Jaką bieżnię kupić do domu? Która będzie najlepsza?
Mimo, że bieżnia to dość duże i ciężkie urządzenie, które kojarzone jest głównie z wyposażeniem siłowni i fitness klubów, istnieją specjalne modele przeznaczone do ćwiczeń w domu. Są one zazwyczaj nieco mniejsze i tańsze. Modele wykorzystywane w klubach muszą być bardzo wytrzymałe, proste w obsłudze i dostosowane do potrzeb wszystkich użytkowników. To wiąże się z ich wyższą ceną.
Wybierając bieżnię dla siebie, najpierw należy określić swój budżet oraz ilość miejsca, które możemy poświęcić na sprzęt. Ze względu na jego wagę, musi to być stałe miejsce, ponieważ ciągłe przenoszenie go raczej nie będzie możliwe. Najlepiej, jeśli możemy na ten cel poświęcić osobne pomieszczenie, które przekształcimy w domową siłownię.
Bieżnia mechaniczna czy elektryczna?
Osoby zainteresowane kupnem bieżni mają do wyboru 2 rodzaje urządzeń:
Bieżnie mechaniczne
Nazywane również magnetycznymi, charakteryzują się dość prostą konstrukcją. Poniżej przedstawiamy jej główne zalety i wady.
Zalety i wady bieżni mechanicznych
ZALETY
- Łatwa, intuicyjna obsługa- pas biegowy zostaje uruchomiony w momencie rozpoczęcia biegu.
- Możliwość dowolnego ustawienia kąta pochylenia i oporu.
- Stosunkowo niska cena ( większość modeli to koszt 400-1000 zł).
WADY
- Brak możliwości wyboru programu dostosowanego do potrzeb i możliwości trenującego.
- Brak odpowiedniej amortyzacji stawów w czasie treningów, możliwość wystąpienia kontuzji.
- Podczas regulacji kąta nachylenia możliwy jest jedynie bieg „pod górę”.
Bieżnie elektryczne
Jedne z najczęściej spotykanych, występujących w wielu wariantach modeli, których cechy zostały opisane poniżej:
Zalety i wady bieżni elektrycznych
ZALETY
- Duży wybór dodatkowych funkcji pozwalający na urozmaicenie, spersonalizowanie i dostosowanie treningu do własnych potrzeb.
- Wbudowane programy amortyzacyjne.
- Większa stabilność urządzenia.
WADY
- Większa waga urządzenia.
- Znacznie wyższa cena, wahająca się zazwyczaj pomiędzy 1000- 10000 zł.
Czym kierować się podczas zakupu bieżni?
Jeśli zdecydujemy już, czy naszym potrzebom oraz możliwościom finansowym bardziej odpowiada bieżnia mechaniczna, czy elektryczna musimy zastanowić się, jakie parametry brać pod uwagę w czasie zakupów. Do najważniejszych z nich należą:
- Parametry pasa biegowego
- Parametry silnika (przy wyborze bieżni elektrycznej)
- Prędkość
- Maksymalne możliwe obciążenie bieżni
- Zakres amortyzacji
Zobacz również:
Wybierając bieżnię treningową warto również zwrócić uwagę na takie aspekty jak:
- Programy treningowe - występujące głównie w bieżniach elektrycznych. Są to bardzo przydatne funkcje, które pozwalają na wybór opcji ćwiczeń, która jest najbardziej odpowiednia dla danego użytkownika, uwzględniając jego kondycję oraz możliwości. Dzięki nim można dopasować intensywność treningu np. do własnego tętna lub obserwować ilość spalanych w czasie biegu kalorii. Niektóre programy treningowe tworzą zestawienia tych wszystkich parametrów, pokazując osiągane postępy
- Profile - możliwość ustawienia osobistego profilu treningowego, zapisującego wszystkie nasze wyniki i osiągnięcia jest niezwykle ważna wtedy, gdy z bieżni treningowej korzysta więcej niż jedna osoba.
Najpopularniejsze bieżnie w sklep-presto.pl
Wyposażenie sprzętu w te, czy inne, dodatkowe opcje powoduje, że staje się ona bardziej funkcjonalna, a nasz trening wydajny. Ćwicząc, mamy możliwość nie tylko dostosowywania tempa do potrzeb, ale również kontrolowania własnych postępów i stanu zdrowia.
Komentarze (0)