Drążki i poręcze (62)

Drążki i poręcze

(62)
Dostępność w Netpunkcie/Czas wysyłki
Wybierz
Odbierz teraz w Netpunkcie
Kraków, Aleja Pokoju 78
Warszawa-Ursynów, Aleja KEN 83/U7
Warszawa-Białołęka, Modlińska 176
Łódź-Bałuty, Żurawia 3/5
Warszawa-Centrum, Aleje Jerozolimske 56
Kraków-Presto, Mogilska 97
Kraków, Wadowicka 6/9 Buma
Wysyłka
natychmiastowa
w 1 dzień roboczy
do 2 dni roboczych
Cena (zł):
  • Sortowanie domyślne
  • Cena - od najniższej
  • Cena - od najwyższej
  • Po popularności
  • Po ocenach klientów
  • Po ilości komentarzy
 Marbo Sport Poręcz stacjonarna czerwono-czarna 150x63x82 cm  (MH-U101)
Rekomendacja eksperta
Poręcz do ćwiczeń w wersji stacjonarnej ze stabilną szeroką podstawą. Gumowe uchwyty zapewniają wygodny i pewny chwyt, a miękka tapicerka komfortowe oparcie łokci, przedramion i pleców.

Marbo Sport Poręcz stacjonarna czerwono-czarna 150x63x82 cm (MH-U101)

ID produktu: 1600982
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 150x63x82
Pokaż więcej
-15%
329 zł
280 zł
 Marbo Sport Poręcz do ściany 42x68x78 cm (MS-D101)
Rekomendacja eksperta
Poręcz montowana w ścianie z linii Semi-Pro przeznaczonej do bardziej intensywnych treningów domowych. Mocniejsze profile 50x50x2mm zapewniają jeszcze lepszą wytrzymałość i stabilność.

Marbo Sport Poręcz do ściany 42x68x78 cm (MS-D101)

ID produktu: 1600993
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 42x68x78
Pokaż więcej
-15%
280 zł
238 zł
 Energetic Body drążek rozporowy 80cm

Energetic Body drążek rozporowy 80cm

ID produktu: 1642339
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 80
Pokaż więcej
-27%
44,78 zł
33,03 zł
 MARTES Drążek rozporowy Copan czarno-pomarańczowy

MARTES Drążek rozporowy Copan czarno-pomarańczowy

ID produktu: 1298194
Kupiło 5 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-28%
49,98 zł
36,28 zł
 Energetic Body drążek Rozporowy 70cm

Energetic Body drążek Rozporowy 70cm

ID produktu: 1642340
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 70
Pokaż więcej
-12%
43,58 zł
38,57 zł
 MARTES Copan (5902786045259)

MARTES Copan (5902786045259)

ID produktu: 4003577
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal, pianka
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
-6%
63,30 zł
59,99 zł
 inSPORTline Wielofunkcyjny Drzwiowy drążek rozporowy do podciągania + DODATKI (3378)

inSPORTline Wielofunkcyjny Drzwiowy drążek rozporowy do podciągania + DODATKI (3378)

ID produktu: 1367872
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 75-90
Pokaż więcej
-36%
155,92 zł
99,99 zł
 Finnlo Drążek Triceps Bar Arched srebrny  (4692)

Finnlo Drążek Triceps Bar Arched srebrny (4692)

ID produktu: 1594558
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 Marbo Sport Drążek multifunkcyjny do ściany i sufitu z mocowaniem na worek MS-D203

Marbo Sport Drążek multifunkcyjny do ściany i sufitu z mocowaniem na worek MS-D203

ID produktu: 1600945
Kupiło 5 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 250
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 120x55x50
Pokaż więcej
-15%
243 zł
207 zł
 inSPORTline Drążek montowany do ściany do ćwiczeń RK120 (10013)

inSPORTline Drążek montowany do ściany do ćwiczeń RK120 (10013)

ID produktu: 1367856
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Materiał: odporny na zarysowania
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 46x66x66
Pokaż więcej
-16%
290 zł
246 zł
 Marbo Sport Poręcz stacjonarna z drążkiem i uchwytami do pompek MS-U110

Marbo Sport Poręcz stacjonarna z drążkiem i uchwytami do pompek MS-U110

ID produktu: 5261716
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 300
Materiał: Stal
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 119x120x209
Pokaż więcej
-11%
1 247 zł
1 122 zł
 Marbo Sport Poręcz stacjonarna bordowo-czarna 165x72x110 cm (MS-U202)

Marbo Sport Poręcz stacjonarna bordowo-czarna 165x72x110 cm (MS-U202)

ID produktu: 1600978
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 165x72x110
Pokaż więcej
-19%
1 849 zł
1 499 zł
 inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

inSPORTline Wielofunkcyjna poręcz stacjonarna do podciągania PT500 (7449)

ID produktu: 1367882
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 130
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 116x125x215
Pokaż więcej
 Victoria Sport drążek rozporowy czarny - regulacja 64 cm-90 cm EB Fit
 HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

HMS Drążek rozporowy czarno-czerwony 60-100 cm (DD02)

ID produktu: 1129500
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-100
Pokaż więcej
 Axer Drążek Drzwiowy (A2605)
 inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

inSPORTline Poręcze do dipów pompek Push Up PU1500 (10015)

ID produktu: 1367858
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Rodzaj: Poręcz
Wymiary [cm]: 111x86.5x47.5
Pokaż więcej
 Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462)

Spokey SHAPER Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 70-110 cm (81462) Bestseller

ID produktu: 1269801
(1)
Kupiły 23 osoby
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 70-110
Pokaż więcej
-41%
66,68 zł
39,99 zł
 Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń  60-90 cm (81459)

Spokey Extender Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81459)

ID produktu: 1269800
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 62-90
Pokaż więcej
-37%
56,99 zł
35,99 zł
 Meteor Drążek Rozporowy 64-93 cm Czarny (31300)

Meteor Drążek Rozporowy 64-93 cm Czarny (31300)

ID produktu: 1213264
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 80
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 64-93
Pokaż więcej
-11%
40,50 zł
36,38 zł
 Spokey Relever Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81463)

Spokey Relever Drążek Rozporowy Do Ćwiczeń 60-90 cm (81463) Bestseller

ID produktu: 1269802
Kupiło 29 osób
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60-90
Pokaż więcej
-39%
61,47 zł
38,10 zł
 Axer Wielofunkcyjny Drążek Drzwiowy (A2314)
 Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

Drążek rozporowy HKGM 101 Rjx 60-100cm (4500602)

ID produktu: 4807838
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: Stal
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 60
Pokaż więcej
 Drążek Rozporowy Uniwersalny 31011

Drążek Rozporowy Uniwersalny 31011

ID produktu: 1200305
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 150
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 100
Pokaż więcej
 inSPORTline Wielofunkcyjny drążek do podciągania do drzwi (1866)

inSPORTline Wielofunkcyjny drążek do podciągania do drzwi (1866)

ID produktu: 1367870
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 110
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 63-100
Pokaż więcej
 inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

inSPORTline Drążek drgający do ćwiczeń i aerobiku Flexi Bar Easy (15904)

ID produktu: 1791490
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: Brak danych
Materiał: TPR, włókno szklane
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 160x3
Pokaż więcej
 Schildkrot Drążek rozporowy Pull Up Bar Fitness

Schildkrot Drążek rozporowy Pull Up Bar Fitness

ID produktu: 5031426
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: Brak danych
Pokaż więcej
 Schildkrot Drążek wielofunkcyjny

Schildkrot Drążek wielofunkcyjny

ID produktu: 5031428
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 120
Rodzaj: Drążek
Wymiary [cm]: 82
Pokaż więcej
 Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

Body Sculpture Multi trener do pompek BB 710 -24033-uniw

ID produktu: 1424662
CECHY PRODUKTU
Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100
Materiał: tworzywo sztuczne
Rodzaj: Poręcz
Pokaż więcej
 Hudora Hudora abdominal trainer - 65234 - 65234

Drążki i poręcze – jak ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty?

Zarówno ćwiczenia na poręczy, jak i podciąganie na drążku przyczyniają się do kształtowania i wzmocnienia wielu grup mięśni. Trening z użyciem tego typu akcesoriów wymaga siły, dokładności oraz systematyczności, jednak pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu ćwiczeń. Drążki i poręcze spotkać można w każdej profesjonalnej siłowni, nic nie stoi również na przeszkodzie, aby kupić je z myślą o treningu w domu.

Drążek i poręcz do podciągania – rodzaje i zalety

Poręcze to niewielkich rozmiarów urządzenia (np. 65x39x20 lub 42x68x78 cm), które mocowane mogą być do ściany lub mieć charakter stacjonarny. Mniej miejsca zajmują poręcze naścienne, można je przykręcić praktycznie w każdym pomieszczeniu, doskonale sprawdzą się więc w niewielkim mieszkaniu. Decydując się na zakup modelu mocowanego do ściany, najlepiej zaopatrzyć się w poręcz z regulowaną odległością rączek. Poręcze stojące są nieco większe, ich wymiary nierzadko oscylują w granicach 205x142,5x107,5 cm. Często wyposażane są w dodatkowe elementy, głównie w praktyczny uchwyt do podciągania. Produkowane ze stali nierdzewnej i chromowanej, posiadają wykończenia pokryte gumą lub plastikiem EVA, dzięki czemu są bardziej komfortowe w użytkowaniu – wilgotne dłonie nie ślizgają się po gładkiej stalowej powierzchni. Drążki do podciągania również oferowane są w kilku wariantach – mogą być mocowane do ściany, do futryny, sufitu lub zintegrowane z innymi urządzeniami do siłowni np. poręczą lub atlasem do ćwiczeń. Popularnym rozwiązaniem jest również drążek do podciągania rozporowy, który nie wymaga montażu i wiercenia w ścianach lub suficie. Jego wymiary zazwyczaj zawierają się w przedziale 60-110 cm.

Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?

Dwoma najważniejszymi kwestiami podczas treningu są systematyczność oraz dokładność w wykonywaniu ćwiczeń. Bez wymienionych elementów trudniej uzyskać zamierzone efekty. Trening na drążku do ćwiczeń oraz poręczy angażuje do pracy wiele grup mięśni. Jego regularne wykonywanie przyczynia się do poprawy kondycji, samopoczucia, wzmocnienia i kształtowania mięśni, a także wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Włączając do swojego planu treningowego podciąganie na drążku lub poręczy należy mieć na względzie własną kondycję oraz zdrowie. Osoby początkujące powinny zacząć do mniej intensywnych ćwiczeń i stopniowo zwiększać poziom trudności. Przed podciąganiem należy przeprowadzić rozgrzewkę, ze szczególnym naciskiem na odpowiednie rozciągnięcie obręczy barkowej.

Jak wybrać poręcz do ćwiczeń?

Zakup poręczy oraz drążka do ćwiczeń powinien być dobrze przemyślany i poprzedzony analizą dostępnych rozwiązań, najlepiej zdecydować się na sprzęt cenionych producentów. W sklepie Presto oferujemy produkty takich marek jak np. drążki i poręcze inSPORTline, drążki i poręcze KELTON, drążki i poręcze Marbo Sport, drążki i poręcze Finnlo, drążki i poręcze Body Sculpture czy drążki i poręcze Spokey. Parametrami kluczowymi podczas zakupu są sposób montażu, maksymalna waga użytkownika, wymiary akcesorium oraz materiał użyty do jego produkcji. Dostępne na rynku poręcze oraz drążki do ćwiczeń umożliwiają trening osobom o wadze do 100, 120, 125, 150, 200 czy 250 kg. Wpływ na wytrzymałość wymienionych urządzeń ma przede wszystkim materiał, z jakiego są wykonane, a więc stal, stop aluminium 6061-T6, a także TPR oraz włókno szklane.