Piłki lekarskie (77)

Piłki lekarskie

(77)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Allright Piłka Lekarska 1kg Allright  Rozmiar Uniwersalny (995996)
88 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Piłka lekarska fioletowy 1 kg (TI-PL0001)

Tiguar Piłka lekarska fioletowy 1 kg (TI-PL0001)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Waga [kg]: 10
Średnica [cm]: 20
Pokaż więcej
96,30 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TRIAL Piłka Lekarska Ciśnieniowa 4kg Trial  Rozmiar Uniwersalny (16 007 0005)
133,21 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TRIAL Piłka lekarska ciśnieniowa Trial różowa 3 kg (007 0004)
-14%
159 zł
138,05 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Piłka lekarska z uchwytami szara 8 kg (TI-PLU008)

Tiguar Piłka lekarska z uchwytami szara 8 kg (TI-PLU008)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Waga [kg]: 8
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
373 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Darmowa dostawa.
 SMJ sport Piłka fitness, pilatess toning ball 3kg

SMJ sport Piłka fitness, pilatess toning ball 3kg

CECHY PRODUKTU
Materiał: PVC
Waga [kg]: 3
Średnica [cm]: 16
Pokaż więcej
36,21 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Sport Home
4.5/5
(47 ocen)
 Tiguar Piłka do ćwiczeń Heavy Ball Tiguar  żółta r. uniw (tiguar52)
41,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 SMJ sport  Piłka gimnastyczna BL003 85 cm czarna uniwersalny
41,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Fulsport
5/5
(42 oceny)
 Maxwel Piłka lekarska 1 kg czarny

Maxwel Piłka lekarska 1 kg czarny

CECHY PRODUKTU
Materiał: Skóra
Waga [kg]: 1
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
44,69 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Tiguar Piłka do ćwiczeń Heavy Ball 1kg  Tiguar Fioletowa   r. uniw  (TI-PHB010)
49,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 PIŁKA RZUTOWA 150g skóra

PIŁKA RZUTOWA 150g skóra

CECHY PRODUKTU
Materiał: Skóra naturalna
Waga [kg]: 0.15
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
50,74 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Evolution 1Kg Skóra Syntetyczna (TR-210)
53,75 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Fulsport
5/5
(42 oceny)
 Maxwel Piłka lekarska 2 kg 1011662 niebieski
53,89 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Maxwel Piłka lekarska gumowa 1 kg 1011711 zielony  - 1011711
56,89 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Vinex Piłka lekarska rehabilitacyjna 2kg Czarno-żółta (VMB-L002 - 8475)
56,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Fulsport
5/5
(42 oceny)
 HMS NK02 PIŁKA LEKARSKA 2 KG HMS
59 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TKO STRENGTH & PERFORMANCE INC. Piłka Slam 3kg

TKO STRENGTH & PERFORMANCE INC. Piłka Slam 3kg

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Waga [kg]: 3
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
61,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Maxwel Piłka lekarska 3 kg

Maxwel Piłka lekarska 3 kg

CECHY PRODUKTU
Materiał: Skóra
Waga [kg]: 3
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-21%
79 zł
62,88 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Maxwel Piłka lekarska 4 kg skórzana

Maxwel Piłka lekarska 4 kg skórzana

CECHY PRODUKTU
Materiał: Skóra
Waga [kg]: 4
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
62,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Vinex Piłka lekarska rehabilitacyjna 3kg Czarno-niebieska (VMB-L003 - 8476)
68,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Sprzedaje Fulsport
5/5
(42 oceny)
 Legend Piłka Lekarska Ciśnieniowa Medicine Ball 1Kg Legend
69,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 Maxwel Piłka lekarska 5 kg

Maxwel Piłka lekarska 5 kg

CECHY PRODUKTU
Materiał: Skóra
Waga [kg]: 5
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
75,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TKO Piłka Lekarska 1kg

TKO Piłka Lekarska 1kg

CECHY PRODUKTU
Materiał: Brak danych
Waga [kg]: 1
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-6%
84,20 zł
79,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS Piłka lekarska Slam Ball 13kg czarna (PSB13)

HMS Piłka lekarska Slam Ball 13kg czarna (PSB13)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Tworzywo sztuczne
Waga [kg]: 13
Średnica [cm]: 24.5
Pokaż więcej
-13%
105 zł
92 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 SMJ sport Piłka lekarska BL029 2kg (9349)

SMJ sport Piłka lekarska BL029 2kg (9349)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Waga [kg]: 2
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-14%
106 zł
92,19 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TKO Piłka lekarska Slam 8kg czarna (K509SB-8)

TKO Piłka lekarska Slam 8kg czarna (K509SB-8)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Waga [kg]: 8
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
93,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS NK04 PIŁKA LEKARSKA 4 KG HMS
95,01 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 HMS NKU03 PIŁKA LEKARSKA 3 KG HMS
99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TRIAL Piłka lekarska ciśnieniowa Trial zielona 2 kg (007 0003)
105,57 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

 TKO Piłka lekarska Slam 12kg czarna (K509SB-12)

TKO Piłka lekarska Slam 12kg czarna (K509SB-12)

CECHY PRODUKTU
Materiał: Guma
Waga [kg]: 12
Średnica [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
110,99 zł
NISKA CENA bez wysiłku
Niska cena bez wysiłku oznacza, że nie musisz już sprawdzać, czy kupujesz w atrakcyjnej cenie - robimy to za Ciebie!

Piłki lekarskie

Regularna aktywność fizyczna może niekiedy wywołać poczucie monotonii. Zwłaszcza gdy stale realizuje się te same ćwiczenia. Aby zapobiec nudzie, warto wprowadzać do swoich treningów ciekawe akcesoria sportowe. Wyjątkowo przydatne mogą okazać się piłki lekarskie. Najczęściej wykonane są ze skóry syntetycznej, a o ich funkcjonalności i skuteczności świadczy choćby fakt, że wykorzystywane są w rehabilitacji. Co jeszcze warto o nich wiedzieć?

Piłki lekarskie zazwyczaj kojarzą się z ponurymi, szkolnymi przyrządami do ćwiczeń. Jednak dziś piłka lekarska zyskała nowe życie i stała się niezwykle atrakcyjnym narzędziem w fitnessie. Przy jej pomocy można efektywnie realizować ćwiczenia siłowe, więc coraz częściej pojawia się w klubach fitness i prowadzonych tam zajęciach grupowych.

Jedną z najważniejszych cech piłek lekarskich jest to, że występuje w zmiennym obciążeniu. Piłka lekarska 2, 3, 5 kg to najczęstszy wybór wśród miłośników ruchu, ale w sklepach czy na siłowniach znaleźć można także piłki tego typu o masie 1 czy nawet 10 kg. Dobór masy piłki powinien zależeć od potrzeb ćwiczącego i jego zaawansowania. Dlaczego warto prowadzić trening przy użyciu tego przyrządu? Piłka lekarska:

  • rozwija dolne i górne partie ciała,
  • świetnie kształtuje mięśnie brzucha,
  • zwiększa siłę,
  • polepsza koordynację ruchową i równowagę,
  • pozwala wzmocnić mięśnie głębokie,
  • rzeźbi sylwetkę,
  • pomaga spalać kalorie,
  • poprawia sprawność organizmu.

Rodzaje piłek lekarskich

Przede wszystkim piłki lekarskie kojarzą się z nieestetycznymi przyrządami używanymi podczas lekcji w-fu w szkole. Dziś piłki tego rodzaju występują w wielu odmianach i designach, by sprostać wymaganiom użytkowników. Niektóre nawet mają specjalne wypełnienie, aby nadawały się do realizacji konkretnych ćwiczeń. Jakie piłki lekarskie można wyróżnić?

  • Piłka klasyczna – to najbardziej uniwersalny sprzęt. Jest twarda, choć poszczególne modele mogą różnić się między sobą stopniem sprężystości. Taka piłka pokryta jest antypoślizgową powierzchnią, niekiedy ma nawet dwie różne tekstury, by zapewnić stabilny chwyt. Nadaje się do różnego rodzaju ćwiczeń, np. wzmacniających, równoważnych. Zazwyczaj trzyma się ją obiema rękami.
  • Piłka z uchwytami – dzięki wyposażaniu piłki lekarskiej w podwójne uchwyty, zyskuje ona na funkcjonalności. Można dzięki temu wykonywać przy jej użyciu ćwiczenia rotacyjne czy takie jak przy wykorzystaniu obciążenia kettlebell. Piłka z uchwytami pomaga trenować siłę, ale też poprawia kondycję.
  • Piłka typu slam – piłki tego rodzaju przypominają tradycyjne piłki lekarskie, ale mają nieco inne zastosowanie. Piłki slam można wykorzystywać do tradycyjnych ćwiczeń, ale ze względu na swoją specyficzną budowę najlepiej nadają się do ciskania o ziemię, np. znad głowy. Jest to produkt bardzo wytrzymały, wypełniony żelem lub piaskiem.
  • Piłka typu soft – to miękka piłka lekarska, nieco większa od klasycznej piłki medycznej. Pomaga minimalizować negatywny wpływ ćwiczeń na stawy. Można przy jej pomocy trenować rzuty, np. o ścianę, czy też łapanie piłki.

Ćwiczenia z piłką lekarską

W przypadku ćwiczeń z obciążeniem bardzo ważna jest technika ich wykonywania. Prawidłowa realizacja treningu pozwoli nie tylko ćwiczyć bezpiecznej, ale i skuteczniej. Rozpoczynając przygodę z piłkami lekarskimi, warto udać się do specjalisty, np. zorganizować spotkanie z trenerem personalnym. Osoba obeznana w temacie pokaże, jak poprawnie ćwiczyć, by szybko i bezproblemowo osiągnąć zamierzony efekt. Dobierze także właściwą masę piłki.

W szkole używało się piłki medycznej przeważnie do rzutów. Jednak piłki lekarskie oferują znacznie więcej możliwości. Przy ich pomocy można realizować wiele wszechstronnych i ogólnorozwojowych ćwiczeń. Przed rozpoczęciem treningu z piłką, należy wykonać rozgrzewkę. Jakie ćwiczenia warto realizować? Mogą to być:

  • brzuszki z piłką,
  • przysiady i półprzysiady,
  • przysiady z wyskokiem,
  • mountain climbers,
  • rzut piłką w przód i w tył,
  • wykroki,
  • pompki na piłce,
  • russian twist.