Poradniki
Odzież sportowa - czym jest i dlaczego warto się na nią zdecydować?
Moda na bycie fit ma się dobrze i zatacza coraz szersze kręgi. Każdego dnia setki osób decydują się na zmianę swojego stylu życia. Zmieniamy nie tylko jadłospis, ale również podejście do aktywności fizycznej. Zaczynamy ją doceniać, widzimy, że wpływa ona pozytywnie nie tylko na naszą wagę czy kształt sylwetki, ale również na stan zdrowia i samopoczucie. Niestety, wciąż wiele osób zaczyna swoją przygodę z regularnymi treningami bez odpowiedniego przygotowania. Problemem w większości przypadków jest brak odpowiedniej odzieży i obuwia. Podpowiadamy, dlaczego warto o to zadbać.
24.10.2017
Jak spakować plecak w góry?
Wybierasz się na weekendową wycieczkę w góry? Doskonały pomysł! Pamiętaj jednak, aby odpowiednio przy tym zapakować swój plecak. Jeśli zrobisz to źle, zemści się na tobie na szlaku.
24.10.2017
Rodzaje butów w góry – jakie wybrać?
Przed nami letnie miesiące, co oznacza, że – jak co roku – wielu ludzi obierze kurs na polskie lub zagraniczne góry. Górskie wycieczki to doskonały sposób na odpoczęcie od codziennych spraw, jednak wymagają one rozsądnego planowania oraz pewnych przygotowań. Jednym z koniecznych elementów na liście sprawunków są buty. To w nich mamy przejść wiele szlaków, to one mają przetrwać różne warunki pogodowe – czy deszcz, czy śnieg, czy mokry szlak, czy gorący piasek.
24.10.2017
Jak wybrać plecak szkolny dla dziecka? Poradnik
Przygotowania do szkoły stanowią doskonałą zabawę dla dzieci, ułatwiając im tym samym rozstanie się z wakacyjnymi przygodami i wejście w kolejny, wymagający etap. Liczne oferty producentów starają się spełnić wymagania małych konsumentów, wprowadzając na rynek produkty z popularnych kreskówek, kolorowych materiałów, zawierające wesołe lub motywujące nadruki.
24.10.2017
Bezpieczeństwo nad wodą w trakcie wakacji
Lato trwa. Mimo że w tym roku pogoda jest nieco kapryśna, to sezon wakacyjny jest już w pełni. Niestety, oprócz radości i czasu wolnego dla uczniów oraz studentów, wakacje letnie to również czas, podczas którego zdarza się bardzo dużo wypadków. Co roku telewizja i gazety donoszą chociażby o licznych tragediach nad wodą, które zamieniają wakacje nad jeziorem w rozpaczliwą walkę o życie.
24.10.2017
Lamenty pokrzywionego. Jak nie dać się zagiąć na starość?
Kręgosłup. W pracy siedzi godzinami przed monitorem komputera. Wieczorem siada na łóżku i wygina się w łuk żeby głowa znalazła się odpowiednio blisko laptopa – bo jeszcze trzeba dokończyć zestawienie, które miało być gotowe na przedwczoraj.
24.10.2017
Smog wawelski. Reaktywacja.
W Krakowie ze smokiem dali sobie radę za pomocą oryginalnej broni zmajstrowanej przez szewczyka Skubę. Okazało się, że bestia powróciła w nowej wersji, którą ludzie nazwali smogiem. Smog miał gdzieś owieczki na śniadanie i od razu wziął się za wykańczanie ludzi. Ale to nie jakiś bezmyślny gad ściągający na siebie uwagę spektakularnym działaniem – zatruwane przez niego ofiary nie znikały od razu dlatego nikt nie wiązał ich ze smogiem.
24.10.2017
Crossfit dla każdego?
Piątkowa wizyta na siłowni żeby spróbować wreszcie crossfitu, o którym słyszy się i czyta, że skuteczny, że amerykańscy marines to trenują, że jak chcesz trzymać formę to nie ma nic lepszego. Wchodzę na salę gdzie czeka już trener i większość uczestników zajęć. Wszyscy mili, życzliwie nastawieni do „nowego”.
24.10.2017
Zacznę ćwiczyć...
Na forach i portalach społecznościowych szał noworocznych postanowień. Wszyscy zrzucają, wzmacniają, zmieniają, chudną – lajki na profilach osób aktywnych strzelają w górę. Ja na fitness, ja na zumbę, ja będę wyglądał jak Jason Statham, a ja będę wstawała godzinę wcześniej żeby pobiegać. Potem przychodzi wiosna, robi się gorąco, liście lecą drzew, sypnie śniegiem i… czas na kolejne noworoczne postanowienia. Wszyscy zrzucają więcej, chudną od poziomu +5, zaczynają to czego nie rozpoczęli w starym nowym roku.
24.10.2017
5 rzeczy, które warto wrzucić do plecaka
Postanowiłeś zostać górskim powsinogą. Super! Masz już wygodne buty, nieprzemakalną kurtkę i porządny plecak. Doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że musisz zapakować do niego mapę i kompas, które pozwolą Ci się zorientować w terenie oraz jedzenie i wodę, by nie paść w drodze do celu. Czy wiesz jednak, jakie turystyczne gadżety mogą ułatwić Ci pobyt w górach?
24.10.2017