Udostępnij
Skomentuj

Buty do fitnessu - jakie wybrać? Które będą najlepsze?

Choć tak wiele mówi się o tym, jak ważne są odpowiednie buty sportowe, to wciąż wiele osób ćwiczy w niewłaściwym obuwiu. Jakie buty na fitness wybrać?

Buty fitness – dlaczego są tak ważne?

Odpowiednie buty powinny być priorytetem przy kompletowaniu stroju sportowego. To właśnie one decydują o wygodzie i bezpieczeństwie podczas wykonywania wielu ćwiczeń.

  • Dobrze dobrane buty zapewniają stopie stabilizację, co zapobiega groźnym kontuzjom.
  • Wygodne buty fitness amortyzują wstrząsy, co przeciwdziała urazom stawów i kręgosłupa.
  • Buty fitness sprawiają że ćwiczy nam się komfortowo i wygodnie.

Fitness w trampkach? To fatalny pomysł!

Źle dobrane obuwie może przyczyniać się do powstawania groźnych kontuzji, urazów i do przeciążania mięśni oraz stawów. Choć z pozoru wiele ćwiczeń fitness wydaje się dość prostych, to nie oznacza jeszcze, że można wykonywać je w trampkach, halówkach lub tenisówkach.

  • Buty sportowe o płaskiej podeszwie, które są przystosowane do chodzenia lub innych dyscyplin sportowych nie sprawdzą się podczas ćwiczeń fitness.
  • Ćwiczenie w kiepskim obuwiu, prędzej lub później może skutkować urazami kolan, stawów, kręgosłupa oraz bólem stóp.

Dobre buty fitness nie muszą być drogie, a pozwolą zaoszczędzić na wizytach u lekarza i leczeniu dolegliwości, jakie mogą nas dotknąć na skutek ćwiczenia w źle dobranym obuwiu.

Jak wybrać buty na fitness?

Oferta butów sportowych jest bardzo szeroka i na tyle zróżnicowana, że czasami trudno się w niej zorientować. Nie każde buty sportowe nadają się do ćwiczeń fitness. Wśród butów sportowych znajdują się także buty miejskie (do chodzenia), które nie są dobrym wyborem do rzeczywistych zastosowań sportowych. By wybrać dobre buty fitness, należy:

  • Poszukać ich w dziale obuwia dedykowanego do fitnessu – niektóre marki posiadają wyodrębnione kolekcje butów fitness, co zdecydowanie ułatwia zakup. Buty tego typu są dostosowane do specyfiki treningów fitness i doskonale sprawdzają się podczas ćwiczeń.
  • Skupić się na butach sportowych do ćwiczeń i treningów – jeśli nawet wybrana marka lub sklep nie posiada oferty dedykowanej do ćwiczeń fitness, to z całą pewnością posiada cały dział obuwia treningowego i sportowego. Należy wówczas dobrać buty o wyprofilowanej podeszwie, z dobrą amortyzacją, które dobrze trzymają stopę na swoim miejscu.
  • Zwrócić uwagę na podeszwę – podeszwa w butach fitness ma za zadanie amortyzować wstrząsy oraz zapewniać stabilne podparcie. Powinna być antypoślizgowa, dosyć elastyczna i odpowiednio wyprofilowana. Złym wyborem będą buty o bardzo cienkiej lub płaskiej podeszwie.
  • Zwrócić uwagę na to, jak buty trzymają stopę – ćwiczenia fitness są bardzo różnorodne. Nie brak w nich podskoków, dynamicznych wypadów, opierania się na palcach lub piętach. Z tego względu przy zakupie butów fitness należy zwrócić uwagę na to, by stopa była w nich ustabilizowana.
  • Zwrócić uwagę na przewiewną budowę – buty fitness są użytkowane w klubach fitness, a czasami w domu lub w plenerze. Powinny mieć przewiewną strukturę, by stopy się w nich nie przegrzewały i nie pociły.

Jaki rozmiar butów fitness?

Dobór optymalnego rozmiaru obuwia sportowego również nie jest łatwy. Różne marki stosują indywidualne rozmiarówki i dlatego nie można w ciemno kupować noszonego zazwyczaj rozmiaru.

  • Gdy kupujemy buty stacjonarnie, należy zmierzyć je na skarpetkę przeciętnej grubości (najlepiej sportową, w której będziemy ćwiczyć). Optymalny czas wizyty w sklepie to późne popołudnie, gdyż stopy w ciągu dnia puchną i wieczorami mogą być nawet o pół rozmiaru większe. Buty powinny być komfortowe, nie mogą uciskać, ale nie jest wskazane kupowanie obuwia zbyt luźnego.
  • Gdy kupujemy buty fitness online, warto zajrzeć do tabeli rozmiarów producenta oraz zmierzyć swoje stopy – koniecznie obie, bo mogą różnić się o kilka milimetrów, a wówczas rozmiar butów dobiera się do większej z nich. Stopy najlepiej jest odrysować na kartce i zmierzyć ich długość całkowitą (od skrajnego punktu palców do skrajnego punktu pięt). Na tej podstawie można dobrać buty i zamówić je w sieci.

Odpowiednie buty fitness to podstawa udanych treningów i kwestia, o którą warto zadbać, by uniknąć schorzeń, kontuzji i dolegliwości bólowych, jakie bywają następstwem stosowania nieodpowiedniego obuwia na treningach.

 

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)