Udostępnij
Skomentuj
https://www.sklep-presto.pl/wiadomosc/sportowa-odskocznia-jaka-wybrac-ktora-najlepsza/14781/ 2019-06-11 10:54:13.000000

Sportowa odskocznia – jaką wybrać? Która najlepsza?

Bardzo istotną kwestią jest praca nad skocznością niezbędną przy wielu dyscyplinach, oraz do utrzymania dobrej kondycji. Pomocna w jej poprawie będzie skocznia sportowa.

Odskocznia gimnastyczna – co to jest?

Odskocznia gimnastyczna to pochyło ustawiona deska posiadająca właściwości sprężynujące pozwalające na płynne odbijanie się od jej powierzchni. Górna warstwa urządzenia, do większego komfortu użytkownika, pokryta jest materiałem dywanopodobnym, zapobiegającym ślizganiu się podczas jej użytkowania.

Odskocznie wykorzystywane są przy wszelkiego rodzaju skokach gimnastycznych. Pojawiają się w szkołach, jako wsparcie w skokach przez skrzynię, czy przez kozła gimnastycznego. Natomiast w klubach sportowych służą za uzupełnienie treningu.

Warto wiedzieć!

Ćwicząc skoczność na odskoczni treningowej należy pamiętać o szczególnym zachowaniu ostrożności, której brak może zagrozić bolesną kontuzją. Najważniejsze jest stopniowanie trudności, rozgrzewka oraz lądowanie na lekko ugiętych kolanach. Co więcej, zaleca się wykonywanie wyskoków w dobrze amortyzowanych butach treningowych.

Odskocznia treningowa – co daje?

Odskocznia gimnastyczna poprawia przede wszystkim skoczność, czyli zdolność motoryczną do przemieszczenie ciała w przestrzeni podczas momentu lotu. Osoba ćwicząca może przemieszczać się zarówno w wzwyż, jak i w dal rozwijając przy tym siłę, szybkość oraz koordynację. Praca nad tymi umiejętnościami jest szczególnie ważna dla dzieci i nastolatków.

Odskocznia treningowa regularnie wykorzystywana podczas treningów poza poprawą skoczności i koordynacji ruchów całego ciała, świetnie rzeźbi również sylwetkę osoby ćwiczącej.

Warto wiedzieć!

Treningi skoczności są istotne dla wielu sportowców, szczególnie: lekkoatletów, koszykarzy, biegaczy, czy siatkarzy. Ćwiczenia dynamiczne pozwalają poprawić siłę odbicia, wydłużyć krok biegowy oraz wyrzeźbić nogi i pośladki.

Odskocznia czy trampolina?

Odskocznia treningowa różni się od trampoliny kwestią sposobu odbicia, ilością odbić, a także ich celem. Odskoczni używa się wyłącznie do jednego odbicia w celu przemieszczenia się wyżej i przykładowo przeskoczenia skrzyni gimnastycznej. W przypadku trampoliny skacze się dowolną liczbę razy w zbliżonym miejscu bez przeskoków poza trampolinę.

Polecane odskocznie w Presto

Wybór między trampoliną a odskocznią uzależniony jest od indywidualnych preferencji i potrzeb. Chcąc ćwiczyć w miejscu, by skacząc wzmacniać poszczególne mięśnie nóg, powinno wybrać się trampolinę. Natomiast w celu poprawy gibkości i ogólnej skoczności – odskocznie. Odskocznia sprawdza się również idealnie podczas treningów sportowców np. tych skaczących o tyczne, w dal bądź skoczków narciarskich.

Odskocznia gimnastyczna – jak wybrać?

Wybór odskoczni gimnastycznej uwarunkowany jest od osobistych potrzeb treningowych i przeznaczenia sprzętu. Niezależnie od typu zaleca się zwrócenie uwagi na solidność i trwałość konstrukcji oraz spełnienie wymagań norm bezpieczeństwa EN 913.

Kupując odskocznie można spotkać się na rynku z następującymi typami:

  • klasyczna odskocznia treningowa – przeznaczona do codziennego użytku. Przeważnie wykonana z wyprofilowanej sklejki liściastej i pokryta specjalną wykładziną w typie dywanu.
  • odskocznia gimnastyczna (wyczynowa) – dedykowana na turnieje, zawody, a nawet olimpiady. Do zwiększenia szybkości oraz energii wybicia w budowie odskoczni wykorzystuje się dodatkowo sprężyny stożkowe.
  • odskocznia turniejowa – nadaje się zarówno do codziennych ćwiczeń, jak i turniejów wyczynowych. Poza wykładziną stosuje się również gąbczasty podkład i amortyzator podnoszący elastyczność sprzętu.

Podsumowując, odskocznia treningowa świetnie sprawdza się podczas treningów zarówno dzieci w szkołach, jak i profesjonalnych sportowców przygotowujących się na turnieje. Osoby wykorzystujące odskocznie na co dzień mogą rozwinąć swoją skoczność, koordynacje i siłę. Ponadto poprzez ćwiczenia dynamiczne z zastosowaniem odskoczni gimnastycznej rzeźbi się całe ciało, a zwłaszcza mięśnie nóg.

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)

Zwykły zakup
Od 39,99 zł do 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
od 15,99 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
od 9,99 zł
Punkty Odbioru
0 zł
od 9,99 zł
od 100 zł
Kurier 24h
0 zł
od 19,99 zł
Kurier Poczta Polska 48h
0 zł
0 zł
Paczkomaty 24/7
0 zł
0 zł
Punkty Odbioru
0 zł
0 zł
CZAS NA ZWROT PRODUKTU*
Morele
30 dni
14 dni
Inni Sprzedawcy
14 dni
14 dni