Buty do fitnessu - jakie wybrać? Które będą najlepsze?

• Dobrze dobrane buty zapewniają stopie stabilizację, co zapobiega groźnym kontuzjom.
• Wygodne buty fitness amortyzują wstrząsy, co przeciwdziała urazom stawów i kręgosłupa.
• Buty fitness sprawiają że ćwiczy nam się komfortowo i wygodnie.

Fitness w trampkach? To fatalny pomysł!

Źle dobrane obuwie może przyczyniać się do powstawania groźnych kontuzji, urazów i do przeciążania mięśni oraz stawów. Choć z pozoru wiele ćwiczeń fitness wydaje się dość prostych, to nie oznacza jeszcze, że można wykonywać je w trampkach, halówkach lub tenisówkach.

• Buty sportowe o płaskiej podeszwie, które są przystosowane do chodzenia lub innych dyscyplin sportowych nie sprawdzą się podczas ćwiczeń fitness.
• Ćwiczenie w kiepskim obuwiu, prędzej lub później może skutkować urazami kolan, stawów, kręgosłupa oraz bólem stóp.

Dobre buty fitness nie muszą być drogie, a pozwolą zaoszczędzić na wizytach u lekarza i leczeniu dolegliwości, jakie mogą nas dotknąć na skutek ćwiczenia w źle dobranym obuwiu.

• Poszukać ich w dziale obuwia dedykowanego do fitnessu – niektóre marki posiadają wyodrębnione kolekcje butów fitness, co zdecydowanie ułatwia zakup. Buty tego typu są dostosowane do specyfiki treningów fitness i doskonale sprawdzają się podczas ćwiczeń.
• Skupić się na butach sportowych do ćwiczeń i treningów – jeśli nawet wybrana marka lub sklep nie posiada oferty dedykowanej do ćwiczeń fitness, to z całą pewnością posiada cały dział obuwia treningowego i sportowego. Należy wówczas dobrać buty o wyprofilowanej podeszwie, z dobrą amortyzacją, które dobrze trzymają stopę na swoim miejscu.
• Zwrócić uwagę na podeszwę – podeszwa w butach fitness ma za zadanie amortyzować wstrząsy oraz zapewniać stabilne podparcie. Powinna być antypoślizgowa, dosyć elastyczna i odpowiednio wyprofilowana. Złym wyborem będą buty o bardzo cienkiej lub płaskiej podeszwie.
• Zwrócić uwagę na to, jak buty trzymają stopę – ćwiczenia fitness są bardzo różnorodne. Nie brak w nich podskoków, dynamicznych wypadów, opierania się na palcach lub piętach. Z tego względu przy zakupie butów fitness należy zwrócić uwagę na to, by stopa była w nich ustabilizowana.
• Zwrócić uwagę na przewiewną budowę – buty fitness są użytkowane w klubach fitness, a czasami w domu lub w plenerze. Powinny mieć przewiewną strukturę, by stopy się w nich nie przegrzewały i nie pociły.

Jaki rozmiar butów fitness?

Dobór optymalnego rozmiaru obuwia sportowego również nie jest łatwy. Różne marki stosują indywidualne rozmiarówki i dlatego nie można w ciemno kupować noszonego zazwyczaj rozmiaru.

• Gdy kupujemy buty stacjonarnie, należy zmierzyć je na skarpetkę przeciętnej grubości (najlepiej sportową, w której będziemy ćwiczyć). Optymalny czas wizyty w sklepie to późne popołudnie, gdyż stopy w ciągu dnia puchną i wieczorami mogą być nawet o pół rozmiaru większe. Buty powinny być komfortowe, nie mogą uciskać, ale nie jest wskazane kupowanie obuwia zbyt luźnego.
• Gdy kupujemy buty fitness online, warto zajrzeć do tabeli rozmiarów producenta oraz zmierzyć swoje stopy – koniecznie obie, bo mogą różnić się o kilka milimetrów, a wówczas rozmiar butów dobiera się do większej z nich. Stopy najlepiej jest odrysować na kartce i zmierzyć ich długość całkowitą (od skrajnego punktu palców do skrajnego punktu pięt). Na tej podstawie można dobrać buty i zamówić je w sieci.

Odpowiednie buty fitness to podstawa udanych treningów i kwestia, o którą warto zadbać, by uniknąć schorzeń, kontuzji i dolegliwości bólowych, jakie bywają następstwem stosowania nieodpowiedniego obuwia na treningach.