Drążki i poręcze (84)

Drążki i poręcze

(84)
Czas realizacji zamówienia
Wybierz
Towar dostępny na magazynie
Wysyłka natychmiastowa Złóż zamówienie do 16:00, a towar wyślemy tego samego dnia roboczego!
Wysyłka w ciągu 1 dnia roboczego
Towar dostępny na magazynie dostawcy
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych
Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych i dłużej
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Marbo Sport Poręcz do ściany 42x68x78 cm (MS-D101)

Marbo Sport Poręcz do ściany 42x68x78 cm (MS-D101)

ID produktu: 1600993
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 42x68x78
Pokaż więcej
 Marbo Sport Poręcz stacjonarna czerwono-czarna 150x63x82 cm  (MH-U101)

Marbo Sport Poręcz stacjonarna czerwono-czarna 150x63x82 cm (MH-U101)

ID produktu: 1600982
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 150x63x82
Pokaż więcej
 HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

ID produktu: 1129500
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-100
Pokaż więcej
 Energetic Body drążek rozporowy 80cm

Energetic Body drążek rozporowy 80cm

ID produktu: 1642339
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 80
Pokaż więcej
-27%
44,78 zł
33,03 zł
 Spokey Relever Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81463)

Spokey Relever Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81463)

ID produktu: 1269802
1 pytanie
Kupiło 19 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-90
Pokaż więcej
-36%
61,47 zł
39,90 zł
 inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Strong czerwony (15905)

inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Strong czerwony (15905)

ID produktu: 1670610
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: TPR, włókno szklane
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 160x3.1
Pokaż więcej
 inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

ID produktu: 1367882
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 130
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 116x125x215
Pokaż więcej
 Victoria Sport Drążek rozporowy czarny - regulacja 64 cm-90 cm EB Fit

Victoria Sport Drążek rozporowy czarny - regulacja 64 cm-90 cm EB Fit

ID produktu: 1442487
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 64-90
Pokaż więcej
-12%
44,38 zł
39,49 zł
 Axer Drążek Drzwiowy (A2605)
 inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

ID produktu: 1367858
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 111x86.5x47.5
Pokaż więcej
 Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462)

Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462)

ID produktu: 1269801
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 70-110
Pokaż więcej
-38%
66,68 zł
41,44 zł
 Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń  60-90 cm (81459)

Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81459)

ID produktu: 1269800
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-90
Pokaż więcej
-35%
56,99 zł
37,08 zł
 Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

ID produktu: 4807838
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60
Pokaż więcej
 F-Hawk Drążek rozporowy HKGM 102 60-100 cm uniwersalny
 Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

Body Sculpture DRĄŻEK DRZWIOWY 2 W 1 (BB 262)

ID produktu: 1536198
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 92
Pokaż więcej
 Axer Wielofunkcyjny Drążek Drzwiowy (A2314)
 inSPORTline Drążek rozporowy montowany do futryny (354)

inSPORTline Drążek rozporowy montowany do futryny (354)

ID produktu: 1367873
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Wysokiej jakości stal nierdzewna
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-91
Pokaż więcej
 inSPORTline Drążek do drzwi RK100 rozporowy GUMOWANY (7147)

inSPORTline Drążek do drzwi RK100 rozporowy GUMOWANY (7147)

ID produktu: 1367879
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: stal nierdzewna
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-93
Pokaż więcej
 inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

ID produktu: 1791490
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: TPR, włókno szklane
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 160x3
Pokaż więcej
 Body Sculpture Drążek wielofunkcyjny do drzwi Body Gym 90x35x45 cm (BB 268)

Body Sculpture Drążek wielofunkcyjny do drzwi Body Gym 90x35x45 cm (BB 268)

ID produktu: 1624344
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 90x35x45
Pokaż więcej
 K-Sport DRĄŻEK DO ĆWICZEŃ PODCIĄGANIA KSH035 uniwersalny
 Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

ID produktu: 1424662
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: tworzywo sztuczne
Rodzaj: Poręcz
Pokaż więcej
 inSPORTline Wielofunkcyjny drążek do podciągania do drzwi (1866)

inSPORTline Wielofunkcyjny drążek do podciągania do drzwi (1866)

ID produktu: 1367870
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 110
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-100
Pokaż więcej
 HMS PW10 PORĘCZ - PODPÓRKI DO POMPEK HMS
 inSPORTline Drążek do drabinek (1337)

inSPORTline Drążek do drabinek (1337)

ID produktu: 1367868
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 110
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 114
Pokaż więcej
 K-Sport DRĄŻEK DO ĆWICZEŃ PODCIĄGANIA KSH001/SK uniwersalny

Drążki i poręcze – jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty?

Zarówno ćwiczenia na poręczy, jak i podciąganie na drążku przyczyniają się do kształtowania i wzmocnienia wielu grup mięśni. Trening z użyciem tego typu akcesoriów wymaga siły, dokładności oraz systematyczności, jednak pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu ćwiczeń. Drążki i poręcze spotkać można w każdej profesjonalnej siłowni, nic nie stoi również na przeszkodzie, aby kupić je z myślą o treningu w domu.

Drążek i poręcz do podciągania – rodzaje i zalety

Poręcze to niewielkich rozmiarów urządzenia (np. 65x39x20 lub 42x68x78 cm), które mocowane mogą być do ściany lub mieć charakter stacjonarny. Mniej miejsca zajmują poręcze naścienne, można je przykręcić praktycznie w każdym pomieszczeniu, doskonale sprawdzą się więc w niewielkim mieszkaniu. Decydując się na zakup modelu mocowanego do ściany, najlepiej zaopatrzyć się w poręcz z regulowaną odległością rączek. Poręcze stojące są nieco większe, ich wymiary nierzadko oscylują w granicach 205x142,5x107,5 cm. Często wyposażane są w dodatkowe elementy, głównie w praktyczny uchwyt do podciągania. Produkowane ze stali nierdzewnej i chromowanej, posiadają wykończenia pokryte gumą lub plastikiem EVA, dzięki czemu są bardziej komfortowe w użytkowaniu – wilgotne dłonie nie ślizgają się po gładkiej stalowej powierzchni. Drążki do podciągania również oferowane są w kilku wariantach – mogą być mocowane do ściany, do futryny, sufitu lub zintegrowane z innymi urządzeniami do siłowni np. poręczą lub atlasem do ćwiczeń. Popularnym rozwiązaniem jest również drążek do podciągania rozporowy, który nie wymaga montażu i wiercenia w ścianach lub suficie. Jego wymiary zazwyczaj zawierają się w przedziale 60-110 cm.

Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?

Dwoma najważniejszymi kwestiami podczas treningu są systematyczność oraz dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. Bez wymienionych elementów trudniej uzyskać zamierzone efekty. Trening na drążku do ćwiczeń oraz poręczy angażuje do pracy wiele grup mięśni. Jego regularne wykonywanie przyczynia się do poprawy kondycji, samopoczucia, wzmocnienia i kształtowania mięśni, a także wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Włączając do swojego planu treningowego podciąganie na drążku lub poręczy należy mieć na względzie własną kondycję oraz zdrowie. Osoby początkujące powinny zacząć do mniej intensywnych ćwiczeń i stopniowo zwiększać poziom trudności. Przed podciąganiem należy przeprowadzić rozgrzewkę, ze szczególnym naciskiem na odpowiednie rozciągnięcie obręczy barkowej.

Jak wybrać poręcz do ćwiczeń?

Zakup poręczy oraz drążka do ćwiczeń powinien być dobrze przemyślany i poprzedzony analizą dostępnych rozwiązań, najlepiej zdecydować się na sprzęt cenionych producentów. W sklepie Presto oferujemy produkty takich marek jak np. drążki i poręcze inSPORTline, drążki i poręcze KELTON, drążki i poręcze Marbo Sport, drążki i poręcze Finnlo, drążki i poręcze Body Sculpture czy drążki i poręcze Spokey. Parametrami kluczowymi podczas zakupu są sposób montażu, maksymalna waga użytkownika, wymiary akcesorium oraz materiał użyty do jego produkcji. Dostępne na rynku poręcze oraz drążki do ćwiczeń umożliwiają trening osobom o wadze do 100, 120, 125, 150, 200 czy 250 kg. Wpływ na wytrzymałość wymienionych urządzeń ma przede wszystkim materiał, z jakiego są wykonane, a więc stal, stop aluminium 6061-T6, a także TPR oraz włókno szklane.