszystkim od własnych preferencji – kondycji, budowy ciała oraz upodobań.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Czy ekspandery działają? To pytanie dość często można usłyszeć od osób zastanawiających się nad zakupem gumy fitness. Jakie są zalety ćwiczeń z ekspanderami? Trening z gumami wzmacnia ciało, poprawia zarówno kondycję, jak i samopoczucie, przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ekspandery nie zajmują wiele miejsca, są lekkie i poręczne – można używać ich na siłowni, w domu, a także na zewnątrz. Podczas ćwiczeń z gumami oporowymi pracują mięśnie głębokie, odpowiedzialne m.in. za utrzymanie równowagi i postawy. Sprężyny do ćwiczeń doskonale sprawdzają się podczas treningów mięśni brzucha, pleców, rąk oraz nóg, a także ćwiczeniach stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

Ekspander gumowy czy metalowy? Taśmy pilates, a może gumy do ćwiczeń siłowych? Ekspandery oferowane są w wielu wariantach, różnice dotyczą nie tylko ich budowy, ale także podstawowych parametrów jak np. opór czy długość – zarówno całkowita, jak i naciągów. Dostępne w sprzedaży ekspandery, gumy i taśmy do ćwiczeń produkowane są przede wszystkim z TPR, nylonu, lateksu oraz innych tworzyw sztucznych. Wybierając tego typu akcesoria do treningu, należy dostosować je do użytkownika. W tym elemencie trzeba wziąć pod uwagę rozpiętość ramion, wzrost oraz kondycję. Długość całkowita ekspanderów może wynosić od 40 do nawet 550 cm. Najczęściej wybieranymi rozwiązania są modele o długości 105, 120, 145, 180 oraz 208 cm. W przypadku taśm i gum należy kierować się również ich grubością, która jest dość mocno zróżnicowana – 0.4, 1.2, 4, 5, 7, 35 mm – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Parametrami wyboru ekspanderów są także wspomniane – długość oraz średnica naciągów. Oferowane w sklepie Presto ekspandery wyposażone są w naciągi o długości 28, 46, 50 i 52 cm oraz średnicy 12, 15, 17 i 25 mm. Kupując ekspander, można wybierać pomiędzy akcesoriami o rozmaitej kolorystyce – od czarnych, poprzez niebieskie, żółte, zielone, czerwone, pomarańczowe, aż po szare. Jednym z najważniejszych elementów podczas zakupu jest producent. Należy pamiętać, iż produkty cenionych marek takich jak gumy do ćwiczeń inSPORTlien, HMS, Spokey, Tiguar, Body Sculpture, TRX czy gumy do ćwiczeń Zipro wyróżniają się niezawodnością i trwałością.

Expander gumowy – ćwiczenia

Aby osiągnąć pożądane efekty, ćwiczenia z ekspanderem muszą być wykonywane systematycznie. Ważny jest także dobór odpowiedniego przyrządu. Poszczególne modele gum do treningu mają różny zakres oporu – 11, 12-17, 9-22.5, 10-20, 22-34 czy też 100 kg. W treningach ogólnorozwojowych i pływackich wykorzystuje się przede wszystkim taśmy i gumy z niższym obciążeniem, które poprawiają ogólną muskulaturę, sylwetkę oraz kondycję. Nieco inaczej wygląda to w przypadku treningów siłowych – tutaj stosuje się ekspandery o wyższym oporze. Najlepiej sięgnąć po zestaw gum oporowych, składający się z kilku taśm o różnym oporze. Ćwiczenia należy rozpocząć od gum z najmniejszym obciążeniem i stopniowo przechodzić do taśm bardziej wymagających.