Udostępnij
Skomentuj

Buty do biegania po górach – jakie wybrać?

Bieganie po górach to jedna z bardziej interesujących form aktywności fizycznej.

Piękne widoki, zróżnicowany teren i duże możliwości treningowe przyciągają wiele osób. Bieganie po górach wymaga jednak dobrego przygotowania a w szczególności wybór odpowiednich butów. Muszą one być dostosowane do trudnego podłoża, a jednocześnie lekkie i wygodne, aby zapewnić komfort treningu. Jeśli dobrze je dobierzemy sesje pośród gór — będą bardzo efektywne i dostarczą wiele radości. Jak zatem wybrać dobre buty do biegania? Czym powinny się cechować? O tym wszystkim poniżej.

Podeszwa

Pierwszym ważnym czynnikiem, który trzeba uwzględnić, wybierając buty do biegania po górach — jest podeszwa. Góry to trudny teren dlatego po pierwsze powinniśmy unikać płaskich podeszw. Każde buty muszą mieć wyraźny bieżnik, a jego wielkość powinna zależeć do trudności szlaków.

Cienka i gładka podeszwa? Taki rodzaj ogumienia możemy zastosować jedynie, gdy biegamy po górach, ale szlakami asfaltowymi. Są one przeznaczone właśnie na beton i nie zapewniają dodatkowych właściwości na trawie, piachu czy żwirze. W przypadku gdy biegamy tylko właśnie takimi szlakami, możemy wybrać buty lekkie, cienkie i bez wyraźnego bieżnika. Sprawi to, że będzie nam dużo wygodniej.

Średni bieżnik będzie idealny, jeśli chcemy udać się w góry, ale nie będziemy przemierzać tych najtrudniejszych – skalnych i wysoko położonych szlaków. Podeszwa powinna mieć grubszą podeszwę – np. dwuwarstwową oraz widoczne „rybki”.

Materiał butów

Kolejnym elementem jest rodzaj materiału. Buty do biegania po górach powinny łączyć zarówno lekkość i przewiewność, jak i sztywność oraz odporność na warunki atmosferyczne. Zakładając, że będziemy biegać w sprzyjającej pogodzie, buty takie mogą wykonane być z syntetycznego materiału i membrany, która odprowadzi ciepło i wilgoć z wnętrza obuwia. Materiał ten powinien być jednak wzmocniony, a nie elastyczny i miękki jak w przypadku np. do butów do biegania po parku. W górach możemy trafić na odcinki bardziej wymagające i materiał powinien chronić nas przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Niezależnie od materiału czy technologii buty powinny być sztywne i dawać stabilne oparcie. Wyginający się lub niestabilny korpus nad podeszwą może spowodować wiele szkód, gdyż w górach nigdy nie mamy pewności, że warunki będą idealne przez całą trasę.

Niskie buty trekkingowe

Bardzo dobrą alternatywą dla butów do biegania będą modele trekkingowe bez zabezpieczenia kostki. Jeśli wiemy, że wybieramy się w niskie partie tam, gdzie nie występują kamienie, a jedynie równomierny żwir czy piasek i trawa sprawi to, że bez zbędnych kilogramów będzie biegało się nam o wiele lżej. Buty takie nadal są wytrzymałymi konstrukcjami odpowiednimi w wymagający teren. Idealny model musi mieć średni lub agresywny bieżnik, twardą i zwartą konstrukcję, lekki i przepuszczalny materiał. Buty takie powinny wazy do 300 g. Taki ciężar nie powoduje dyskomfortu, a w zamian otrzymamy idealne buty do biegania w górskim terenie.

Polecane niskie buty trekkingowe

Trudny teren – buty za kostkę

Jeśli zamierzamy biegać po górskich szlakach, na których znajdują się skały czy nierówności, musimy zaopatrzyć się w nieco bardziej zaawansowany sprzęt, który zwiększy nasze bezpieczeństwo. Buty powinny w takim przypadku być już za kostkę i w pełni chronić nasze stawy przed skręceniami. Na rynku istnieje wiele modeli, które są lekkie – ważą ok. 500 g – 600 g, a są wysokie i sztywne. Bieżnik również powinien być wyraźny i przypominać ten z butów zimowych.

Warto wiedzieć!

Jeśli popatrzymy idealny model w internecie przed jego zakupem, można sprawdzić jego realny wygląd lub przymierzyć.

Udostępnij
5,0
2 oceny
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)