Drążki i poręcze (90)

Drążki i poręcze

(90)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 inSPORTline Wielofunkcyjny Drzwiowy drążek rozporowy do podciągania + DODATKI (3378)
Rekomendacja eksperta
Dzięki dodatkowym uchwytom na nogi przeprowadzisz bardziej kompleksowy trening niż w przypadku tradycyjnych modeli! Bezpieczeństwo zapewnią Ci dwa zabepiczenia przeciwko poluzowaniu się drążka oraz antypoślizgowe uchwyty.

inSPORTline Wielofunkcyjny Drzwiowy drążek rozporowy do podciągania + DODATKI (3378)

ID produktu: 1367872
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 75-90
Pokaż więcej
-37%
249 zł
159 zł
 inSPORTline Drążek montowany do ściany KCR1102 (5493)

inSPORTline Drążek montowany do ściany KCR1102 (5493)

ID produktu: 1367877
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Materiał: stal nierdzewna ze specjalną powłoką, guma antypoślizg...
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 97x49x20
Pokaż więcej
-18%
229 zł
189 zł
 inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

ID produktu: 1367882
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 130
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 116x125x215
Pokaż więcej
-26%
2 149 zł
1 599 zł
  • 2020_1zl
 Marbo Sport Poręcze do ściany 50x66x60 cm (MH-D101)

Marbo Sport Poręcze do ściany 50x66x60 cm (MH-D101)

ID produktu: 1601000
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 200
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 50x66x60
Pokaż więcej
 HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

ID produktu: 1129500
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-100
Pokaż więcej
-5%
45,99 zł
44 zł
 Axer Drążek Drzwiowy (A2605)
 inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

ID produktu: 1367858
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 111x86.5x47.5
Pokaż więcej
 Marbo Sport Poręcze stacjonarne MH-D011

Marbo Sport Poręcze stacjonarne MH-D011

ID produktu: 1600984
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 140
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 104x92
Pokaż więcej
 Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462)

Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462)

ID produktu: 1269801
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 70-110
Pokaż więcej
-22%
66,68 zł
52,64 zł
 OnTel Obrotowe uchwyty do pompek Push Up Pro

OnTel Obrotowe uchwyty do pompek Push Up Pro

ID produktu: 6379767
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 20
Pokaż więcej
20,99 zł
Sprzedaje WASSERMAN
5/5
(17 ocen)
 Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń  60-90 cm (81459)

Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81459)

ID produktu: 1269800
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-90
Pokaż więcej
-34%
56,99 zł
37,78 zł
 One Fitness Drążek rozporowy DB10

One Fitness Drążek rozporowy DB10

ID produktu: 6421718
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-100x4
Pokaż więcej
 Platinum Fitness Drążek rozporowy Black

Platinum Fitness Drążek rozporowy Black

ID produktu: 5825127
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-93
Pokaż więcej
47,50 zł
Sprzedaje SPORTI.PL
5/5
(17 ocen)
 Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

ID produktu: 4807838
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60
Pokaż więcej
49,90 zł
Sprzedaje SPORTI.PL
5/5
(17 ocen)
 Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

ID produktu: 1536198
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 92
Pokaż więcej
 HMS Drążek rozporowy Premium DD03

HMS Drążek rozporowy Premium DD03

ID produktu: 6421719
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Żelazo
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 5.7x67.5-100
Pokaż więcej
 inSPORTline Drążek rozporowy montowany do futryny (354)

inSPORTline Drążek rozporowy montowany do futryny (354)

ID produktu: 1367873
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Wysokiej jakości stal nierdzewna
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-91
Pokaż więcej
 Axer Wielofunkcyjny Drążek Drzwiowy (A2314)
 inSPORTline Drążek do drzwi RK100 rozporowy GUMOWANY (7147)

inSPORTline Drążek do drzwi RK100 rozporowy GUMOWANY (7147)

ID produktu: 1367879
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: stal nierdzewna
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-93
Pokaż więcej
 K-Sport Poręcze Push-up KSH021

K-Sport Poręcze Push-up KSH021

ID produktu: 6393700
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 27x20x17
Pokaż więcej
39 zł
Sprzedaje K-Sport
5/5
(2 oceny)
 inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

ID produktu: 1791490
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: TPR, włókno szklane
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 160x3
Pokaż więcej
 Body Sculpture Drążek wielofunkcyjny do drzwi Body Gym 90x35x45 cm (BB 268)

Body Sculpture Drążek wielofunkcyjny do drzwi Body Gym 90x35x45 cm (BB 268)

ID produktu: 1624344
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 90x35x45
Pokaż więcej
 Schildkrot Drążek rozporowy Pull Up Bar Fitness

Schildkrot Drążek rozporowy Pull Up Bar Fitness

ID produktu: 5031426
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 K-Sport Drążek ścienny KSH035

K-Sport Drążek ścienny KSH035

ID produktu: 6144531
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 110x60x56-63
Pokaż więcej
55 zł
Sprzedaje K-Sport
5/5
(2 oceny)
 Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

ID produktu: 1424662
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: tworzywo sztuczne
Rodzaj: Poręcz
Pokaż więcej
 PROfit Drążek do drzwi DK3239 czarny (D0499)

PROfit Drążek do drzwi DK3239 czarny (D0499)

ID produktu: 4780491
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 110
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
70,77 zł
Sprzedaje Kemer
5/5
(2 oceny)
 HMS Poręcze PW10 2 szt.

HMS Poręcze PW10 2 szt.

ID produktu: 4722776
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 210
Materiał: Żelazo
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 30x60x36
Pokaż więcej
 K-Sport Drążek sufitowy KSH003/SK

K-Sport Drążek sufitowy KSH003/SK

ID produktu: 6144534
Zapytaj społeczności
Kupiło 12 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 110x37x25
Pokaż więcej
85 zł
Sprzedaje K-Sport
5/5
(2 oceny)
 K-Sport Drążek ścienny KSH002/SK

K-Sport Drążek ścienny KSH002/SK

ID produktu: 6144535
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 260
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 110x70x25
Pokaż więcej
85 zł
Sprzedaje K-Sport
5/5
(2 oceny)
 K-Sport Poręcze Parallettes (KSH009)

K-Sport Poręcze Parallettes (KSH009)

ID produktu: 6144537
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 55x48x70-92
Pokaż więcej
89 zł
Sprzedaje K-Sport
5/5
(2 oceny)

Drążki i poręcze – jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty?

Zarówno ćwiczenia na poręczy, jak i podciąganie na drążku przyczyniają się do kształtowania i wzmocnienia wielu grup mięśni. Trening z użyciem tego typu akcesoriów wymaga siły, dokładności oraz systematyczności, jednak pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu ćwiczeń. Drążki i poręcze spotkać można w każdej profesjonalnej siłowni, nic nie stoi również na przeszkodzie, aby kupić je z myślą o treningu w domu.

Drążek i poręcz do podciągania – rodzaje i zalety

Poręcze to niewielkich rozmiarów urządzenia (np. 65x39x20 lub 42x68x78 cm), które mocowane mogą być do ściany lub mieć charakter stacjonarny. Mniej miejsca zajmują poręcze naścienne, można je przykręcić praktycznie w każdym pomieszczeniu, doskonale sprawdzą się więc w niewielkim mieszkaniu. Decydując się na zakup modelu mocowanego do ściany, najlepiej zaopatrzyć się w poręcz z regulowaną odległością rączek. Poręcze stojące są nieco większe, ich wymiary nierzadko oscylują w granicach 205x142,5x107,5 cm. Często wyposażane są w dodatkowe elementy, głównie w praktyczny uchwyt do podciągania. Produkowane ze stali nierdzewnej i chromowanej, posiadają wykończenia pokryte gumą lub plastikiem EVA, dzięki czemu są bardziej komfortowe w użytkowaniu – wilgotne dłonie nie ślizgają się po gładkiej stalowej powierzchni. Drążki do podciągania również oferowane są w kilku wariantach – mogą być mocowane do ściany, do futryny, sufitu lub zintegrowane z innymi urządzeniami do siłowni np. poręczą lub atlasem do ćwiczeń. Popularnym rozwiązaniem jest również drążek do podciągania rozporowy, który nie wymaga montażu i wiercenia w ścianach lub suficie. Jego wymiary zazwyczaj zawierają się w przedziale 60-110 cm.

Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?

Dwoma najważniejszymi kwestiami podczas treningu są systematyczność oraz dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. Bez wymienionych elementów trudniej uzyskać zamierzone efekty. Trening na drążku do ćwiczeń oraz poręczy angażuje do pracy wiele grup mięśni. Jego regularne wykonywanie przyczynia się do poprawy kondycji, samopoczucia, wzmocnienia i kształtowania mięśni, a także wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Włączając do swojego planu treningowego podciąganie na drążku lub poręczy należy mieć na względzie własną kondycję oraz zdrowie. Osoby początkujące powinny zacząć do mniej intensywnych ćwiczeń i stopniowo zwiększać poziom trudności. Przed podciąganiem należy przeprowadzić rozgrzewkę, ze szczególnym naciskiem na odpowiednie rozciągnięcie obręczy barkowej.

Jak wybrać poręcz do ćwiczeń?

Zakup poręczy oraz drążka do ćwiczeń powinien być dobrze przemyślany i poprzedzony analizą dostępnych rozwiązań, najlepiej zdecydować się na sprzęt cenionych producentów. W sklepie Presto oferujemy produkty takich marek jak np. drążki i poręcze inSPORTline, drążki i poręcze KELTON, drążki i poręcze Marbo Sport, drążki i poręcze Finnlo, drążki i poręcze Body Sculpture czy drążki i poręcze Spokey. Parametrami kluczowymi podczas zakupu są sposób montażu, maksymalna waga użytkownika, wymiary akcesorium oraz materiał użyty do jego produkcji. Dostępne na rynku poręcze oraz drążki do ćwiczeń umożliwiają trening osobom o wadze do 100, 120, 125, 150, 200 czy 250 kg. Wpływ na wytrzymałość wymienionych urządzeń ma przede wszystkim materiał, z jakiego są wykonane, a więc stal, stop aluminium 6061-T6, a także TPR oraz włókno szklane.