Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/bandaze-bokserskie-jak-wybrac-ktore-najlepsze/13057/ 2019-01-14 16:37:08.000000

Bandaże bokserskie – jak wybrać? Które najlepsze?

Aby trening pięściarza przynosił zadowalające rezultaty zamiast nieprzyjemnych kontuzji należy zadbać o odpowiednią ochronę dłoni. Niezbędne w tym celu okażą się bandaże bokserskie.

Osoby zainteresowane trenowaniem sportów walki muszą być gotowe na wiele wyrzeczeń. Jest to bowiem dyscyplina wymagająca długich i niezwykle intensywnych treningów. Podstawą jest troska o silne mięśnie, wytrzymałość i wydolność organizmu oraz ogólną sprawność fizyczną. Aby osiągać w tej dziedzinie sukcesy, trzeba się liczyć z wylaniem mnóstwa potu a niekiedy nawet z kontuzjami. Niezwykle istotną sprawą jest także technika, na której ćwiczenie należy poświęcić niemało godzin.

Każdy początkujący pięściarz musi zwrócić należytą uwagę na dobór odpowiednich akcesoriów umożliwiających treningi i bezpieczeństwo podczas walki. Co zatem należałoby zaliczyć do podstawowego sprzętu boksera?

  • Buty – obuwie do sportów walki musi być zarazem lekkie i solidne. W technice bokserskiej praca stóp odgrywa zasadniczą rolę, dlatego tak ważny jest wybór odpowiednich butów. Konieczne jest dodatkowe wzmocnienie kostki. Warto więc zakupić obuwie o przedłużonej cholewce. Podstawą jest też antypoślizgowa podeszwa zapewniająca niezbędną przyczepność do podłoża.
  • Strój – ważne aby był wygodny i nie krępował ruchów.
  • Worki treningowe – umożliwiają wytrenowanie celnych ciosów.
  • Ochraniacze – należy do nich zaliczyć silikonowe nakładki na zęby, kask, rękawice oraz bandaże bokserskie.

Solidna rozgrzewka

Każdy trening pięściarza powinien obejmować dobąa rozgrzewkę. Nieodłącznym elementem akcesoriów treningowych powinna być zatem skakanka. Ten prosty przyrząd to klucz do osiągnięcia świetnej kondycji i koordynacji ruchowej.

Po co bandaże bokserskie?

Być może na początku swojej przygody z boksem niektórzy się zastanawiają: po co bandaże bokserskie? Czy solidne rękawice nie wystarczą? Otóż nie. Bandaże, nazywane też taśmami bądź owijkami, służą dodatkowej ochronie dłoni. Zabezpieczają je przed kontuzjami chroniąc nadgarstek, kciuk oraz kości śródręcza. Osłaniają ścięgna oraz chronią dłoń przed potem wydzielanym w trakcie treningu bądź walki.

Jak wiązać bandaże bokserskie?

Istotnym czynnikiem przygotowania pięściarza do treningu bądź walki jest prawidłowe wiązanie taśm bokserskich. Jak to robić? Należy:

  • Rozłożyć szeroko wszystkie palce i nałożyć pętelkę taśmy na kciuk
  • Owinąć taśmę wokół nadgarstka 2 lub 3 razy
  • Opleść bandaż jeden raz wokół kciuka rozpoczynając od jego zewnętrznej strony
  • Ponownie jednokrotnie owinąć nadgarstek
  • Wrócić do owijania kciuka - dwu lub trzykrotnie
  • Owinąć po raz ostatni nadgarstek
  • Przejść do owijania śródręcza rozpoczynając od jego zewnętrznej części
  • Przeprowadzić bandaż 2-3 razy wokół kostek
  • Prowadząc bandaż od wewnętrznej strony śródręcza owinąć raz nadgarstek
  • Przełożyć taśmę kolejno między poszczególnymi palcami zahaczając o zewnętrzną stronę nasady kciuka
  • Okręcić bandaż 2 razy wokół kostek i nasady czterech palców
  • Owinąć resztę materiału wokół nadgarstka i… gotowe!

Początkowo wydaje się to dość skomplikowane, jednak z biegiem czasu wiązanie owijek stanie się proste i intuicyjne, aczkolwiek wciąż czasochłonne.

Bandaże bokserskie – jakie wybrać?

Wybór taśm bokserskich odpowiadających osobistym preferencjom wcale nie jest taki prosty. Obecnie na rynku dostępny jest tak szeroki wachlarz rozwiązań, że każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Aby wybrany rodzaj owijek przynosił zadowolenie z ich używania, należy bliżej przyjrzeć się cechom każdego z nich. Poniżej krótka charakterystyka.

  • Owijki bawełniane - jest to podstawowy rodzaj ochrony dłoni, bowiem zapewnia najlepsze usztywnienie. Ich główną zaletą jest wysoka trwałość i skuteczna ochrona. Należy jednak posiadać dużą wprawę w ich zakładaniu, stanowi to bowiem spore wyzwanie. Nieodpowiednio zawiązane owijki skutkują z czasem ich poluzowaniem co znacznie zmniejsza ich efektywność. Nie należy ich prać w zbyt wysokiej temperaturze, grozi to bowiem ich znacznym skurczeniem.
  • Owijki elastyczne - to najczęściej wybierany rodzaj bandaży bokserskich. Skład materiału, z którego zostały wykonane został wzbogacony o elastan, co czyni je o wiele bardziej elastycznymi aniżeli klasyczne owijki bawełniane. Ich zaletą jest łatwiejsze wiązanie oraz lepsze przyleganie do dłoni. Istnieje jednak ryzyko zbyt ciasnego wiązania bandaży, co skutkuje bólem dłoni i słabym krążeniem w palcach. Aby sprawdzić czy owijki zostały odpowiednio założone, wystarczy kilkukrotnie rozprostować i złożyć pięść. Jeżeli czynność ta może być wykonywana swobodnie, owijki zostały zawiązane z odpowiednią siłą.
  • Gotowe nakładki - niektórzy pięściarze unikają wiązania bandaży jak ognia, dlatego też stawiają na coraz bardziej popularne rozwiązanie, jakim są gotowe nakładki pod rękawice. Ich zasadniczą korzyścią jest oszczędność czasu i nerwów zużytych na wiązaniu klasycznych taśm bokserskich. Nakładki występują w wielu wariantach. Mogą to być produkty z wypełnieniem żelowym bądź piankowym. Ich wybór zależy od osobistych preferencji pięściarza.

Długość taśm bokserskich – jaka najlepsza?

  • Do 3,5 m – bandaże bokserskie dla dzieci, kobiet oraz mężczyzn o małych dłoniach.
  • 3,5 m do 4,5 m – najbardziej optymalna długość. Wystarczająca do prawidłowej ochrony dłoni większości użytkowników.
  • Powyżej 4,5 m – jest to długość wybierana przez sportowców o wyjątkowo dużych dłoniach bądź tych, którzy chcą odpowiednio solidnej ochrony ze względu na planowane ciężkie i mocne uderzenia.

Jak prać bandaże bokserskie?

Oczywiste jest, że bandaże bokserskie należy regularnie czyścić. Niektóre rodzaje można wrzucić do pralki, inne należy czyścić ręcznie. W obu przypadkach trzeba pamiętać, aby dołączone do owijek rzepy nie uszkodziły innych pranych rzeczy.

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni