Jaka bielizna na siłownię? O czym pamiętać?
Bielizna oraz strój sportowy stanowią podstawę każdego udanego treningu. Komfortowy ubiór nie krępuje ruchów oraz umożliwia dokładne wykonanie wszystkich ćwiczeń. Współczesne marki bielizny i strojów sportowych oferują połączenie wygody oraz modnych krojów. Jaki strój na siłownię wybrać? Czy bielizna termoaktywna na siłownię jest potrzebna?
Jak się ubrać na siłownię?
Dla niektórych osób siłownia to drugi dom. Decydując się na chodzenie na treningi, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Są to:
- Każdy trening należy rozpocząć od rozgrzewki, pominięcie tego elementu może grozić nabawieniem się poważnej kontuzji. Zakończeniem aktywności powinno być rozciąganie.
- Porządek. Po treningu obciążniki oraz inne przyrządy należy odłożyć na miejsce.
- Należy zatroszczyć się o odpowiedni strój na siłownię (w tym buty sportowe, stroje do ćwiczeń, komplety bielizny, które zapewnią wygodę podczas treningu).
Właściwie dobrane ubranie na siłownię
Pierwsze, podstawowe zagadnienie wiążące się z treningami na siłowni to: jaki strój na siłownię wybrać? Jak już zostało wspomniane ubiór sportowy i bielizna wpływają na komfort wykonywanych ćwiczeń. Warto więc zadbać o to w pierwszej kolejności.
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru stroju sportowego:
- tkanina, z której wykonany został strój, powinna być oddychająca i syntetyczna,
- najlepiej sprawdzają się najprostsze kroje bez naszywek i niepotrzebnych szwów,
- bielizna termoaktywna, a zwłaszcza koszulki termiczne, pozwalają ciału swobodnie oddychać, efektywnie odprowadzając nadmiar wilgoci,
- strój sportowy ma być wygodny, nie krępować ruchów oraz umożliwić swobodne wykonywanie ćwiczeń.
Wygodne buty sportowe
Kolejnym równie ważnym zagadnieniem jest wybór butów sportowych. Jak wiadomo, buty butom nierówne, dlatego też warto zwrócić uwagę na kilka aspektów podczas zakupu obuwia na trening. Wśród nich wyróżnia się:
- rodzaj butów powinien być dopasowany do uprawianej aktywności,
- materiał, z którego zostały wykonane buty, powinien być odpowiednio mocny,
- ważne jest także to, aby buty były przewiewne i umożliwiały stopom oddychanie,
- obuwie sportowe musi być dobrze dopasowane, zarówno buty za małe, jak i za duże mogą być główną przyczyną różnorodnych kontuzji oraz urazów,
- wbrew pozorom obuwie sportowe do treningu wcale nie musi być drogie.
Bielizna sportowa
Bielizna damska, bielizna męska – jaka bielizna na trening jest najlepsza dla kobiet i mężczyzn? Niestety, wciąż wiele osób nie zwraca uwagi na to, że właściwie dobrane komplety bielizny są podstawą udanego treningu. Jest to pierwsza warstwa stykająca się z ciałem. Nikogo więc nie powinno dziwić, iż ma ona ogromne znaczenie podczas intensywnych treningów.
Na co zwrócić uwagę, wybierając bieliznę na siłownię:
- podstawowa zasada doboru bielizny: wygoda użytkowania,
- bielizna damska – biustonosz sportowy najlepiej, aby był bezszwowy, co zapobiegnie powstawaniu otarć podczas treningów,
- stringi nie zawsze są dobrym rozwiązaniem, lepiej zastąpić je elastycznymi bokserkami, które są wygodne i nie odznaczają się pod obcisłym ubraniem,
- bielizna męska – bokserki powinny być odpowiednio dopasowane, aby zapobiec powstaniu otarć w okolicach pachwin, zbyt luźne modele mogą przyczynić się do powstania uczucia dyskomfortu.
Marki bielizny, które w swej ofercie mają modele bielizny na siłownię, to m.in.: Brubeck, Gwinner, VIKING, GATTA, Freenord, Craft, 4F, Fuse, Hi-tec oraz Brugi.
Jaka bielizna na trening – kilka słów o bieliźnie termoaktywnej:
- bielizna termoaktywna może być wykorzystywana zarówno do treningów na świeżym powietrzu, jak i na siłowni,
- koszulki i legginsy termoaktywne odprowadzają nadmiar wilgoci, pozwalają skórze oddychać nawet podczas najbardziej wyczerpujących treningów,
- bielizna najczęściej wykonana jest techniką bezszwową, dzięki czemu w żaden sposób nie pogarsza komfortu ćwiczeń,
- modele ze srebrną nicią niwelują przykry zapach potu,
- bielizna termoaktywna powinna być prana w zwykłym proszku bez zmiękczaczy, aby nie stracić swoich właściwości,
- wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje bielizny termoaktywnej: cienka, średnia, gruba.
Komentarze (0)