Karnet na siłownię czy własny sprzęt?
Karnet na siłownię
Jeżeli wybierzesz zakup karnetu na siłownię, możesz się cieszyć z możliwości ćwiczenia na różnych maszynach (nierzadko bardzo drogich), co z pewnością stanowi ogromną zaletę. Mało tego, możesz spotykać się z innymi ćwiczącymi, a to zawsze motywuje – możecie sobie nawzajem doradzać, obserwować swoje efekty, a nawet zawrzeć trwałe przyjaźnie. Wspólna pasja łączy ludzi i ktoś, kto początkowo sam zaczynał ćwiczyć na siłowni, po kilku tygodniach lub miesiącach może mieć tam mnóstwo znajomych. Kolejną zaletą posiadania karnetu jest fakt, że w wielu profesjonalnych siłowniach są też sklepy dla kulturystów, gdzie osoby posiadające karnet mogą kupić suplementy w cenach niższych niż rynkowe.
Osoby początkujące niekiedy wstydzą się chodzić na siłownię, bo wśród tych wszystkich wyćwiczonych, twardych jak stal ciał, nie chcą pokazać własnego ciała z nadmiarem kilogramów, cellulitem lub obwisłą skórą. To często jest hamulcem przed wykupieniem karnetu na siłownię, więc można to również postrzegać w kategoriach wady – wadą jest, że na siłowni wystawiamy się na widok publiczny i często też na ocenę.
Zalety i wady karnetu na siłownię
ZALETY
- Dostęp do różnorodnego sprzętu.
- Możliwość ćwiczenia na sprzętach z najwyższej półki jakościowej.
- Możliwość zawarcia nowych znajomości.
- Wsparcie grupy osób mających taką samą pasję.
- Możliwość tańszego zakupu suplementów diety.
- Zmusza do systematyczności – skoro już wydajesz pieniądze na karnet, to szkoda go zmarnować.
- Profesjonalna siłownia spełnia standardy bezpieczeństwa.
- W niektórych siłowniach istnieje możliwość skorzystania z sauny czy masażu, co pozwala się rozluźnić po treningu.
WADY
- Konieczność dojazdów do siłowni, co generuje koszty i nierzadko wymaga poświęcania sporej ilości czasu.
- Możliwość ćwiczenia tylko w godzinach działania siłowni.
- Wydatek pieniędzy na karnet – im bardziej renomowana siłownia, tym karnet jest droższy.
- Możliwe początkowe obawy związane z oceną innych ćwiczących – szczególnie w przypadku osób z nadwagą i bardzo słabą kondycją.
- Czasami konieczność spędzania czasu z osobami, których nie dążymy sympatią, a które dziwnym trafem ćwiczą akurat w te same dni/godziny.
- Konieczność słuchania muzyki na słuchawkach, by nie przeszkadzać innym ćwiczącym.
Własna siłownia
Jeżeli decydujesz się na zaaranżowanie własnej siłowni, musisz się liczyć z wydatkami. Amatorski atlas nie wystarczy, by kompleksowo pracować nad sylwetką, potrzebny będzie Ci cały zestaw sprzętów, w skład którego mogą wchodzić:
- ławki,
- sztangi,
- obciążenie,
- rower stacjonarny,
- stepper,
- bieżnie,
- hantle,
- twister,
- drążek,
- poręcze,
- i wiele innych.
Oczywiście nie musisz mieć wszystkiego, ale już kilka sprzętów czy maszyn może wygenerować koszt rzędu nawet kilkunastu tysięcy złotych, a wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jeżeli masz w planach zaopatrzyć się w komplet tych rozwiązań, to naprawdę nie ma sensu budować siłowni tylko dla siebie, w celach prywatnych. Ten wydatek może pokryć nawet kilka lat kupowania karnetu na siłownię (w zależności od miejsca i częstotliwości Twoich treningów).
Z drugiej strony, jeżeli nie masz dużych wymagań, a domową siłownię traktujesz tylko jako dodatek do innej aktywności lub jako możliwość ćwiczenia wtedy, kiedy nie masz czasu jechać na siłownię, to warto kupić jedną/dwie maszyny albo proste akcesoria takie jak poręcz, hantle, bieżnia czy steper. Ceny tych urządzeń są nieporównywalnie niższe od cen profesjonalnego atlasu i po jakimś czasie zakup takich sprzętów może się zwrócić (wydasz na nie mniej, niż kosztuje karnet na siłownię na określony czas).
Niestety zaaranżowanie własnej siłowni wymaga miejsca i to jest największy problem osób, które mają mieszkania, a nie domy. Tylko nieliczni mogą się cieszyć z mieszkania o tak dużym metrażu, że można tam zaaranżować siłownię. W większości przypadków posiadacze małych mieszkań będą skazani na korzystanie z komercyjnej siłowni.
Jeżeli masz miejsce i pieniądze na zakup sprzętu, to budowa własnej siłowni nie jest złym pomysłem. Dzięki niej możesz ćwiczyć wtedy, kiedy chcesz – bez względu na porę dnia… czy nocy, pogodę, dzień tygodnia itd. Możesz ćwiczyć w święta, po północy, a nawet wtedy, kiedy drogi są sparaliżowane korkami, a Ty nie zdążyłbyś przez to dojechać na siłownię przed jej zamknięciem.
Ten argument wydaje się naprawdę ciekawy, ale od razu mamy na niego kontrargument, mianowicie w domowej siłowni masz prawie zerowy kontakt z innymi ludźmi. Nikt (oprócz najbliższych) nie motywuje Cię i nie ocenia Twoich efektów. W przypadku oceny może to być zaleta (bo kto chciałby być oceniony źle?), ale czasami obecność innych ludzi, duch rywalizacji oraz zwyczajna rozmowa w tematach, które interesują obie strony, jest bardzo pomocna.
Jeszcze większy mętlik w głowie przyniesie kolejna zaleta posiadania własnej siłowni, mianowicie niezależność. Jeżeli masz własną siłownię, nikt nie zajmuje Ci maszyny, na której masz ochotę akurat ćwiczyć, nikt Cię nie denerwuje, nie obserwuje, ale z drugiej strony nie ma też trenera, który służy radą.
Zalety i wady karnetu na siłownię
ZALETY
- Możliwość ćwiczenia w dowolne dni i o dowolnych godzinach.
- Duża niezależność i prywatność – nikt nie zajmuje Ci maszyn i nie obserwuje Cię podczas treningu.
- Oszczędność na karnecie – w dłuższej perspektywie czasu własny sprzęt jest dużo tańszy niż karnet na siłownię.
- Możliwość zachowania wyższego poziomu higieny podczas ćwiczeń. Maszyny i sprzęt są użytkowane tylko przez Ciebie, Twoją rodzinę lub ewentualnie znajomych.
- Podczas ćwiczeń możesz słuchać głośno muzyki albo oglądać filmy i nikomu to nie przeszkadza.
WADY
- Wysoki początkowy wydatek na maszyny i sprzęt, szczególnie przy budowie dobrze zaopatrzonej siłowni.
- Brak możliwości ćwiczenia w grupie i korzystania z rad oraz motywacji innych ćwiczących.
- W domowej siłowni nie zawsze możesz sobie zagwarantować pełne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń - dobieraj ciężar z rozwagą
- Brak możliwości skorzystania na miejscu z masażu czy sauny.
- Częstsze „odpuszczanie” sobie treningów – skoro mamy wszystko na miejscu i nic nie tracimy, możemy sabotować takim myśleniem swoje treningi.
- Konieczność wygospodarowania miejsca (i uzyskania zgody domowników) na siłownię.
Karnet czy siłownia – ostateczna decyzja
Szala oceny nie przechyla się tak naprawdę na żadną ze stron. Wad i zalety domowej siłowni i karnetu na siłownię jest właściwie tyle samo. Kwestią zasadniczą jest to, jakie wady są dla Ciebie najbardziej znaczące i jakie zalety najmocniej do Ciebie przemawiają.
Najlepiej zastanowić się, jakie są Twoje możliwości czasowe, jak daleko jest najbliższa siłownia i jaki trening chcesz wykonywać (siłowy czy kardio).
- Urządzenia do treningu siłowego są droższe i zajmują więcej miejsca, a w takiej sytuacji szala wyboru zaczyna się przechylać na korzyść karnetu.
- Jeśli stawiasz na trening cardio, którego można wykonać z tańszym i mniejszym sprzętem, a jednocześnie nie chcesz ćwiczyć w grupie, kup własny sprzęt i trenuj w domu.
Jeżeli wybierasz trening podstawowy (korzystasz z niewielu maszyn), to własna siłownia może być najlepszym rozwiązaniem. Czasami warto też „złożyć się” na sprzęt z jednym lub dwoma znajomymi, a wtedy oszczędność jest gwarantowana. Wystarczy, że kupisz prosty atlas, bieżnię, ławkę, sztangę i hantle albo zdecydujesz się na wersję budżetową i wybierzesz ławkę, steper i hantelki.
Jeśli siłownię masz blisko, wybierasz trening głównie siłowy, w domu brak miejsca na maszyny, ale dysponujesz wolnym czasem i chcesz mieć kontakt z ludźmi, a ceny karnetów na danej siłowni są przystępne, to wtedy warto kupić karnet i nie zaprzątać sobie głowy własną siłownią. W ramach domowej/plenerowej aktywności można wtedy wykorzystać skakankę, jazdę na rowerze czy pilates.
Komentarze (0)