Buty na aerobik – jakie wybrać? Które najlepsze?
Buty na aerobik to jeden z najważniejszych elementów ćwiczeń. Dają one komfort oraz stabilność i pozwalają efektywnie poprawiać swoją sylwetkę. Wybierając konkretny model, należy pamiętać o kilku rzeczach, aby wybór był korzystny. Na rynku istnieje wiele rodzajów, ale nie wszystkie będą najlepszym pomysłem. Warto zatem poświęcić odrobinę czasu, aby zakup był świadomy i przyniósł wiele plusów. Dlaczego buty są tak ważne? Jakie buty wybrać? A może skorzystać z aqua aerobiku? Wszystkie informacje i porady poniżej.
Dlaczego buty na aerobik są ważne?
Buty są jednym z najczęściej pomijanych elementów wyposażenia. Termoaktywna koszulka czy spodenki są ważne, ale nie jest to w pełni skompletowany strój. Często buty kupowane są pod wpływem chwili, wzoru lub mody, a nie są to najlepsi doradcy. Odpowiednie buty zapobiegają kontuzji, naciągnięciu mięśni oraz otarciom. Jeśli buty są dobrze dobierane, treningi są dużo wygodniejsze oraz bardziej efektywne. Możemy wtedy skupić się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Aerobik w domu będzie wymagał takich samych butów jak ten w klubie.
Buty na aerobik damskie
Aerobik to zdecydowanie dyscyplina najpopularniejsza wśród kobiet. To dla nich producenci przygotowują serie oraz linie butów i pod tym kątem doradzamy, jakie z nich będą najlepsze. Buty męskie niczym nie różnią się oprócz bardziej stonowanych wzorów, kolorów czy wkładki, więc z powodzeniem można czerpać z tych wskazówek, jeśli męskie grono szuka takiego sprzętu. Oto najważniejsze elementy butów na aerobik:
- waga
- amortyzacja
- odpowiednie trzymanie i dopasowanie oraz rozmiar
- jakość materiałów, oraz wykończenie
Pierwszym elementem butów, na jakie powinniśmy zwrócić uwagę, jest ich lekkość. Wpływa to w dużym stopniu na komfort treningu. Zbędna waga nie jest wskazana, gdy ćwiczenia są wystarczające i ciężkie, a siłę możemy wykorzystać w lepszy sposób.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest odpowiedni kształt buta oraz jego dopasowanie. Dzięki temu ćwiczy się nam w nich wygodnie i nie ryzykujemy kontuzji. Dobre trzymanie nogi daje nam też stabilny chód, który jest ważny przy wykonywaniu szybkich ruchów np. podczas wchodzenia i schodzenia podestu. Jednym z najważniejszych punktów na liście jest amortyzacja. Idealna powinna być duża, ale mieścić się w relatywnie małej podeszwie. Połączenie minimalizmu i dobrego tłumienia drgań jest w tym wypadku bardzo pożądane.
Ważnym czynnikiem jest też jakość materiałów oraz wykończenie. Na ogół znani producenci dbają o poziom jakości i w dokładniejszy sposób testują swoje wyroby. Ważna jest też dokładność wykonania obuwia. Odstające odlewki czy niedokładne pokrycie materiałem może powodować otarcia. Buty należy sprawdzić dokładnie pod tym względem.
Buty na aqua aerobik
Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie, które angażuje o wiele więcej partii mięśni w sposób bardziej intensywny. Ten szczególny rodzaj treningu wymaga również szczególnego sprzętu. Buty na aqua aerobik muszą spełniać pewne wymogi, aby ćwiczenia były efektywne, bezpieczne i komfortowe.
Buty do aqua aerobiku są wykonane z elastycznych sztucznych materiałów przypominających gumę, gdyż wymaga tego ćwiczenie w wodzie. Aby były one w pełni funkcjonalne, powinny mieć specjalną podeszwę, która umożliwia pewne stąpanie po dnie. Dobre buty mają specjalny kawałek materiału od spodu, który ma nieco inne właściwości i specjalny bieżnik. Buty wykonane z tej samej części mogą skutecznie nie połączyć delikatności oraz twardości materiału. Konstrukcje takie powinny mieć również otwory, przez które woda będzie wypływała po wyjściu na brzeg.
Ciekawym rozwiązaniem przeznaczonym na głębszą wodę są aqua sandały. Są to kilkunastocentymetrowe okrągłe sandały, które mają za zadanie zwiększyć obciążenie. Dzięki nim możemy w efektywniejszy sposób ćwiczyć mięśnie nóg, ud oraz pośladków. Warto rozważyć taką opcję, gdy mamy już pewne doświadczenie z tego rodzaju zajęciami i chcemy przejść na wyższy poziom zaawansowania. Aerobik dla początkujących w takiej formie może być nieco za ciężki.
Komentarze (0)